香格里拉 国家5A

郭争鸣

　　在藏语里，“香格里拉”的发音是“心中的日月”，它代表着藏民心中一种理想的生活环境和至高无上的境界。在藏族文化中，太阳和月亮是非常神圣的存在，它们象征着光明、温暖、希望和吉祥等美好的寓意。“心中的日月”表达了人们对宁静、和谐、幸福生活的向往和追求，是一个充满诗意和神秘色彩的文化概念，代表着纯净的自然、淳朴的民风和人与人、人与自然之间的和谐共生。

　　香格里拉是云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府所在地，藏语意为“心中的日月”，纳帕海是一个季节性湖泊，也是云南省少有的亚高山沼泽和沼泽化草甸。夏季时，这里是一片水草丰美的草原，成群的牛羊在草地上悠闲地吃草；秋冬季节，纳帕海则成为了候鸟的栖息地，黑颈鹤、斑头雁等大量候鸟到此栖息越冬，场面十分壮观。藏传佛教文化香格里拉地区深受藏传佛教文化的影响，境内有众多藏传佛教寺庙，如松赞林寺。当地居住着藏、傈僳、纳西等多个少数民族，各民族都有自己独特的民俗文化。例如，藏族的赛马节、锅庄舞，傈僳族的阔时节等，这些丰富多彩的民俗活动不仅展示了各民族的传统文化，也为游客提供了深入体验当地风情的机会。牦牛肉是香格里拉的特色美食之一。牦牛肉肉质鲜嫩，营养丰富，有多种烹饪方式，如牦牛肉火锅、干巴牦牛肉等。干巴牦牛肉是将牦牛肉腌制后晾晒而成，口感紧实，味道鲜美，便于保存和携带。酥油茶是藏族人民日常生活中不可缺少的饮品。

　　香格里拉，宛如一处遗世独立的人间仙境，充满了无尽的魅力与神秘。从自然风光来看，它拥有广袤无垠的草原。春夏之际，草原上野花似锦，五彩斑斓的花朵竞相绽放，微风拂过，花浪翻滚，与远处连绵起伏的雪山相互映衬，构成了如诗如画的美景。秋冬时，草原虽少了繁花点缀，但金黄或银白的色调又赋予了它别样的宁静与壮美。这里的湖泊也别具风情。普达措国家公园内的属都湖、碧塔海等湖泊，湖水清澈见底，宛如一面面镜子镶嵌在大地之上。周围环绕着茂密的森林，倒映在湖中，形成绝美的画面。不同季节，湖泊景色各异，春季湖边绿树新芽，夏季湖水与青山绿树相得益彰，秋季层林尽染倒映湖中，冬季湖面冰封，宛如童话世界。雪山是香格里拉的标志性景观。梅里雪山神圣而庄严，它的主峰卡瓦格博峰是藏民心中的神山，终年积雪不化，在阳光照耀下闪耀着圣洁的光芒。云雾缭绕时，雪山若隐若现，更增添了几分神秘色彩。

　　梅里雪山是一座神圣而壮丽的山脉，有着无与伦比的魅力，梅里雪山位于云南省迪庆藏族自治州德钦县西部，是藏区八大神山之一，主峰卡瓦格博峰海拔6740米，是云南省的第一高峰。它在藏民心中具有至高无上的地位，充满了神秘的宗教色彩。梅里雪山由十三座海拔超过6000米的山峰组成，被称为“太子十三峰”。这些山峰连绵起伏，气势磅礴，峰形各异，有的如利剑直插云霄，有的似金字塔般雄伟。梅里雪山拥有众多现代冰川，其中明永冰川最为著名。它从海拔5500米的地方蜿蜒而下，一直延伸到海拔2700米的原始森林中，是世界上少有的低纬度、低海拔的现代冰川。梅里雪山常常被云雾所笼罩，时而云雾弥漫，山峰若隐若现，宛如仙境；时而云开雾散，露出洁白的雪峰，让人惊叹不已。

　　香格里拉松赞林寺是云南规模最大的藏传佛教寺院，有“小布达拉宫”的美誉，松赞林寺坐北朝南，整体建筑犹如一座古堡，扎仓、吉康两大主寺建于最高点，居全寺中央。八大康参、僧舍等建筑簇拥拱卫，高低错落，层层递进，体现出了藏式建筑的雄浑大气。寺院建筑的墙体多为白色，而殿顶则覆盖着鎏金铜瓦，在阳光的照耀下金光闪闪，极为壮观。寺内的门窗、廊柱等部位都有精美的雕刻和彩绘，内容多为佛教故事、神话传说等，色彩鲜艳，工艺精湛。

　　中虎跳是虎跳峡的中段部分，以其壮丽险峻的自然景观闻名遐迩中虎跳的峡谷更加狭窄深邃，两侧的悬崖峭壁如同被刀削斧劈一般，高耸入云，有的地方垂直高差可达千米。奔腾的金沙江在这里变得更加汹涌澎湃，江水以极快的速度在狭窄的河道中穿行，形成了一道道惊险的巨浪和漩涡。

　　虎跳峡是世界上著名的大峡谷之一，以其磅礴的气势和壮丽的景色闻名遐迩，虎跳峡位于香格里拉市虎跳峡镇境内，分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段。它发源自青海格拉丹东雪山的金沙江迢迢千里奔波到此，突遇玉龙雪山、哈巴雪山两座雪山的阻挡，原本平静祥和的江水顿时变得怒不可遏，造就了这壮观的峡谷奇观。①上虎跳是整个虎跳峡最窄的一段，江心有一块巨石——虎跳石，传说曾有老虎借此石跃过金沙江。江水从巨石两侧拥挤奔泻而下，涛声震天，浪花飞溅，气势磅礴，能让你真切感受到大自然的雄浑力量。②中虎跳以“险”著称。峡谷更为幽深，江水在礁石间迂回穿梭，形成了许多急流和险滩。这里的徒步路线也充满挑战与惊喜，沿途可以欣赏到不同角度的峡谷风光，感受大自然的鬼斧神工。③下虎跳则相对开阔一些，峡谷两岸的山峰逐渐变得平缓。

　　在香格里拉，白塔是极具特色且意义深厚的人文景观，香格里拉的白塔多为藏式白塔，一般由塔座、塔身、相轮、华盖和塔刹等部分组成。整体造型呈圆锥形，下大上小，线条流畅，给人一种庄严肃穆的感觉。白塔的表面通常会进行精心的装饰，塔身洁白如雪，象征着纯净和神圣。有的白塔在塔座和塔身部分会绘有精美的佛教图案和经文，这些图案和经文不仅具有装饰作用，更蕴含着深刻的宗教寓意。在塔刹部分，常常会有金属制成的饰品，在阳光的照耀下闪闪发光，增添了白塔的神圣感。在藏传佛教中，白塔具有崇高的地位，它是佛塔的一种形式，被视为佛的象征。白塔内通常会供奉着经文、佛像或高僧大德的遗物等，信徒们认为绕塔祈福可以积累功德，消除业障，获得佛的庇佑。对于当地的藏族人民来说，白塔是他们精神生活的重要寄托。无论是在重大的宗教节日还是日常生活中，人们都会前往白塔进行朝拜、转经等宗教活动，表达对佛的虔诚和对美好生活的向往。

　　巴拉格宗是一个神奇而迷人的地方，位于云南省迪庆州香格里拉市尼汝村。这里有着壮丽的自然风光。高耸入云的雪山雄伟壮观，如巴拉格宗雪山，终年积雪不化，在阳光照耀下闪耀着圣洁的光芒，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。幽深的峡谷气势磅礴，峡谷内怪石嶙峋，溪流奔腾，两岸植被茂密，四季景色各异，春天山花烂漫，夏天绿树成荫，秋天五彩斑斓，冬天银装素裹。巴拉格宗还蕴含着浓厚的历史文化底蕴。古老的巴拉村静静地坐落在这片土地上，村里的建筑保留了传统藏族风格，承载着数百年的岁月变迁。这里的人们传承着独特的民俗文化，古老的传说和传统习俗代代相传，为这片土地增添了神秘色彩。

　　转经筒又称“嘛呢经筒”“转经轮”，是藏传佛教中的一种宗教法器，在藏区十分常见。一般呈圆柱形，大小不一，小的可以拿在手中转动，大的则需要固定在寺庙或佛塔旁，甚至有巨型的转经筒需要多人合力才能转动。

　　红军长征香格里拉纪念馆位于云南省迪庆州香格里拉市，它承载着重要的历史意义，1936年4月，红二、红六军团长征经过中甸（今香格里拉），在这片土地上留下了许多可歌可泣的故事。红军严格遵守纪律，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，与藏民建立了良好的关系，播下了革命的火种。纪念馆具有浓郁的地方特色，建筑风格融合了藏式建筑元素与现代建筑理念，外观庄重典雅，内部空间宽敞明亮。馆内通过大量的历史图片、实物、文字资料以及场景复原等形式，生动地展现了红军长征过中甸的历史过程。展品中有红军使用过的武器、衣物、信件等，还有描绘红军与藏民友好相处的绘画作品。这些展品全方位、多角度地呈现了红军长征在香格里拉的伟大足迹。

　　香格里拉回音壁位于云南省迪庆州香格里拉市小中甸镇联合村，它处于海拔约3300米的地方，整体呈半环形，是由石灰岩长期受流水侵蚀、溶蚀以及重力崩塌等作用而形成的天然巨型石壁。回音壁呈巨大的弧形，宛如一个巨大的“大碗”镶嵌在山间，弧度优美，壁面陡峭直立，气势恢宏。石壁高度可达数十米，长度绵延数百米，规模十分壮观。在不同的季节和光照条件下，回音壁的颜色会发生奇妙的变化。清晨或傍晚时分，阳光斜照在石壁上，石壁会呈现出金黄、橙红等绚丽的色彩。

　　巴拉格宗位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市尼汝村境内，它是一处集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体的自然风景区，同时还拥有独特的藏文化，巴拉格宗雪山海拔5545米，是香格里拉市第一高峰。山顶终年积雪不化，山峰雄伟壮观，在阳光的照耀下闪耀着银色的光芒，宛如一条巨龙横卧在天地之间。

　　巴拉村位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市尼汝村北部，是一个充满魅力的藏族村落，它坐落在香格里拉大峡谷群国家公园的核心区域，处于雪山环抱的山坳里，旁边是清澈的溪流，自然环境优美且宁静。周围雪山环绕，森林茂密，四季景色各异。春天，漫山遍野的野花竞相开放，五彩斑斓；夏天，绿草如茵，牛羊在草原上悠闲地吃草；秋天，山林被染成金黄、火红等各种颜色，宛如一幅绚丽的油画；冬天，整个村子被白雪覆盖，银装素裹，仿佛童话世界。

　　香巴拉村云南迪庆香格里拉尼汝村（被称为“香巴拉秘境”）位于云南省迪庆州香格里拉市洛吉乡，地处滇西北著名的“三江并流”世界自然遗产核心区。这里拥有原始森林、草甸、雪山、冰川、湖泊等多种自然景观。例如，七彩瀑布群由悬崖上的岩洞中喷出的七个不同色彩的瀑布组成，在阳光的照射下呈现出绚丽的色彩；南宝牧场水草丰美，牛羊成群，周围环绕着雪山，宛如世外桃源。居住着藏、汉、白等多个民族，以藏族为主。当地保留着浓郁的藏民族传统文化，村民们过着传统的农牧生活，信仰藏传佛教，有独特的民俗风情和传统节日，如藏历新年、赛马节等。

　　在巴拉村的酥油茶馆可是体验当地生活与文化的绝佳去处。走进这样的酥油茶馆，首先扑鼻而来的是浓郁醇厚的酥油香混合着茶香。茶馆内部通常有着典型的藏族风格装饰，色彩鲜艳的唐卡挂在墙上，精美的藏式家具摆放整齐，营造出一种温馨且富有民族特色的氛围。在这里，你可以品尝到最正宗的酥油茶。茶馆主人会熟练地将砖茶熬煮出浓郁的茶汤，再加入新鲜的酥油和适量的盐巴。

　　在巴拉格宗就有很棒的亲近雪山的体验呢。这里的雪山神圣而壮观，为游客提供了多种亲近方式。你可以选择徒步路线，沿着精心规划的步道前行，一步一步靠近雪山。在徒步过程中，周围的植被从郁郁葱葱逐渐过渡到稀疏的高山植物，空气也越发清新凛冽。随着海拔的升高，雪山的轮廓越来越清晰，那种震撼感也越来越强烈。脚下是崎岖的山路，身旁是呼啸的山风，而眼前，洁白的雪山顶峰就在不远处，仿佛触手可及。

　　千年古村巴拉是一个充满神秘与魅力的地方，宛如一颗遗世独立的明珠镶嵌在巴拉格宗这片神奇的土地上。这座古村历史悠久，据记载已有上千年的岁月沉淀。它静静地隐匿于雪山峡谷之间，躲过了尘世的诸多纷扰，完好地保留了传统藏族村落的原始风貌。古村的建筑独具特色，均采用当地的石材和木材搭建而成。房屋错落有致地分布在山坡上，墙壁厚实坚固，屋顶覆盖着石板，这些建筑不仅能抵御高原上恶劣的气候，还展现出独特的藏族建筑美学。漫步在古村的石板路上，抚摸着古老的石墙，仿佛能感受到岁月留下的温度和痕迹。

　　心中的日月指的是香格里拉，它在藏语中寓意为心中的日月，蕴含着人们对理想生活环境和精神家园的美好向往，香格里拉有雪山、草原、森林、湖泊等丰富多样的自然景观。梅里雪山神圣而雄伟，卡瓦格博峰高耸入云，山顶的积雪在阳光照耀下闪耀着圣洁的光芒，宛如日月的光辉洒落大地；普达措国家公园内，属都湖和碧塔海如两颗明珠镶嵌在大地上，湖水清澈见底，周围的森林郁郁葱葱，四季景色各异，仿佛是大自然精心雕琢的日月仙境。这里的自然生态系统保持着高度的和谐与平衡。草原上牛羊成群，与蓝天白云相映成趣；森林中各种动植物和谐共处，构成了一幅生机勃勃的画卷。这种自然的和谐就如同日月在宇宙中有序运行，给人一种宁静、美好的感觉，让人心中充满对大自然的敬畏和热爱，仿佛找到了心中那片纯净的日月天地。香格里拉居住着藏、傈僳、纳西等多个民族，各民族团结融合，构建了一个和谐的多元社会。

　　巴拉格宗的回音壁可是一处非常奇妙的景观。它位于峡谷一侧，是一堵巨大而陡峭的石壁。当你站在回音壁前大声呼喊时，声音会迅速传播出去，碰到石壁后反射回来，形成清晰的回音。你喊出的每一句话、每一个声音，都会以一种奇妙的方式再次传回到你的耳边，仿佛是石壁在与你对话。从外观上看，回音壁高耸入云，石壁光滑而陡峭，在阳光的照耀下闪烁着独特的光泽。周围环绕着青山绿水，与这壮观的石壁相互映衬，构成了一幅绝美的山水画卷。站在回音壁这里，既能体验到大自然神奇的声学现象，又能欣赏到令人惊叹的自然风光。很多游客来到巴拉格宗，都会特意来到回音壁前，感受这种与自然互动的奇妙乐趣，留下属于自己和大自然的独特记忆。

红军长征确实经过了独克宗古城。1936年4月，红二、红六军团在贺龙、任弼时等率领下，长途转战进入云南，途径迪庆藏族聚居区，来到了独克宗古城。红军进入独克宗古城期间，严格执行党的民族政策和纪律，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯。他们向当地群众宣传革命道理，积极发动群众，得到了当地藏族同胞等各族人民的支持与拥护。 红军在独克宗的经历，不仅在这座古城留下了光辉的革命足迹，也在当地各族人民心中播下了革命的种子，成为了当地红色历史的重要组成部分，激励着一代又一代的人。

　　独克宗古城是一座历史韵味浓郁且独具魅力的地方，位于香格里拉市建塘镇。它有着深厚的历史底蕴，“独克宗”在藏语里意为“月光城”，距今已有1300多年的历史，是中国保存得最好、最大的藏民居群之一。走进古城，那用石头铺就的街道承载着岁月的痕迹，每一块石头都仿佛在诉说着过去的故事。

　　独克宗古城的巨大转经轮堪称这座古城的标志性象征，具有非凡的意义和魅力。这座转经轮位于龟山公园内，它高达21米，重达60吨，规模宏大，令人震撼。其外观精美绝伦，周身雕刻着各种精美的佛教图案和经文，在阳光的照耀下，这些图案和文字熠熠生辉，散发着神圣庄严的气息。转经轮内部装有经咒、佛宝等，承载着深厚的佛教文化内涵。在藏传佛教中，转动转经轮被视为一种祈福、消灾、积德的修行方式。

　　打酥油茶是香格里拉藏民生活中极具特色的传统习俗，酥油是打酥油茶必不可少的原料，它是从牦牛奶中提炼出来的乳脂肪，富含营养，具有浓郁的奶香味。砖茶一般选用紧压茶，如云南的普洱茶砖等。砖茶经过发酵和压制，具有独特的风味和口感，能为酥油茶增添醇厚的茶香。适量的盐巴可以调节酥油茶的味道，使其口感更加丰富。有的地方也会根据个人口味加入糖。酥油茶桶也叫茶筒，是打酥油茶的主要工具。通常由木质或金属制成，一般高约一米，直径约十几厘米，底部有一个可以活动的活塞，用来搅拌茶和酥油。先将砖茶放入大锅中加水熬煮，煮的时间较长，一般需要1 - 2小时，直到茶叶的味道充分释放出来，茶汤变得浓郁红亮。将煮好的茶汤用滤网过滤到酥油茶桶中，去除茶叶残渣。按照一定的比例向桶内加入酥油和盐，酥油的量可以根据个人口味和茶汤的多少来调整。藏民会用手握住酥油茶桶的活塞，上下抽动，使酥油、盐和茶汤充分混合。

　　虎跳峡是一处极具震撼力的自然奇观。它以雄伟险峻而闻名于世。峡谷两岸，高山耸峙，陡峭的崖壁犹如刀削斧劈一般，直插云霄。江水在狭窄的峡谷中汹涌奔腾，涛声震天动地。当您来到虎跳峡，首先感受到的便是那扑面而来的磅礴气势。湍急的金沙江水以排山倒海之势，撞击着江中的巨石，溅起数丈高的浪花，水花飞溅如同碎玉乱琼，场面极为壮观。①上虎跳是虎跳峡中最窄的一段，江心巨石犹如一颗砥柱，将汹涌的江水一分为二，江水怒吼着从巨石两侧奔腾而过，发出震耳欲聋的声响，让人不禁感叹大自然的雄浑力量。②中虎跳则更为幽深险峻，峡谷更加狭窄，江水的流速更快，气势更为凶猛。这里的景观变化多端，江水在峡谷中形成巨大的漩涡，仿佛要将一切吞噬。③下虎跳相对较为开阔，但江水依然奔腾不息。沿着峡谷边的步道前行，您能从不同角度欣赏到虎跳峡的壮美景色，每一步都能感受到大自然的震撼与魅力。虎跳峡不仅有令人惊叹的自然景观，周边的生态环境也十分丰富，峡谷两岸植被茂盛，各种珍稀动植物在这里繁衍生息，构成了一个和谐完整的生态体系。

　　在香格里拉，纳西族老爷子承载着丰富的民族文化内涵，纳西族老爷子通常身着传统的纳西族服饰。男性服饰一般以黑色或深蓝色为主色调，头戴毡帽或包头，身穿对襟上衣，外罩羊皮坎肩，下着长裤，脚蹬布鞋。这种服饰不仅具有保暖、实用的特点，还体现了纳西族的民族特色和审美观念。他们的面容往往刻满了岁月的痕迹，眼神深邃而慈祥，给人一种沉稳、睿智的感觉。纳西族拥有独特的东巴文化，包括东巴文、东巴经、东巴舞等。许多纳西族老爷子是东巴文化的传承者和守护者，他们精通东巴文，能够解读古老的东巴经，熟悉各种东巴仪式和舞蹈。

　　香格里拉缤纷原野指的是当地那些五彩斑斓、景色迷人的原野景区。多彩植被在不同季节，原野上植被呈现出丰富色彩。春季，各种野花竞相绽放，如报春花、紫堇花等，将原野装点成五彩画卷；夏季，绿草如茵，生机勃勃，草原上点缀着黄色的油菜花等；秋季，草木逐渐变黄、变红，与蓝天白云相互映衬，色彩层次丰富。

　　从龟山公园远眺，那景色简直令人陶醉，是一场视觉的盛宴。往远处看，连绵起伏的雪山映入眼帘。洁白的雪顶在阳光的照耀下闪耀着金色的光芒，宛如一条银色的巨龙蜿蜒盘踞在天地之间。雪山的雄伟与壮丽，让人不禁对大自然的鬼斧神工心生敬畏。俯瞰下方，独克宗古城的全景一览无余。那一片密密麻麻的藏式建筑，错落有致地分布在大地上。传统的土木结构房屋，有着独特的色彩和韵味，白色的墙壁、黑色的窗框以及随风飘动的五彩经幡，构成了一幅极具民族风情的画卷。古城中的石板路纵横交错，仿佛是这座古老城市的脉络，诉说着岁月的故事。再向更远处眺望，是广袤的香格里拉草原。草原如同一大片绿色的绒毯，在微风中轻轻起伏。

　　独克宗古城位于云南省迪庆藏族自治州香格里拉市建塘镇，它有着丰富的历史文化、独特的建筑风格和迷人的旅游魅力。独克宗古城始建于唐朝，是中国保存得最好、最大的藏民居群之一，也是茶马古道上的重要枢纽。“独克宗”在藏语中有两层含义，一为“建在石头上的城堡”，二为“月光城”，蕴含着独特的文化韵味。古时，这里是滇、川、藏茶马互市的重要驿站，来自各地的马帮在此交易货物、补充给养，促进了不同地区间的经济交流与文化融合。古城内的建筑多为藏式传统建筑，以土木结构为主，外墙用石头垒砌，屋顶采用藏式的平屋顶设计。房屋的门窗、梁柱等部位都有精美的木雕和彩绘装饰，图案多为佛教文化元素，如莲花、八宝等，色彩鲜艳，工艺精湛。古城的布局犹如八瓣莲花，中心是龟山公园，园内有世界最大的转经筒。街道呈放射状分布，从中心向四周延伸，这种布局既方便了居民的生活，又体现了藏传佛教的文化理念。独克宗古城深受藏传佛教文化的影响，城内有众多的寺庙和佛塔，如迪庆红军长征博物馆旁的藏经堂等。

　　龟山公园位于独克宗古城边，是一处融合自然景观与人文风情的绝佳之地。从自然景观上看，公园内植被繁茂，绿树成荫，空气清新宜人。漫步其中，能感受到大自然的宁静与美好，不同季节还能欣赏到多样的景色，春天繁花似锦，夏天绿意盎然，秋天色彩斑斓，冬天银装素裹。人文方面，龟山公园的亮点众多。世界最大的转经筒就矗立在此，它庄重宏伟，成为公园乃至整个独克宗古城的标志性建筑。围绕着转经筒，承载着丰富的藏传佛教文化内涵，吸引着众多信徒和游客前来转动祈福。公园还有不少古朴的建筑，这些建筑风格融合了当地传统特色，与周围的自然环境相得益彰。站在公园的高处，视野极为开阔，您可以俯瞰整个独克宗古城的全貌。