桑枝煮水熏蒸，植物神经紊乱永不复发

植物神经紊乱细说

现代人常说的"亚健康"状态，十有八九都跟植物神经紊乱有关。头晕心慌、失眠多梦、手脚发麻、肠胃不适，这些看似不相关的症状，其实都是身体在向我们发出警告信号。老中医李艳波主任在40年临床实践中发现，

李主任指出，植物神经就像身体的"自动调节器"，控制着我们的心跳、呼吸、消化等基本功能。当这个调节器出现问题时，身体就会像失去导航的船只一样乱闯乱撞。现代医学常用镇静类药物来缓解症状，但这就像给机器强行按暂停键，治标不治本。而中医讲究的是找到失衡的根源，从整体上进行调理。

在整理古籍时，李艳波主任重新发掘了一个几乎被遗忘的千年古方——桑枝煮水熏蒸法。这个方法看似简单，却蕴含着深刻的养生智慧。桑树全身是宝，桑枝更是具有独特的疏通经络、安神定志的功效。通过煮水熏蒸，药效可以直达皮肤腠理，快速调节紊乱的植物神经功能。

具体做法是取新鲜桑枝50克，加水煮沸后转小火慢熬15分钟。待药液温度降至适宜时，用毛巾蘸取药液热敷颈部和心口位置，同时深呼吸吸入药蒸汽。这个方法特别适合在睡前进行，不仅能放松紧绷的神经，还能显著改善睡眠质量。