<p class="ql-block"> 渐冻症，医学上称为肌萎缩侧索硬化症（ALS），是一种严重的神经退行性疾病，它主要侵袭人体的运动神经元，导致肌肉逐渐无力、萎缩，最终可能使患者失去行动、说话、吞咽甚至呼吸的能力。尽管目前渐冻症尚无根治方法，但通过科学的神经元养护方法，可以有效延缓病情进展，提高患者的生活质量。饮食调理：为神经元提供充足营养 饮食是神经元养护的基础。渐冻症患者应侧重选择富含蛋白质和维生素的食物，如精瘦肉、鱼类、豆制品、时令蔬菜与水果等。蛋白质是神经元的重要构成成分，对维护神经细胞功能至关重要。维生素B族、维生素E、C和β-胡萝卜素等抗氧化物质，能有效清除体内多余的自由基，降低氧化应激对神经细胞的损害。患者可以适量增加坚果、橄榄油、柑橘类等富含抗氧化剂的食物摄入。此外，增加ω-3脂肪酸的摄取也必不可少，它是构成大脑神经细胞的重要组成部分，可通过食用深海鱼类、亚麻籽油等食物来补充。同时，患者应尽量减少辛辣和刺激性食物的摄入，避免对神经细胞造成额外刺激。规律运动与物理治疗：激活神经元活力 尽管渐冻症患者会遭遇运动能力的逐渐丧失，但规律的运动和物理治疗对神经细胞保护依然十分重要。恰当的运动有助于提升肌肉力量和灵活性，减缓肌肉萎缩的速度。患者可根据自身情况量身定制运动计划，选择散步、太极、普拉提等低强度、低冲击的运动方式。有氧锻炼如散步、骑自行车、游泳等，能够强化心肺功能，促进血液循环，为神经细胞供应必要的氧气和养分。柔韧性训练如瑜伽、太极等，可增加关节活动度，缓解肌肉紧张和疼痛。力量训练则通过轻度负重和反复动作，有助于维持和增强肌肉力量，提升身体的稳定性和控制力。</p>