<p class="ql-block">中医认为春主生发，《黄帝内经》云“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……”春季人体的新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能增强，是儿童生长激素分泌最旺盛的时期，也是生长增速的“黄金季节”。据相关研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，尤其在春季的<b style="color:rgb(176, 79, 187);">3到5月之间</b>这段时间长得最快，身高的生长速度是其他季节的<b style="color:rgb(176, 79, 187);">2-2.5倍</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>关键词一：生长监测与预警</b></p><p class="ql-block">家长可以<b style="color:rgb(176, 79, 187);">每3个月</b>监测1次孩子身高，做好记录，定期体检。3岁以内每年增长<span style="color:rgb(176, 79, 187);">大于10厘米</span>，3岁至青春期每年增长<span style="color:rgb(176, 79, 187);">5-7厘米</span>。参照WHO标准，如孩子身高增长速度异常或连续2年低于同年龄同性别3rd百分位需就医，排除疾病影响。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生长发育异常信号识别：</p><p class="ql-block">儿童的生长速度</p><p class="ql-block">1）3岁前7cm/年</p><p class="ql-block">2）3岁到青春期＜5cm/年</p><p class="ql-block">3）青春期＜6cm/年</p><p class="ql-block">- 骨龄超前/落后＞2岁</p><p class="ql-block">- 体重增速＞身高增速（警惕早发育）</p> <p class="ql-block"><b>关键词二：充足睡眠</b></p><p class="ql-block">睡眠在生长发育中有着非常重要的意义，在深睡眠时生长激素是清醒时的<b style="color:rgb(176, 79, 187);">3倍</b>，生长激素有两个分泌高峰:一个是<b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚间10点至凌晨2点</b>，另一个是清晨5点至7点，且都需要处于<b style="color:rgb(176, 79, 187);">深度睡眠</b>状态，所以孩子最好在<b style="color:rgb(176, 79, 187);">晚上9点左右入睡</b>、大约1小时达到深度睡眠，形成规律、稳定的睡眠周期，从而分泌更多的生长激素。有充足的睡眠，也能提高免疫力、让孩子少生病。</p> <p class="ql-block"><b>关键词三：营养均衡</b></p><p class="ql-block">想要孩子长得高，营养均衡不可少，食物品种要<b style="color:rgb(176, 79, 187);">丰富多样</b>，主食粗细交替、荤素搭配，不偏食、不挑食，才能打好营养基础</p> <p class="ql-block"><b>关键词四：适量运动</b></p><p class="ql-block">经调查研究，同龄儿童参加体育锻炼比不爱运动的平均身高<b style="color:rgb(176, 79, 187);">相差4-8cm</b>，有的甚至更多，突出了运动对孩子长高的重要作用。</p><p class="ql-block">适当的运动，会使生长激素分泌增加，同时可以锻炼孩子的骨骼、肌肉发育，户外活动充足的阳光利于维生素D的形成，促进钙的吸收。</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">跳跃运动</b>能够牵拉肌肉和韧带，对脊柱和四肢骨骼的增长有很大帮助，每天坚持<b style="color:rgb(176, 79, 187);">15分钟跳绳</b>，能够让孩子在跳跃中长高。如果孩子喜欢较为剧烈的运动，可以选择<b style="color:rgb(176, 79, 187);">篮球、排球</b>等；不喜欢剧烈运动的可以选择慢跑、游泳等有氧运动。</p> <p class="ql-block"><b>关键词五：助长法宝</b></p><p class="ql-block"> 春季是生长增速的“黄金季节”，不要让孩子错过一年中最宝贵的长个时机，想要帮孩子抓住这个关键期？<b style="color:rgb(176, 79, 187);">儿童生长贴+生长推拿</b>双管齐下，科学助力成长！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">生长贴穴位贴敷：穴位+中药刺激，温和促生长</b></p><p class="ql-block">天然中药配方，不含产生性激素成分的中药制成，不会加速骨龄生长。温和刺激生长穴位，调理脾胃、补肾益骨。补气温阳，补益肝肾。</p><p class="ql-block">适合2-12周岁儿童，骨骺尚未闭合且对目前身高尚不满意的孩子，经过临床医师诊断没有特殊病症的。</p> <p class="ql-block"><b>慎用情况和注意事项？</b></p><p class="ql-block">①在发热、急性疾病、慢性疾病急性发作时暂缓贴敷；</p><p class="ql-block">②皮肤易过敏者、贴敷部位皮肤破损不宜贴敷；</p><p class="ql-block">③贴敷时间为2小时，以儿童耐受为限，如有明显不适可随时揭去药贴。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(21, 100, 250);">生长推拿：疏通经络，激发生长力</b></p><p class="ql-block">可疏肝健脾，补肾填精，现代研究亦证实其能促进消化，增进食欲，改善睡眠，调节免疫力，疗效好，儿童易接受，无药物副作用，推拿后贴敷，效果事半功倍！</p> <p class="ql-block"><b>开诊时间：</b>每天8:00-21:00</p><p class="ql-block"><b>紫薇社康中心咨询热线：</b>0755-28908171</p><p class="ql-block"><b>（导航地址）深圳市龙岗区人民医院紫薇社康中心地址：</b>深圳市龙岗区中心城吉祥路568号（雅邦朗悦酒店西侧二楼）</p>