<p class="ql-block">师父早上好[玫瑰]</p><p class="ql-block">师姐师兄们早上好[玫瑰]</p><p class="ql-block"> 我是武当山脚下美丽的商用车之都十堰--周霆，非常荣幸，有机会跟这么多师兄师姐们一起分享交流</p> <p class="ql-block">在2018年12月，我遇到了我的贵人朱建芳师姐，当时朱师姐给我介绍和太极的时候，非常兴奋，激动，我被朱师姐的热情所感动，当时她给我描述上何俊龙师父《能量篇》的情景，兴奋的说个不停，我现在依然清晰的记得</p> <p class="ql-block">于是我在2018年12月在朱建芳师姐的推荐下走进了武当山和太极学院参加第52期《太极之旅》能量篇的学习，我认为习练太极拳肯定有好处，所以抱着认真学习的态度到了武当山和太极学院，见到了何俊龙师父，见到了很多的 师兄师姐们</p> <p class="ql-block">于是我在2018年12月在朱建芳师姐的推荐下走进了武当山和太极学院参加第52期《太极之旅》能量篇的学习，我认为习练太极拳肯定有好处，所以抱着认真学习的态度到了武当山和太极学院，见到了何俊龙师父，见到了很多的 师兄师姐们</p> <p class="ql-block">@邵勤湖北武当山 师姐好！我还记得在学习能量篇，晚上习练和太极八式的时候，您还给我指导过，谢谢师姐[玫瑰]s</p> <p class="ql-block">@李涛-太极体质养生专家 @阎伟律师-成都 [抱拳]</p><p class="ql-block"> @陈先慧-珠海 [抱拳]</p> 打太极身体出现的不适在不知不觉中消失了 <p class="ql-block">由于长期坐办公室看电脑，使我的腰椎，肩颈都出现了不同程度的问题，工作的压力让我的血压很不稳定，有时候单位举办比较激烈的比赛活动的时候，都不让我参加，怕我血压太高；还有一个非常烦恼的口腔溃疡，时常发生，左边的嘴唇大泡刚好，右边儿又起来了，今天嘴唇的大泡好了，明天舌头上面的血泡又起来了，真是没有办法，又不能经常的吃药，但这些身体上的烦恼在开始习练《和太极八段锦》以后，让我没想到的是，这些问题竟然不知不觉间慢慢好转，腿部力量越来越好，血压测量正常了，口腔溃疡不见了，心态变好了，不焦虑了，吃饭香，睡觉香。</p> 感谢师兄师姐带我走进了《太极之旅》的大门 <p class="ql-block">自从开始跟随何俊龙师父学习《和太极八段锦》以后，我坚持习练，从没间断，已经有6年的时间了，在这六年的时间里，我非常感谢@何强 @凯莉 @武当华均 @郭卫兵 @邵勤湖北武当山 @鲍华武当太极9393 @兰兴旺 @王丽华-十堰 @朱建芳十堰 @杜君君 @和氏璧 @心平气和 等众位师兄师姐们的帮助，让我在太极的路上越走越坚定，谢谢@朱建芳十堰 师姐带我走进了太极之旅的大门，在我面前展开了一个新的世界[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">再次感恩师父！感恩和太极健康大家族！</p> <p class="ql-block">今天我分享一下通过学习和太极以后，自己的一些感悟，请师父和师兄师姐们指导，同时也向每一位师兄师姐们学习！</p> 师父的课程内核 <p class="ql-block">师父的课程内核是中华上下几千年的传统文化智慧结晶，融佛道医儒武哲学于一体，.同时师父把他几十年来对太极文化的研究应用形成了师父自己的一套独特太极思维体系，拥有国家知识产权</p> 太极思维，就是善于发现问题、分析问题、解决问题…… <p class="ql-block">师父不光在教我们太极拳，同时在潜移默化提升我们的认知，也就是提升我们抓住事物本质的能力，符合道的思维一——太极思维，所谓「太极思维」，就是发现问题、分析问题、解决问题要有对立统一思想，要正反两面去思考，才能透过现象看清事物的本质，不至于执于一端，才能多角度多维度地发现问题、分析问题，从而妥善地解决好问题。</p> <p class="ql-block">同时明白「物极必反」的道理，知道好事有可能变成坏事，坏事有可能变成好事，用发展的、动态的、辩证的眼光看问题</p> 万事万物都有其阴阳两面 <p class="ql-block">万事万物都有其阴阳两面：善恶、美丑、真假、好坏……凡此种种，但阴和阳既不是「完全分开」的，也不是「完全对立」的，而是「对立统一」的。也就是说，在善恶、美丑、真假、好坏这对立的阴阳两面之外，还有统一起来的一面叫「合」，比如「太极」的「太」字，上面一个「大」字，下面一个「点」，就是大中有小，小中有大，阴、阳、合；大、小、合</p> 《和太极三合一》 <p class="ql-block">《和太极三合一》</p><p class="ql-block">是由和太极创始人何俊龙先生经过几十年的潜心研究，结合太极阴阳平衡之法则将《和太极八式》《和太极八段锦》《和太极打坐》三者有机结合在一起，形成一套既相对独立，又绝对完整的天人合一养生功法。 三种功法合而为一，与我们的身心健康有着最直接的关系，课程从名词、作用、中医理论、中医治则、心法、拳术标准、劲法等方面层层剖析、深入解读，使《和太极三合一》达到上医“治未病”的效果。</p><p class="ql-block"> 中医治则学说的基本法则：机未病先防、既病防变、愈后防复，治未病包含三种意义：一是防病于未然，强调摄生，预防疾病的发生；二是既病之后防其转变，强调早期诊断和早期治疗，及时控制疾病的发展演变；三是愈后防止疾病的复发及治愈后遗症。范围包括亚健康人群，已经生病的人群。 全国八十多家三甲医院临床数据支撑，对人体健康出现的一些病理状态，从医学专业角度，通过《和太极三合一》的习练达到【预防】和【治疗】的作用！从“根”上改善人体健康状态，改变亚健康状态！</p> <p class="ql-block">《和太极三合一》之一</p><p class="ql-block">《和太极八段锦》</p><p class="ql-block">师父是太极文化领域领军人物，拥有资深医学背景，(师父毕业于北京中医药大学）成长于中医世家，八岁开始习练太极，几十年的潜心研究实践应用和沉淀，才有了当下有别于外面的全球唯一处方级八段锦，这套八段锦融合800多年古老八段锦导引术，将400多年太极，2000多年的中医结合在一起，形成一套完整独立的养生功法，拥有自主知识产权，这套功法对人体的九大系统有非常好的疗效。结合了中医治疗九字法:温，补，通，和，汗，清，泄，消，散。还融进了十气密诀:接天气，拉地气，调动丹田之气，按比例配气，选穴发气，布气，排气，弹气，震气和灌气。收功时还融进了太极13点穴手法:按，点，揉，拍，搓，掐，摇，捏，捻，压，抖模，分筋，顺气法。不仅每个动作结束后有一次运转小周天的收功，八个动作都结束后还有一套从头到脚的系统收功。并且从头到尾注重调息。吸气要提肛，呼气要吞津液。</p> <p class="ql-block">这是第52期《太极之旅》能量篇和师父，师兄师姐们一起的合影[玫瑰]</p> 2025黄金一小时 <p class="ql-block">从2025年1月开始，师父从百忙之中每天坚持不懈的在线上直播‘’带领我们习练《和太极八段锦》、黄金一小时，每一个动作都有名称、口令，口诀，要领，心法。</p> <p class="ql-block">这是在武当山众晶太极湖国际酒店参加2019年元旦和太极家族盛典活动</p> <p class="ql-block">这是2019年元旦十堰和太极师兄师姐们在一起聚会</p> <p class="ql-block">师兄师姐们在桃花盛开的时候习练太极</p> <p class="ql-block">在和太极学院，我荣幸的成为了太极文化传播使者[抱拳]</p> <p class="ql-block">2019年秋季参加第八届武当国际演武大会，十堰和太极获得团体一等奖</p> <p class="ql-block">参加”稻花香杯”第一届全国武当拳交流大赛获得团体二等奖</p> <p class="ql-block">这是十堰和太极师姐们一起在武当山学院学习</p> <p class="ql-block">2020年7月成为二级社会体育指导员</p> <p class="ql-block">2021年参加十堰市太极拳展演活动</p> <p class="ql-block">这是十堰和太极参加湖北省全民健身视频大赛现场[抱拳]</p> <p class="ql-block">@周霆—十堰 谢谢师姐！为十堰和太极团队点赞！你们的出彩为《和太极》赢得了荣誉，创造了辉煌。[强][强][强]</p> <p class="ql-block">疫情期间大家都不敢摘口罩的一张照片</p> <p class="ql-block">2022年参加楚商年会展演</p> <p class="ql-block">2022年5月，在丹江口太极之旅能量篇当助教</p> <p class="ql-block">师兄师姐们，上午的分享到这里先告一段落，下午我继续分享[抱拳]感谢师兄师姐们的支持和点赞[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> 下午篇 <p class="ql-block">“三八女神节”百人太极之旅方滩游，习练《和太极八段锦》</p> <p class="ql-block">十堰和太极家芳华团队今晚将绽放舞台，与年轻人共舞，动静结合相得益彰，彩排现场。[微笑][强][玫瑰]</p> <p class="ql-block">@周霆—十堰 在舞台、进企业、进学校……看到师姐分享的精彩图片，瞬间勾起这些年和师兄师姐在一起四进点点滴滴，在各个活动中弘扬传统太极文化，晨练晚习和太极八段锦、和太极八式，师姐都是棒棒的。</p> <p class="ql-block">师父好！师兄师姐们，下午好！我开始下午的分享[抱拳]</p> <p class="ql-block">这是2025年3月在湖北十堰四方山南门广场晨练《和太极八式》</p> <p class="ql-block">这是2021年5月在湖北十堰四方山公园晨练《和太极八式》</p><p class="ql-block">平时习练和太极八式的视频</p> <p class="ql-block">这是平时习练和太极八式的视频</p> <p class="ql-block">这是2024年12月在湖北十堰樱桃沟王永忠师兄的十堰闲庭居太极养生馆里习练和太极</p> <p class="ql-block">这是2025年3月在四方山公园习练和太极十三式的片段</p> <p class="ql-block">这是2025年3月，在湖北十堰四方山公园习练和太极</p> <p class="ql-block">这是2022年元旦，由和太极产业集团，武当和太极学院组织举办的第七届健康中国太极文化产业高峰论坛暨《太极星球》生态共享联盟发布会</p> <p class="ql-block">@周霆—十堰 轮值主席下午好！师姐今天的分享图文并茂十分精彩！将我的思绪又拉回到那充满激情，天南海北追随师父如饥似渴学习太极文化，和全国各地师兄师姐相集武当山刻苦训练交流的年代。记得2019年9月，我在武当山和太极学院学习时曾和郭卫兵师兄，何强师兄还有华均师兄等在四方山参加十堰和太极兰兴旺师兄、王丽华师姐、陈汉陵师姐和朱建芳师姐等组织的晨练，印象中师姐高高的个子笑脸盈盈。今天再看师姐的和太极八式视频，那拳架的松柔与韵味与当年已是天壤之别！真是功夫不负有心人，为师姐点赞！[强][强][强]</p> <p class="ql-block">@张继红广东惠州 师姐每次都是在关键的时候出来鼓劲，打气，烘托气氛，[强][强][强]打造一个放松、快乐、和谐的环境[握手][握手][握手]给师姐点赞！[抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">张继红语：@马成禄-北京 在师兄面前我实感惭愧。师兄与时俱进的学习精神，充满责任感的主人翁精神，全力以赴的拼搏精神，把带练群里每位师兄师姐视为家人充满爱心与付出精神……在师兄的美篇中都无声地诠释完美呈现！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][强][强][强]</p> <p class="ql-block">@张继红广东惠州 谢谢张师姐的夸奖[抱拳]张师姐太优秀了，从认识张师姐以来，您一直是我学习的榜样[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">@周霆—十堰 师姐谦虚了，让我们互相学习，共同进步！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">周霆语：@张继红广东惠州 @周继东一北京 @杜君君 谢谢师兄师姐们的能量加持[抱拳][抱拳][抱拳][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">@周霆—十堰 感谢今天周师姐全天精彩分享！[抱拳][抱拳][抱拳]美好时光的回忆，也勾起了我的记忆……初识周师姐，是在王丽华老师住宿旁的小花园。当时就我们三个人，我，周师姐，王丽华师姐，慢慢的我们成为了好朋友………再后来在十堰四方山、武当山太极学院，我们一起学习，一起学拳。师姐她身材高挑，气质出众，漂亮有亲和力！面对新进来的学员，她教拳、纠拳都格外认真，一招一式耐心指导，是优秀传播太极文化的传播者！是我学习的好榜样[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">@马成禄-北京 师兄整理的资料至今是最为完整的宝贵资料，同为一个师父，师兄所学所悟，理解之深，是我们的榜样，感恩师兄文献级的资料[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">吕师兄语：@周霆—十堰 轮值主席好，分享的太棒了，取得了那么多荣誉，为您点赞，卓越的太极传播使者[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">@李涛-太极体质养生专家 @刘冰锋 @朱建芳太极文化践行者13872767696 @阎伟律师-成都 @王丽华-十堰 @于恩叶—湖北十堰 @梁湘丽～成都 @湖南.邹春江 @凯莉 @Silvia @大美中华和太极～白丽 @陆玉萍—十堰 @陈韵菡 15736116779 @肖兆荣 @黄元福 @🌻子聪师姐-长春和太极🦋 @古华翠＿青白江 @武当华均 @刘晓伟 重庆 @黄学军 @潘靜雅台湾世華企業家聯合全總會 @彭娟湖南长沙 @李风君 @375 邯郸市 @陈先慧-珠海 @邵勤湖北武当山 @阎伟律师-成都 @律所联盟赵艳 @黄娟 武当山 @陈强 - 武汉 非常感谢师兄师姐们的能量加持[玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">周霆语：@吕春生 字柄良~~山东 感谢吕师兄的能量加持[玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">@朱建芳十堰 今天的活动组织的好，给朱师姐点赞👍👍👍[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block">@霞姐红娘 @鲍华武当太极9393 师姐们太棒了，给你们点赞[强][强][强]</p> <p class="ql-block">@霞姐红娘 @鲍华武当太极9393 [强][强][微笑]</p> <p class="ql-block">@周霆—十堰 我们一起制定家庭健康计划，送黄金1小时健康大礼，打造健康计划的太极空间[拥抱][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][抱拳][抱拳][抱拳]</p> <p class="ql-block">@周霆—十堰 @霞姐红娘 @鲍华武当太极9393 @旺汪 @书萍 [抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block">感恩师父教导的好！</p><p class="ql-block">今天两场活动，东风越野迎“三八国际妇女节”主题活动百人团《太极之旅》近郊游主推“和太极三合一”、天天向上舍得酒业企业年会近六百人大型活动，我们展演“和太极八式”圆满完成，都要感恩师兄师姐们这几天的爱心参与、积极配合、辛苦集训。把和太极的健康理念、和太极的健康的生活方式带到千家万户，是我们当下的主要集体活动，我们一起加油！我健康！我在传播健康的路上！我希望大家都健康！</p><p class="ql-block">特别要感谢鲍华师姐[抱拳]郭贵菊师姐[抱拳]孙喜安师兄[抱拳]！感恩师兄师姐们！感恩一众太极玩伴！[抱拳][抱拳][抱拳]</p><p class="ql-block">@周霆—十堰 感恩师姐的轮值分享！感恩有您！[抱拳][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p>