2024年12月1日至2025年1月28日（除夕一天忘记站桩了）分别站桩第235天～292天

淡雅如风

近两个月，无论白天有没有站桩，每晚睡前必站十分钟，每次站桩不到五分钟就会眼泪汪汪，我喜欢这种清理肝脏毒素的感觉。白天每天也坚持站桩，有时候半个小时，有时候一个小时或者两个小时 ，不过1月份活动多 ，由于排练白天常常忘记站桩。今天除夕睡前忘记站桩了，因为乡下太冷，不愿意再起床站桩了，也不想看春晚，那就休息一个晚上吧。

近两个月，重点在手肘上，手肘分别如提一桶水，拇指朝上，掌心大概与心脏齐平，手臂撑大如抱大球，无论站多久腿部始终很轻松，但是手臂很累，别看十分钟，感觉特别累，要看手机时间两三次。

只有站阳台才能站一两个小时，因为可以时不时看前方侧面的时钟，除非一边听课一边站桩，否则无法坚持太久。