<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 到底怎样才算是正常的情绪反应？通常符合下个条件：第一，它是由适当的原因引起的，该原因并为当事人所觉知；第二，情绪反应的强度，应该和引起它的情境相称；第三，当引起情绪的因素消失之后，反应会视情况而逐渐平复。</p><p class="ql-block"> 这里需要指出的是，正常的情绪反应，并不仅仅只包括积极的、愉快的情绪反应，像焦虑、忧愁、恐惧、愤怒等不愉快的情绪，只要适当，也是正常而有益的。个体在适当的焦虑情绪下，大脑在神经系统的紧张力增加，思考能力亢进，反应速度加快，因而能提高工作效率和学习效果。人们常说：“生于忧患，死于安乐”，要“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，这说明忧愁也有好的一面，过分的恐惧，固然反常，但对一切都不知惧怕，也是不正常的，适度的惧怕，可使人们小心警觉，避免危险，预防失败。恐惧可便个体进入紧张激动的应激状态，在这种状态下，肾上腺分泌增加，呼吸、心跳、脉搏加快加强，血压、血糖和血中含氧量升高，血液循环加快，把大量营养输向大脑和肌肉组织，血小板比平时增加很多，因而血液较易凝固，而消化器官的活动将会减弱，甚至完全停止，这种应激反应的作用，可使身体有较多的能量，来应付当前的危险，相反还要激发。对坏人坏事就是要敢怒、敢言、敢斗争。麻目不仁，无动于衷，一锥子扎不出血来是不好的。</p><p class="ql-block"> 另外，愉快而平稳的情绪，能使人的大脑处于最佳活动状态，保证体内各器官系统的活动协调一致，使得食欲旺盛，睡眠安稳，精力充沛，充分发挥有机体的潜能，提高脑力和体力劳动的效率和耐久力。愉快的情绪还能使整个机体的免疫系统和体内化学物质处于平衡状态，从而加强对疾病的抵抗力。有人调查发现，几乎所有的长寿老人平时都非常愉快。并且长期生活在一个家庭关系亲密、感情融洽、精神上没有压力的环境中。</p><p class="ql-block"> 达观快乐的积极情绪，还能使别人更加喜欢接近自己，从而有助于建立良好的人际关系。美国心理学家杰.列文甚至认为：“会不会笑，是衡量一个人能否对周围环境适应的尺度。”这种说法虽然是不免有些紧张，但真诚的笑，确能感染别人，消除隔阂。来了陌生的客人，相视一笑，便可握手言欢；打扰伤害了别人，歉然一笑，便能得到谅解；遇到异国朋友，投之一笑，彼此的心就相通了。一个面孔阴郁、从来不笑的人，很难说心理是健康的。无怪乎莎士比亚说：“如果你一天中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。”</p><p class="ql-block"><br></p>