太极拳等传统武术推广和文化传播在行动之三十七 榆林市太极拳协会成功举办2025年骨干首期提升培训班

阿玉

榆林市太极拳协会成功举办2025年骨干首期提升培训班

太极文化再掀热潮

近日，榆林市太极拳协会在圆满落幕的年度盛会后，乘胜追击，成功举办了为期三天半的2025年全市太极拳骨干首期提升培训班。此次培训不仅是对协会过去一年努力的延续，更是对未来发展的有力推动。

培训盛况

本次培训班在榆林市体育局篮球馆隆重举行，吸引了来自全市各地的120名太极拳骨干积极参与。培训班亮点纷呈，内容丰富多样，涵盖了杨氏太极拳85式的基本功训练、套路演练、技击技巧以及太极理论讲解等多个方面，此外，还特别设置了太极推手及国家套路八法五步、杨氏51式太极剑等精彩内容，让参训人员能够全面、系统地学习和实践太极拳的精髓。

名师授课，技艺精进

本次培训由杨式太极拳第六代传人及榆林市太极拳协会的主要负责人——李治岐、柴军、杜清祥、高雄飞、李玲娥、白江霞等几位老师共同担任教学重任。他们凭借深厚的太极拳功底和丰富的教学经验，为学员们带来了深入浅出的理论讲解和精准到位的动作示范。

李治岐老师作为本次培训的主讲嘉宾，以其深厚的武术修为和丰富的教学经验，为学员们带来了一场精彩的杨氏太极拳的85式和51式太极剑的教学盛宴。

他的教学不仅严谨细致，而且充满了对太极拳和太极剑深刻的理解和感悟。

从起势、云手那一刻，李老师就强调了立身中正、沉肩坠肘、松腰沉跨的基本要求，耐心引导学员们调整身体姿态，感悟虚实转换过程。在揽雀尾、野马分鬃等经典动作中，李老师更是展示了太极拳圆转流畅、掤捋挤按劲法的精髓，他通过详细的讲解和示范，让学员们理解了这些劲法的巧妙运用，并在实践中逐步掌握。

而在太极剑教学中，李老师巧妙融合杨露禅老先生的拳理与剑法，讲解生动且意境深远。他细致传授“燕子抄水”的轻盈灵动、“灵猫捕鼠”的迅猛准确及“凤凰展翅”的威武大气，每个动作要领与技巧都剖析入微。尤其针对易混淆的“左右狮子摇头”与“左右乌龙搅柱”，李老师不厌其烦地示范讲解，确保学员精准掌握。其教学风格严谨而不失生动，让学员在领略太极剑魅力的同时，更深刻理解了拳理与剑法的精妙结合。

同时，杜清祥、高雄飞、李玲娥、白江霞四位老师协助教学，确保每位学员都能得到充分的指导和帮助。而柴军老师则针对申请太极推手技巧与国家规定八法五步的学员，进行了专门的辅导。他详细讲解了如何在实战中实现虚实的灵活转换，以及如何有效化解对方的攻击，帮助学员们进一步提升太极技艺与实战能力。

传承文化，展望未来

学员刘某感慨道：“参加这次培训活动，让我收获颇丰，受益匪浅。老师针对难点，举一反三的讲解，让我感觉自己的拳技又上了一个新台阶。”来自米脂老年大学的学员李某也由衷称赞道：“通过本次培训，我在拳技和心境上都得到了极大提升。太极拳不仅是一种健身运动，更是一种生活的智慧和处世哲学，我们回去后一定要加强学习，努力把太极拳这一传统文化发扬广大。”

此次培训不仅让学员们在在动作的规范性上有了长足进步，更在气息的配合、虚实的转换、神韵的展现等方面有了深刻的感悟和体会。

榆林市太极拳协会表示，将继续秉承传承文化、展望未来的宗旨，组织更多类似活动，为太极拳爱好者提供更多学习和交流的平台，推动榆林市太极拳文化的发展，让太极文化在榆林市再掀热潮，焕发新的活力与希望。

影像提供：曹珊茹 任江红 曹玉玲

文案编辑：阿 玉