今日养生——白菜黄豆水，有清热养阴缓干咳的作用

梅幽幽香（不聊天）

今日养生：

1）白菜黄豆水，有清热养阴缓干咳的作用，对冬季常见的内热咳嗽、口干舌燥、咽喉疼痛等都有一定疗效。取黄豆一把（约50粒），浸泡1小时，加水煮20分钟，然后加入100克白菜心，再煮10分钟即可。

2）焦虑、紧张、抑郁和愤怒等不良情绪会对免疫系统造成极大伤害，诱发肿瘤等各种疾病。而良好的情绪会使肌体生理功能处于最佳状态，有利于废物排泄、消除疲劳、增进食欲、保证睡眠，提高免疫功能。