从“坐而论道”到“起而行之”——“2023级黄帝内经养生班”小记

徐芸

<p class="ql-block ql-indent-1">2024年12月6日,是我们2023级黄帝内经养生班第二学年上半学期最后一堂课。8:30上课,方文成老师依然是提前一小时到校,厉玲班长拍下老师的板书发到学习群里并提醒同学们早点到,课前和老师一起拍打经络。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">同学们陆续到校,8:15,在厉班长的带领下,同学们到走廊里双行站好,方老师站在同学中间,带我们做晨练,拍打胃经。</p><p class="ql-block ql-indent-1">上一学年的学习,让我们知道《黄帝内经》是中国古人在医学和养生方面留给后人的百科全书。初步了解了它的理论基础:阴阳、五行、藏象、经络、运气、病因、养生等学说。认识到阴阳平衡是健康的保证、养生要顺应季节和时间的变化而变化,《黄帝内经》的治病原则是要因地、因人、因时,治“未病”,调阴阳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">从中医的角度了解人体内脏器官——五脏六腑—-心、肺、肝、脾、胃,胆、心包、大肠、小肠、肾、三焦、膀胱。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">第一年,方老师讲中医养生理论培养我们理念;第二年,讲人体12经脉、365络脉,我们已经了解了手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经的循行路线、分支、主要穴位、功能、主治病症、调理之道。老师告诉我们<span style="font-size:18px;">按摩时间和方法,</span>还手把手告诉我们怎样找对穴位。厉班长根据方老师的授课内容整理打印养生食疗方、调理之道等学习资料分发给同学们。同学们的学习劲头逐渐被带动起来,按时上课的王阿姨,不懂就问的张同学,同学们能早到就早到,课间交流,围着老师求教.....</p><p class="ql-block ql-indent-1">在厉班长的建议下,方老师每次课前带同学们拍打经络,学以致用。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">认真的老师,负责任的班长,积极的同学们,<span style="font-size:18px;">一年半的学习时光,收获知识、友情、师生情,留下美好回忆。期待新学年与老师、同学共同进步、身心健康!</span></p>