<p class="ql-block">自饮长生酒</p><p class="ql-block">——百字康乐谣</p><p class="ql-block">文/东隅塞翁</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自饮长生酒，逍遥谁得知！</p><p class="ql-block">这是吕洞宾，百字碑中句。</p><p class="ql-block">长生酒是啥，咋个饮法呢？</p><p class="ql-block">扣齿咽津也，舌舔唇齿戏。</p><p class="ql-block">每天清晨醒，唇齿舌合力；</p><p class="ql-block">心念药师佛，任一尊随你。</p><p class="ql-block">扣出活水来，小半口甜蜜；</p><p class="ql-block">咽时深吸气，令小腹鼓起。</p><p class="ql-block">肠鸣不便秘，从此无口气；</p><p class="ql-block">百字康乐谣，能自他两利！*</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">* 自饮长生酒，逍遥谁得知：唐•吕洞宾的《百字碑》中二句，见附文。</p><p class="ql-block">任一尊随你：一边轻轻扣齿，一边伸舌努唇互动，一边心里念“那摩消灾延寿药师佛”或“那摩阿弥陀佛”、“那摩观世音菩萨”、“那摩弥勒尊佛”、“那摩地藏王菩萨”或任意一尊佛密咒，随你喜欢哪尊念哪尊。</p><p class="ql-block">小半口甜蜜：扣满小半口水时，会有甜甜的感觉，这就是“活”字的来历——“千口水活人”——“源头活水”——“长生酒”！</p><p class="ql-block">令小腹鼓起：咽津后，紧接着深吸一口气，让小肚子鼓起来，这就叫“气入丹田”，肠鸣音一定会“汩汩有声”，五脏六腑被激活了！</p><p class="ql-block">不便秘，无口气：这是最明显的两大效果！其他诸多身心体会，坚持经常，你就只剩下谢我了！🤭🤔🤗</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">附文：</p><p class="ql-block">默写：吕祖《百字碑》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">养气忘言守，降心为不为；</p><p class="ql-block">动静知宗祖，无事更寻谁。</p><p class="ql-block">真常须应物，应物要不迷；</p><p class="ql-block">不迷性自住，性住气自回。</p><p class="ql-block">气回丹自结，壶中配坎离；</p><p class="ql-block">阴阳生反复，普化一声雷。</p><p class="ql-block">白云朝顶上，甘露洒须弥；</p><p class="ql-block">自饮长生酒，逍遥谁得知！</p><p class="ql-block">坐听无弦曲，明通造化机；</p><p class="ql-block">都来二十句，端的上天梯。</p>