意动安心法：心理师的修炼秘诀

在路上的蚂蚁

意动安心法源于中国古代修炼技术，包括儒家的三纲八目，佛家的戒定慧，道家的性命双修等。但我们不是照本宣科、直接挪用，而是经过长时间的体验，实现了古代修炼技术的意动心理学化。

瑞士心理学家荣格早就发现，很多心理学疗愈理念和技术与宗教紧密相关。他一直致力于这些疗愈理念和技术的去宗教化。当然，同样的事情在汉语语境中往往会采取不同的表达方式。荣格的“去宗教化”是遮诠，我的“心理学化”是表诠。之所以这样做，是因为经验表明，研究这个领域如果没有尊重在先，就很难有所收获。山巅有路，无怠能进；玄门无锁，有敬方开。

我特别希望心理师学习意动安心法，这是基于两个理由。第一，在心理的三个层面（感性层面、理性层面和灵性或悟性层面）之中，意动安心法主要作用于灵性或悟性层面。心理师通常比较有悟性，易于闻道而喜，并引起内心的契合，练习起来效果也比较明显。第二，教会一个心理师，就等于教会一大群人，从社会效益上看，这是事半功倍之举。

意动安心法对于心理师有两个方面的作用：心理师的护身符和来访者的加油站。

心理师的护身符：由于职业的特点，心理师经常接触负面情绪，西方心理学又强调共情，增加了负面情绪对自身的影响。学习意动安心法能够逐渐获得“鉴而不纳”的能力，既增强了洞察能力，同时也具备了屏蔽不良信息的能力。丛中教授是资深心理师，有一次他在我们的微信群发了一个帖子，一共五个字：“卖艺不卖身”。这是对“鉴而不纳”的幽默注解。

来访者的加油站：我们每个人都具足心理正能量，来访者也是如此。之所以出现心理正能量不足，是因为负面情感的遮蔽，如同浮云蔽日。意动安心法的作用是拨云见日，通过一定的心理技术，化解负面情感，从而释放心理正能量。心理师可以把意动安心法作为好帮手，在正式开始心理咨询之前，带领来访者练一遍意动安心法（10分钟左右），然后再开始自己的常规心理咨询。这样做既能有助于缓解来访者的焦虑情绪、增加内在和合（inner peace），心理师也能多练一次意动安心法。如果每个案例都这样做，一天下来，就不用单独找时间练习意动安心法了，这是一个助人助己的双赢措施。