<p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">拉朵山自然景色优美，拥有独具特色的民俗风情，同时是舟曲藏乡很重要的藏传佛教聚散地</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">拉尕山位于白龙江上液舟曲县城西50公里处的立节乡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">主景区海拔2100-2800米</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">面积约25.71平方公里</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">整个景区从地理地貌</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">生态，水库，人文</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">等方面分为六大特色</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">这里地形高差悬殊</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">原始植物丰富</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">隐藏着幽静的生态景观！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">拉尕山青松山庄</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">作为神山拉尕的一道风景线</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">以山水景观和餐饮娱乐休闲服务为特色</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">凸显其在大自然闹中取静</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">休闲安逸</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">崇尚自然的品位！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">2018年中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">入围"神奇西北100景“榜单</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">国家4A级旅游风景区！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">特别感谢各位摄影师提供照片和视频的名单：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">老顾总，简单1，尔东，老许，华而实，等</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">无私奉献精神点赞，辛苦了！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">制作地点：甘肃省舟曲县林原酒店406室</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《中4条以上，说明你身体很健康》！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（非常准）。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">人活着，最重要的不是钱财物质</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">而是拥有一个健康的身体！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">身体健康的无病无羔</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">才能人维持生命，活得长久</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">若是没有了健康</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">拥有的再多都是虚空</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">世间一切都享用不上！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">要想身体健康</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">就要养成良好的习惯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">以下这8个习惯</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">会帮你强身健体</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">远离疾病</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">看看你中了几条？</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">一，早睡早起</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">早睡早起</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">有利于身体健康</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">若是睡眠不足</span></p> <p class="ql-block">习惯熬夜，<span style="color:rgb(22, 126, 251);">就会影响作息</span></p><p class="ql-block">诱发疾病，<span style="color:rgb(22, 126, 251);">所以一定要养成</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">早睡早起的好习惯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">让身体得到充足的休息</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">才不会被疾病侵袭！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">二，不气不怒！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">"气大伤身，急怒攻心"</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">由此可见生气动怒</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">有害无益，怒气憋在心里</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">平日总生闷气，时间长了</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">怒气凝聚得不到释放</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">会对身体造成各种损伤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">最好放宽心，别生气</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">才能稳定健康，远离疾病！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">三，清淡饮食！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">清淡饮食，身体的能量</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">源于食物，一日三餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不仅要营养均衡</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">更要注意清淡饮食</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">少盐少油少辣，别重口味</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">拒绝油炸食品，避免肥胖</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">养成清淡饮食的好习惯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">才能更好的维持身体健康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">四，清心寡欲！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">清心寡欲的意思</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">减少对事物的欲望</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">懂得知足，别太贪图</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">否则会因欲望过度</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不择手段，誓不罢休</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">或是为了赚钱透支身体</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">控制自己的欲望</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">对名利钱财事物别太强烈</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">做到清心寡欲</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">才能身体健康！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">五，自知冷暖！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">四季轮换，天气骤变</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">要懂得照顾自己的身体</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">别像年轻时那样</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">只要风度，不管温度</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">即使天寒地冻，也衣着单薄</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">做到自知冷暖，添衣御寒</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">比饮食进补，精神调养更管用！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">六，重视身体！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">很多疾病，初现之时都有征兆</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">然而有些人身体有点不舒服</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">就不当回事，仼其发展</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">久而久之，拖成了严重的病</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">身体发出的警告讯号</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">都要格外留意，重视起来</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">累了就去休息，不适就去检查</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">杜绝病症隐患，及时把病中断！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">七，勤吃早餐！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">俗话说"要想身体好，早餐要吃饱"</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤吃早餐能远离肠胃病</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">降低胆结石的发生率</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">还能避免营养不良</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">若是习惯性的不吃早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">胃酸分泌过多引起胃病</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">低血糖，精神状态差</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">影响工作，有损健康</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">勤吃早餐，吃好早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">才能更好的为身体提供能量！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">八，把握分寸！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">世间繁华，诱惑无数</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">若是没有分寸，凡事过度</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">就会迷失在名利场里</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">把握分寸，适可而止</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不为赚钱毁掉健康</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">不因名利耗费心力</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">凡事有度，心中有数</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">就不会迷失在名利场中</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">倒贴健康，伤身生病！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">健康，是一切的基础</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">健康，是生命的保障</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">要想保持身体健康</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">就要养成以上8个习惯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">愿我们都能自律起来</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">养成并坚持好的习惯</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">远离疾病，除去隐患</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">拥有一个健康的身体</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">享受当下，观度人生！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">修改时间：2024年6月29日早上1：30分完成</span></p>