第七讲五大法宝助你提升自我效能及心得

素心

第七讲五大法宝助你提升自我效能精髓摘录：

1、装积极。任正非说，他一辈子都在装积极哈哈哈。譬如走路，假装走得很有气势，那些成功的人都是走路虎虎生威的。譬如整个样子都要打扮得干干净净的，因为成功人士都是把自己打扮得干干净净得。譬如能坐第一排就不坐第二排。所以，装久了，就不用装了，因为已经成了一种习惯。

2、模仿。像特别积极的人去学习，学习她的生活方式，榜样的力量非常重要。孔子曰：三人行必有我师。譬如孩子弹钢琴，不愿谈，就可以去网上找一些她喜欢的人给她看。不要挑选神童，那样的孩子离我们普通人离我们孩子太远了，最好的方法就是寻找身边相似经历相似家庭环境近在咫尺的人作为榜样。还有一定要量力而行，要激发孩子的进取心，而不是作为孩子打击的对象，不然，适得其反。强调你要是像她那样去做，你就更强了。说话技巧要注意。

3、要及时鼓励和支持。良言一句暖三栋。一个眼神，一个拥抱，一个表情，孩子都能感受到，都能对孩子产生积极的作用。多强调努力的过程，而不是强调结果，这样让孩子产生自我效能感，会有行动的冲动。强调结果只能让孩子产生恐惧焦虑，尤其不能言过其实，这样的虚伪会伤害到孩子的自我效能感。权威性越高，效能感越好，来自于老师、专家、长辈、朋友的肯定和激励，借助她们的表扬提升孩子的效能感，效果会更好。

4、强化执行力。帮助、分析当下的原因，想方设法找到原因，帮助孩子提升解决问题的能力。任务需要具体化，不要抽象化，宏观化。如何帮助孩子拆分任务的具体化，给与她一个具体的安排，譬如跑步15分钟，譬如提升外语，不能只是说学外语去，而是要具体话。

5、创造一个安全熟悉安静的环境。不如陪着孩子安安静静的学习，一起来探索，一起来听课，也可以在旁边听课，都比在孩子身边忙忙碌碌效果要好得多，也是提升学习力的一个很好的办法。另外，看书陪孩子的时候，尽量手机不要放在旁边。手机是现代生活的一种方式，同时也是一种干扰，要和孩子心心相印，心心相通，相逢一笑，比什么都重要。

第七讲听课心得：

我每天给自己规定工作日听一篇周老师的讲课，因为工作日无论再忙，我都能挤出时间去听课去写东西。最大的有点就是善于利用碎片化的时间去写东西，但是听课，不能用碎片化时间，因为我要边听边摘录。可是，有时没有那么多时间怎么办？

之前是吃早饭的时间也用上了，有时是大课间30分钟时间，有时是空课时间，除了完成学校必须的工作之外，其他的时间，就挪来为我所用。艺术节刚落幕，却已经到了学期末尾阶段，各种数据的填写纷繁颇多。加上临时调课单一张接着一张的飞来，常常是应接不暇，所以，原本上午第二节空课时间是我差不多固定听课的时间也被打破，那就只能用其他空课时间。

上午已经用第三节空课的时间听了第四讲，用中午的时间把作业给写了。

下午第一节空课处理了一些杂事，处理完，时间也已经不够用了，就急匆匆的去上第二节课，结果，很幸运，同事说她要这节课。我就美滋滋的被幸福的退了回来，退了回来的我赶紧跑去专用教室，一边垫上运动，一边听课，运用专用教室和自己手机两大现代化设备，完成我的听觉任务和运动打卡任务。

其实等到我打下这些文字的时候，已经是把第七讲的课又听了一遍哈哈哈。

事实上，我听到周老师说第一个法宝装积极的时候，我就已经笑了。因为在很久以前，为小儿读故事，读到克林顿的母亲教育小时的克林顿。因为儿时的克林顿很没有自信，于是他妈妈就教他，你就假装很有信心，时间久了，你就会真的有信心。后来的结果，大家都看到了，他成了美国的总统，一度的很受欢迎。

后来又读到里根总统，小时因为长得矮小，经常被个子高大的小伙伴欺负。有一次，他又被打了，回去很委屈的告诉父亲。结果，父亲把他推到门外，说，你去打赢了再回来。后来，当他再一次敲门回家的时候，他是真的打赢了。旁边一个老头哈哈笑，说这个小孩子真是可爱，明明很小，看着根本就打不过旁边那些比他高很多的小孩子的，但是，这个小孩子握紧了拳头，脸上的表情一副要打赢他们的样子，结果把那些比他高的小孩子吓跑了哈哈哈。当时看完故事的我和大女儿哈哈哈的笑。

那时大女儿还小，6岁都不到。后来到了6岁的有一天，我和她在麦当劳，她在里面的儿童乐园玩。旁边一个一年级的小男孩比她高出一个头，不让她玩那个转圈的东西。一开始，女儿让着他，三次以后，女儿终于反击了，只见她一个小手臂抡过去，重重的抡在了小男孩的背上。我以为小男孩会发飙，再者他妈妈就倚在门口，他看了一眼他妈妈，他妈妈看着他没反应，也许他妈妈知道自己儿子比较霸道，想着不会吃亏，但是偏偏眼前这个小女孩不让着他。这个时候的我也很紧张，在门口看着他俩，但我不打算出手帮助女儿，因为我觉得孩子的问题就孩子之间去解决比较好。如果男孩子妈妈介入，那么对不起，我一定会挺身而出保护自己的女儿，毕竟，先不让小朋友玩的是她儿子。没想到他妈妈根本就没反应，男孩子眼神求助妈妈无果之后，竟然灰溜溜的下来了，不玩了。回去的时候，我抱了抱女儿，轻声而微笑的告诉她，你做得对，妈妈支持你。遇到这种情况不用害怕，面对解决就是。

还有一个装积极的事例，说出来也很搞笑，就是大女儿出生，当时很希望用阅读来引领她的成长，于是那时我天天拿着一本书假装在看在读，最后我真的看进去了，从2005年开始假装开始看书在女儿面前装样子，到2010年开始看的不过瘾自己开始写文字，到不断的频繁发表文字，全国各大报刊杂志和育儿刊物几乎都有我文字的踪迹。也是在这样的一个过程中，女儿的作文，我从来没有辅导过，她照样能应付自如。

记得小学三年级，她回来很苦恼，跟我说，妈妈，我们今天的作文题目《我的烦恼》。我没有烦恼，怎么办？哈哈哈，记得我当时给她的主意就是，那你就写你的烦恼就是没有烦恼哈哈哈。

还有一次，在她的一篇四年级的作文里，我看到了她写的一句话：妈妈说，我是世界上最好的宝宝，我好喜欢。看到时，我的心，像被拨弦似的，动了一下。