跑马拉松的人，平均寿命是多少？

MAIK

马拉松全程42.195公里，被称为是一项耐力的极限挑战。

对于大多数没有跑步基础的人来说，这个距离想要完成就是天方夜谭。

当然，哪怕就是对于经常跑步的人说，也不敢轻易妄自菲薄。

只能说，对于马拉松仍旧需要保持一颗敬畏之心。

不过有些细心的网友的就说了，看到赛场上那些跑马拉松的人，基本个个都十分消瘦，跑起来似乎也更加痛苦，真的有点担心他们的身体。

一直这样跑的话，难道不影响身体健康吗？

对于这些经常跑马拉松的人来说，他们的寿命是否会受到影响呢？

他们的平均寿命又是多少呢？

据相关数据调查显示，长期跑马拉松的人，平均寿命要比普通人最长可以长19年，且患心脏病的几率仅为17%。

至于说准确的平均寿命年龄，目前还没有一个准确的统计数据。

网传有人说马拉松跑者的平均寿命可达78岁，当然这个准确度可信度有多少，暂时并未有研究证明过。

在我个人看来，马拉松跑者的寿命长短其实影响的元素是很多的。

比如一个人的生活方式、遗传基因、营养和后期的保养等都会对寿命长短产生影响。

只能说，跑马拉松的人确实比普通人拥有更好的心肺功能和患心脏病更低的风险。

就拿我身边跑团的60-70岁左右的跑者来讲，他们的身体情况和精神面貌确实比同龄人要好的多，虽然一年只参加一次全马，但是这个年龄能完赛本就是一种成功了。

或许这就是常跑步训练增加的免疫系统有关，而且自律的跑步习惯会减缓细胞老化。

毕竟细胞老化才是影响我们衰老的罪魁祸首，一个人一旦细胞老的快，你的血管系统、心脏系统都会快速的下降。

但是经常跑步的人就不一样了，细胞的活性会增加，让血管更加充满韧性，不会轻易病变，使得内脏功能会更好。

说实在的，一个人的长寿不仅取决于平常运不运动，更要看一个人心态和心情。

心情好了，人自然会长寿！

而经常跑长距离的人，大脑都会释放多巴胺的快乐因素，所以那些跑步的人基本都很阳光自信且心情好。

总之一句话：

跑马拉松的人比起同龄不跑步的人来说，更拥有好的身体体魄，也更能享受健康长寿的生活。

想要长寿，不仅仅要锻炼，更要在日常生活中保持高度的自律。

相信我，没事跑跑步，偶尔一次马拉松，你的身体素质绝对甩掉身边至少90%以上的同龄人！长期跑马拉松的人，平均寿命要比普通人最长可以长19年，且患心脏病的几率仅为17%。