<p class="ql-block">「腹部脂肪：为什么减重很重要？」</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">之前我们科普过脂肪，腹部脂肪的麻烦之处在于，它并不单单只是皮肤下面的那一层油脂，皮下脂肪，腹部脂肪还包括内脏脂肪，这类脂肪位于腹部深处，包裹着内脏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无论一个人的整体体重如何，腹部脂肪过多都会增加出现以下问题的风险：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、高血压</p><p class="ql-block">2、血液中脂肪量不健康</p><p class="ql-block">3、睡眠呼吸暂停</p><p class="ql-block">4、心脏病</p><p class="ql-block">5、高血糖和糖尿病</p><p class="ql-block">6、某些癌症</p><p class="ql-block">7、卒中</p><p class="ql-block">8、脂肪肝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮酒可能会导致啤酒肚，但啤酒本身并不是罪魁祸首。过量饮用任何种类的酒都有可能导致该问题。如要饮酒，请适度。适度意味着每天最多喝两杯酒。喝酒越少，摄入的卡路里就越少，腹部脂肪随时间堆积的可能性就越小。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">减少腹部脂肪需要努力和耐心。为了减掉多余的脂肪并防止反弹，应缓慢而稳定地减重。如使用司美格鲁肽等GLP1药物减重需要咨询医生寻求帮助。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">Credit from @SciePro</p>