单双拍柔力球，自由套路

明德

柔力球是人们喜欢的体育项目之一，有自由套路和规定套路，有单拍，有双拍；有短彩带，也有长飘带；可个人玩，也可多人或集体一起玩，不受环境或面积大小影响。动作柔软，有简单、也有一定难度的。动作跟着歌曲、音乐起舞。它融合了武术、舞蹈、体育等项目与一体，锻炼了人们的敏捷度、灵活度和反映能力，增强了体力。任何年龄段的男女都可以玩。

单拍长飘带柔力球

在幕府山、长江边或其它公园里，找一块空旷、空气新鲜，视野开阔，环境优美的地方，取出柔力球玩起来是多么的令人惬意和愉悦。

强身健体，利国利民利家利己。

双拍柔力球—自由套路。轻松、自由、奔放。

双拍柔力球，自由、轻松、奔放。

健身是为了国家，同时也是为了家庭和自己。

单拍左右手柔力球

双拍柔力球—自由套路。轻松、自由、奔放。

双拍柔力球—自由套路。轻松、自由、奔放。

双拍柔力球—自由套路。轻松、自由、奔放。

自由、轻快、奔放，到哪都能锻炼，不受地形面积限制。在盛开的樱花大道上自由的玩耍，你不觉得这是多么快乐、自由和惬意吗。

单拍—自由套路。自由、轻松、奔放。