你以为只是简单的漏尿、便秘？别傻了，小心「阴道壁膨出」

女性健康管理中心(孕校、产后康复)

很多产后妈妈都会有尿频尿急、尿不尽或排便困难、便秘的感觉，但却被认为这是正常现象，以为只是简单的漏尿、便秘，别傻了，这可能是【阴道壁膨出】而造成的不适感。

阴道壁膨出是很多产后妈妈心中无法言说的痛苦，用手能摸到类似肉疙瘩一样的东西，总是感觉下面有异物感……面对这样的情况，很多妈妈觉得恐慌。

那么到底什么是阴道壁膨出？它能否自愈呢？产后妈妈应该怎么做？这篇文章帮你解开疑惑！

...什么是阴道壁膨出？

“阴道壁膨出”一词，相信大家都有听说过，但对它并不是很了解。阴道壁膨出，表现为阴道的前壁或者阴道后壁呈球状物，向下膨出至阴道口或阴道口外。

常见类型分为阴道前壁膨出（膀胱脱垂）和阴道后壁膨出（直肠脱垂）。主要是由于妊娠和分娩所导致的，另外，年龄、肥胖、慢性咳嗽、盆底肌无力等因素也会导致这一情况。

整个孕期，孕妈的盆底肌不仅要托起胎宝宝，还要支撑身体的“五脏六腑”。如果孕妈的盆底肌力量不足，盆腔脏器失去支撑就会松弛、下垂。

产后如果没有及时修复，就会出现尿频、漏尿、便秘、阴道壁膨出等一系列症状，随着年龄的增长，病情会更加严重。

温馨提示：产后长时间抱孩子、拎重物、反复上厕所以及增加如厕时间，会导致腹压长期增大，在一定程度上加重阴道壁膨出和各种盆腔器官脱垂。

如何判断有没有阴道壁膨出？

➢打喷嚏、大笑、跳绳、用力时会漏尿；

➢尿不尽、便不尽，不能正常排便；

➢下蹲时感觉阴道口多出来一团肉；

➢同房时阴吹“噗嗤噗嗤”，性交疼痛；

➢走路长了、坐得久了、抱孩子、提重物累了下腹部有下坠感。

如果你有以上这些症状，那么就是中招了！

产后阴道壁膨能自愈吗？

如果阴道壁膨出不严重，例如体感不明显等，一般在产后半年或者一年内，选择生活方式的调理，勤加盆底锻炼，是可以慢慢恢复的。

对于阴道壁膨出情况严重，或者没有耐心的妈妈们，可以选择通过手术的方法来改善。

不管是顺产还是剖腹产，都会对盆底造成损伤，依靠自行修复能力是有限的，所以我们需要主动进行产后康复！

常见治疗方法有：生活方式的调理、盆底的康复锻炼、物理疗法，严重时，还可采取手术治疗。

01生活方式的调理

治疗慢性咳嗽或长期的便秘，减少抱孩子，避免过于劳累、下蹲、提重物等动作。日常多注意休息。

02盆底的康复锻炼

特别推荐：提肛运动。首先要找到盆底肌，其次做提肛动作（吸气收紧、呼气放松），每天2~3次，每次10分钟左右，锻炼的时间因人而异，需要坚持一段时间才能见效。

03物理疗法

盆底肌肉电刺激和盆底生物反馈都是比较常用的治疗手段，通过主动式或被动式锻炼盆底肌力，来逐渐恢复盆底的肌力和盆底的功能。产康中心一般都会有这两个治疗仪器。

04手术方式

膨出比较严重，可以采用手术的方式治疗，见效快，但随着年龄的增长存在复发的可能。

阴道壁膨出对于女性的伤害是比较大的，最佳的治愈时间是产后一年内。可以根据患者的病情，来决定康复方法，但日常调理以及盆底肌训练不能少。

建议妈妈们在产后42天进行复查，一旦有阴道壁膨出的迹象，及时接受治疗，紧致私处！因为拖得越久，治愈效果越差！