“康养”，“康复”，“养生”，“医养”，“颐养”，分别在说些什么？

王学友

“康养”，“康复”，“养生”，“医养”，“颐养”，这几个与“康”和“养”相关的词汇，你知道它们的确切含义吗？

图1 康养场景

康养通常指通过养生保健、体育锻炼、心理调节等方式，维持身心健康、延缓衰老的过程。康养注重个体的全面健康，强调预防和维护，旨在提高生活质量和幸福感。

图2 康复场景

康复是指在人体受到疾病、损伤或残疾后，通过医疗手段和康复训练，恢复或改善身体功能和生活能力。康复旨在帮助患者恢复到疾病或损伤前的状态，提高生活质量和自理能力。

图3 养生场景

养生是指通过调节饮食、锻炼身体、保持良好的生活习惯等方式，预防疾病、促进健康的行为。养生强调人与自然的和谐，注重平衡和谐的生活方式，以达到身心健康和长寿的目的。

图4 医养场景

医养是指将医学和养生相结合，通过医疗手段和科学的养生方法，预防和治疗疾病，提高生活质量。医养注重个体的全面健康，强调个性化和定制化的健康管理。

图5 颐养场景

颐养是指通过保养身体、调节心态、培养兴趣爱好等方式，维护身心健康，享受人生的过程。颐养注重人的内在修养和精神层面的满足，旨在追求心灵的宁静和幸福的境界。

这五个名词分别描述了五种与健康有关的保健方式。

有人说，“人在江湖，身不由己”，所以在快节奏的现代生活中，常常忽视对自己身体的呵护和关注。

也有人认为，“与生命相关的事情，再小都是大事。而与生命无关的事情，再大都是小事”。自始至终都非常注重自己的生活习惯、饮食起居以及修身养性以养命。

青少年时期，人体组织器官经发育生长进入盛壮阶段。所谓“物壮则老”，“月满则亏”，此后，尽管由于基因和先天禀赋不同而略有差异，人体难以避免都逐渐出现器官功能衰退，进入老化过程。

虽然身体机能的老化目前对绝大多数人来说尚无法避免，但是，通过健康的生活方式和科学的养生方法，我们依然可以做到延缓老化的速度，保持高水平的生活质量。

有志于此者，可以一路同行，持续关注。