<p class="ql-block">朋友多有什么好处？可以一起逛街、一起吃饭、一起出去玩！但你可能想不到的是，朋友多居然还能让我们活得更长更健康！哈佛大学的一项研究显示：社交关系竟然是影响人类寿命的最关键因素。</p> <p class="ql-block">哈佛大学1938年开启了一项研究“哈佛成人发展”。研究对象包括268名哈佛大学的学生以及456名来自波士顿贫穷地区的青少年。历时80年、跟踪过800多人日常生活的“最长期的幸福研究”最新结果显示，一个人处于50多岁的时候，他的健康状况与人际关系正相关，也就是说一个人的朋友数量越多，他的健康程度也就越高。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">好的社会关系能降低慢性病的患病概率。《美国国家科学院院刊》刊登的一项研究发现，与他人建立深厚的情感联系可能会促进身体释放正面的化学物质，如催产素、内啡肽等，这些化学物质能够对抗身体的压力反应，减少炎症，促进健康。研究表明，与亲密的朋友密切的联系有助于降低血压，减轻压力，从而减少患心血管疾病的风险，而长期不社交对身体的有害影响甚至超过了糖尿病等慢性疾病。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">好的友谊还能提供额外的社会资源。俗话说“朋友多了路好走”，放在中老年人群里也是一样。除了能降低慢性病的患病几率以外，从社会层面来说，好的朋友圈能帮助人们获得更好的资源，比如信息，包括健康、医疗、养老等方面的相关重要信息，从而获得更好的老年生活和更长的寿命。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">在追求健康长寿的道路上，社交关系是一把金钥匙。与他人建立良好社交对于我们的幸福、健康和生活质量至关重要。新一年，多交几个好朋友吧。</p>