老人跌倒病死率超过癌症,危险就在父母身边!保护骨骼最该补的原来是它

合肥高尚医学影像诊断中心

<div style="text-align: center;">一提起保护骨骼</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">很多人第一个想到的就是补钙</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">但绝大多数中老年朋友都不知道</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">真正有助于预防摔跤、骨折的营养素</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">并不是钙</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">而是蛋白质</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">这究竟是为什么呢?</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: center;">这就带你去详细了解一下!</div><div style="text-align: center;"><br></div><div style="text-align: left;"><font color="#ed2308"><b>1、老人容易跌倒的原因</b></font></div><div style="text-align: left;"><br>老年人随着年龄增加,可能会存在肌肉量不足。肌肉力量下降、反应速度变慢、活动能力下降等问题,导致很多老年人的平衡能力变差,反应速度变慢,遇到问题不能及时反应、保持平衡,因此容易发生跌倒。<br><br>而且随着年龄增加,骨质疏松的老年人比较多,一旦滑倒、跌倒,很容易发生骨折。老年人的这些问题,常常和优质蛋白质摄入不足,蛋白质利用率降低有关。</div> <font color="#ed2308"><b>2、老人跌倒的严重后果</b></font><br><br>跌倒已经成为我国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因。<br><br>髋部骨折在 65 岁以上老年人中最多见,髋部骨折对老年人来说非常凶险。相关数据显示,发生髋部骨折的老年人术后1年内死亡率在15.7%到26.8%之间。因此,髋部骨折也被叫做老年人的“人生的最后一次骨折”。<br><br>而根据2020年全球最新癌症负担数据显示,中国2020年死亡率最高的5种癌症分别是,肺癌23.8%,肝癌13%,胃癌12.4%,食道癌10%,结直肠癌9.5%。虽然这两者统计的不是同一维度的死亡率数据,但还是可以看出,髋部骨折的死亡率是非常高的,某种程度上超过了一些常见癌症。<br><br>髋部骨折后老年人站立行走功能严重受损,生存质量极受影响,所以临床上会积极主张手术治疗。但老年人本身机能衰退,抵抗力低下,还伴有各种基础疾病,即使做了手术,通常也会因为肺部感染、心力衰竭等原因影响寿命。<br><br><font color="#ed2308"><b>3、补充蛋白质真的可以预防跌倒吗?</b></font><br><br>老年人年龄变大之后,摄入的蛋白质利用率会变低,同时由于老年人自身的因素无法摄入太多蛋白质,因此老年人的肌肉合成能力就会下降。<br><br>老年人的肌肉量减少之后,整个身体就会没有力量,一旦遇到磕碰,很容易因为肌肉支持力量不够或者协调平衡能力差而增加摔倒的风险,进而导致摔伤。<br><br>蛋白质是肌肉合成的重要原料,所以老年人要格外重视蛋白质的摄入。