<p class="ql-block">2023-12-31</p><p class="ql-block">我的微信昵称叫自由飞翔，因为我从小就梦想像雄鹰一样在蓝天白云间自由飞翔</p><p class="ql-block">今年54岁，从小爱好广泛，篮球、乒乓球、羽毛球、钓鱼抓鱼、溜冰、游泳、爬山、跑步、跳绳、踢毽、骑行、下棋等都比较喜欢。随着年岁的增长，现在只剩下跑步爬山游泳滑冰跳绳踢毽种菜养花和养宠物等爱好了！</p> <p class="ql-block">跑步格言：</p><p class="ql-block">健康跑步，快乐生活。</p><p class="ql-block">放平心态，享受比赛。</p><p class="ql-block">不忘初心，坚持到老</p><p class="ql-block">人生目标：</p><p class="ql-block">踏遍祖国名山大川，</p><p class="ql-block">跑全马，渡长江，</p><p class="ql-block">玩铁三，能越野</p> <p class="ql-block">2023年年初工作上疫情防控模式解除，有了业余时间，一周早晚可以跑步了，喜欢春夏秋三季晨跑，冬天夜跑。2023年跑步目标是争取每月跑量150公里，全年跑量为1800公里。争取每月跑个半马！</p> <p class="ql-block">跑步8年多共累计跑步16747公里，跑了101个半马！ 2023年年跑量1822公里，全年9月17日生日那天跑个54公里，跑了2个全马，衡水湖马拉松和北京马拉松，两次都Bp了，北马跑出332的最好成绩！2023年跑了13个半马。有冬奥公园半马、长阳半马、大兴花马等。</p> <p class="ql-block">2023年跑步的场所主要是在小清河，刺猬河大学城休闲公园和长阳公园，北工商大学操场，理工大学操场。休息时有时其他公园游玩时跑步！跑过的公园有：大学城休闲公园，长阳公园，念坛公园，红领巾公园，南海子公园，青龙湖森林公园，北京植物园，颐和园，天坛公园，北海公园，明长城遗址公园，北京园博园等！</p><p class="ql-block">自己还喜欢在外出旅游时带一双跑鞋，每到一个地方，晚上或早起抽时间跑步。让自己的跑步的足迹踏遍祖国的山山水水！</p><p class="ql-block">最喜欢小清河晨跑，一年四季春夏秋冬都有不同的风景，特别是日出日落、雨后雪后清晨，经常是边跑步边赏景，塑胶跑道，绿树成荫，蓝天白云倒影在河水中，仿佛是另一个美丽的世界！</p> <p class="ql-block">今天是12月31日，2023年的最后一天，过了今天，就是明年了。</p><p class="ql-block">寒来暑往，兜兜转转，忙碌，期待，企盼……不知不觉，2023就这么悄无声息的匿迹于岁月的渡口且行且远。</p><p class="ql-block">好像年初才刚过去不久，转眼就已经到了年末，一天一天，一月一月，一年一年，组成了我们的一辈子。</p><p class="ql-block">过去的已然过去，最好的总在未来等着你。</p> <p class="ql-block">小青河的春天</p> <p class="ql-block">小清河的夏天</p> <p class="ql-block">流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉</p><p class="ql-block">年初，心怀的憧憬与期盼，仿佛如在昨日一般，但忙碌着，奔波着，竟已至寒气料峭的岁末。</p><p class="ql-block">2023的日子渐被一页页翻过，2024已在不远处守候。</p> <p class="ql-block">过往的日子被甩在身后，眨眼之间，时光将人与物变了模样。</p><p class="ql-block">我们期望了一年，我们纠结了一年，我们烦闷了一年，我们辛苦了一年，我们一直腾不出时间爱自己，我们一直腾不出双手拥抱自己。</p><p class="ql-block">2023年的最后一天，请腾出时间，好好爱自己，好好拥抱自己。</p><p class="ql-block">人生像过客，岁月催人老</p> <p class="ql-block">三毛曾说：岁月极美，在于它必然的流逝，春花、秋月、夏日、冬雪。</p><p class="ql-block">这一年，我们遇到许多人，又与许多人走散。</p><p class="ql-block">2023年的最后一天，请给遇到的每个人一个微笑，因为来年不一定再见了。</p><p class="ql-block">所有的过往，都是岁月的一种恩赐</p><p class="ql-block">过去不管有多少遗憾，多少酸痛，幸也好，不幸也好，都已经过去，全是曾经。所有的经历，都是一种懂得；所有的过往，都是岁月的一种恩赐。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">落红深处有冷暖，世事沧桑也寻常。</p><p class="ql-block">总有起风的清晨，总有绚烂的黄昏，也总有流星的夜晚。</p><p class="ql-block">宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒。</p><p class="ql-block">2023年的最后一天，给自己一段独处，听花开的声音，观叶绽的曼妙。</p> <p class="ql-block">小清河的秋天</p> <p class="ql-block">人生没有白走的路，每一步都算数</p><p class="ql-block">李宗盛曾经说：“人一生中每一个经历过的城市都是相通的，每一个努力过的脚印都是相连的，它一步一步带我到今天，成就今天的我。”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">小青河的冬天</p> <p class="ql-block">这一年，也许你经历过许多痛不欲生、撕心裂肺的日子，也忍受过很多舟车劳顿、不为人知的苦楚；</p><p class="ql-block">这一年，也许你见过许多险恶，听过很多黑暗，历经无尽沧桑；</p> <p class="ql-block">这一年，也许你历经了生活的酸甜苦辣，尝过了事业的百般刁难……</p><p class="ql-block">但亲爱的，2023年的最后一天，对着镜子洗把脸，跟自己说一声：辛苦了！</p><p class="ql-block">谢谢自己，在最累最苦的时候没有放弃！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">感谢你从未停止，想发现更好的自己。数尽荒芜之后，你必定会有新生；大风大浪过后，你终会熠熠生光。</p><p class="ql-block">朗朗的笑声、委屈的泪水、懵懂的坚持、茫然的取舍、成功的自信、失败的警醒，每一段经历注定珍贵，每一段路，都是一种领悟，每一步，都算数。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">2023年的最后一天，不要忘记给自己一些掌声，虽然平凡，但不平庸。</p><p class="ql-block">走在岁月里，活在珍惜中</p><p class="ql-block">朝看东流水，暮看日西坠，恍恍惚惚一天过去了；春来花枝俏，冬天皑皑雪，悠哉悠哉一年过去了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">9月17日是自己54岁生日，跑步54公里纪念一下，一岁一公里！</p> <p class="ql-block">2023年9月24日参加了衡水湖马拉松，净成绩是3小时40分34秒，BP了4分钟！</p> <p class="ql-block">在10月27日家里房子被拆，找了一天多才找到参赛包的情况下，29日自己参加了2023北京马拉松，5分02配速跑完全程，用时3小时32分00秒！BP了8分钟！</p> <p class="ql-block">村上春树说 ：“你要记得那些黑暗中默默抱紧你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车来看望你的人， 带着你四处游荡的人，说想念你的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖 ，是这些温暖使你远离阴霾， 是这些温暖使你成为善良的人”。</p> <p class="ql-block">2023年的最后一天，请整理你的朋友圈，已经离开的朋友，愿你平安喜乐；那些留下的，一路走来不容易，感谢你还在。</p><p class="ql-block">2023年的最后一天，请穿件平时舍不得穿的衣服，再化个淡妆，优雅得敬往事一杯酒，告别这一年的自己。</p> <p class="ql-block">明天，生命就进入了一个新的时辰，时序步入了一个新的月份，振作精神，迎接新的一年，用善良、真诚、宽容，书写新的人生。</p><p class="ql-block">曾经拥有的，不要忘记；已经得到的，更加珍惜；属于自己的，不要放弃；已经失去的，留作回忆；想要得到的，一定要努力。</p><p class="ql-block">去做你想做的事，去见你想见的人；做好每一件正在做的事，一餐一饭，一呼一吸，一桥一路，铺好自己生活的轨道，从容且真实地过每分每秒。</p> <p class="ql-block">24:00前，2023年24:00后，2024年00:00前，过往都清零，00:00后，将来可期许。</p><p class="ql-block">此刻，许个心愿：祝福我们的亲人幸福安康！祝福我们的朋友幸福快乐！祝愿我们的未来更加美好！</p><p class="ql-block">预祝大家：元旦快乐！新的一年 幸福安康 万事如意！</p>