杨其的五行经络瑜伽

华华

<p class="ql-block">加强课</p> <p class="ql-block">吸,盆骨抓地,股沟向外扩张</p> <p class="ql-block">呼,收紧,会阴紧。</p> <p class="ql-block">增强心肺功能</p> <p class="ql-block">四季养生</p> <p class="ql-block">快速搓股沟</p> <p class="ql-block">拍大腿内则</p> <p class="ql-block">拍大腿外刚</p> <p class="ql-block">通鼻塞</p> <p class="ql-block">按摩迎香穴</p> <p class="ql-block">吸气</p> <p class="ql-block">一年四季养生茶</p> <p class="ql-block">第二课</p>