沙尾小学早上课间操“五育融合展风采”

沙尾小学

学生

早上

课间操

沙尾

跳绳

活动

跑步

我校

课间

仰卧起坐

　　为积极践行“五育融合”理念，贯彻落实“双减”政策，丰富校园体育文化，促进学生身心健康发展，展现我校学生健康积极、蓬勃向上的精神风貌，发扬团结协作、奋发进取的体育精神，沙尾小学在学校大操场开展早上课间活动。

我校制定了早上课间操活动表，早上课间操活动，包括:跑步、坐位体前屈、跳绳和仰卧起坐。各个活动项目在每周一到周五早上轮流执行。这些活动旨在增强学生的体质和身体素质，促进学生们的健康成长。
　　我校制还定了科学的总结评比机制，要求每天班科任必须到位，一前一后，共同协助学生开展训练，注意纪律、注意安全。每天登记，月底总结，组织纪律好的班级评为榜样班。

　　【跑步】学生们进行跑步活动。他们按照规定的路线进行慢跑，以增强心肺功能和耐力。跑步可以有效消耗体内多余的能量，提高学生们的体力水平。

　　【跳绳】学生们用跳绳进行有氧运动，这不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以提高协调性和反应能力。跳绳是一项简单而有效的运动方式，对学生们的身体发育非常有益。

　　【仰卧起坐】学生们躺在地板上，双手交叉放在胸前或头后，然后用腹肌力量将上身抬起再放下。这个动作可以加强腹肌和核心肌群的力量，提高身体的稳定性和平衡能力。

　　【坐位体前屈】学生们坐在地板上，双腿伸直，尽量向前弯腰触碰脚尖。这个动作可以拉伸腿部和背部肌肉，增加柔韧性和灵活性。

　　沙尾小学通过早上课间操活动，培养学生们在轻松愉快的氛围中锻炼身体，增强体质，培养良好的运动习惯。同时，这也为他们提供了放松大脑、集中注意力的机会，有助于提高学习效果。

　　让阳光洒满课间，让活力溢满校园，等时间嘉许，待未来可期，早上大课间项目活动在日复一日的坚持中，为沙尾学子积蓄拼搏向上的力量。让学生身上的光照亮自己，温暖他人。