<p class="ql-block">能量语打卡》</p><p class="ql-block">大家好！我是***</p><p class="ql-block">今天是我微笑打卡第* 天 </p><p class="ql-block">美好的一天从微笑开始，坚持好话连篇，妙语连珠，做一个沟通高手。</p><p class="ql-block">能量句分享</p><p class="ql-block">1、对不起，请原谅，谢谢你，我爱你</p><p class="ql-block">2、你真不简单，我很欣赏你，我很佩服你，你很特别</p><p class="ql-block">表示认同的黄金句子：</p><p class="ql-block">是的，你这个问题问得很好</p><p class="ql-block">是的，你讲得很有道理</p><p class="ql-block">是的，我理解你的心情</p><p class="ql-block">是的，我了解你大概的意思</p><p class="ql-block">是的，我认同你的观点。</p><p class="ql-block">1、时刻保持头脑清醒，眼神温和，言语带笑，好好说话。</p><p class="ql-block">2、遇见问题，告诉自己说，太好了，提升我水平，智慧的时候到了。</p><p class="ql-block">3、相信，相信的力量，接纳身边一切发生的事情。</p><p class="ql-block">4、请字开头，谢谢结尾，对不起马上示弱。</p><p class="ql-block">5、出门抱抱，进门笑笑，想好的，说好的，做好的。</p><p class="ql-block">6、我相信，我的生命状态不断提升，以身作则，更好的影响孩子。</p><p class="ql-block">7、优秀的孩子，需要智慧的父母，我愿意成为孩子成长的阶梯。</p><p class="ql-block">8、坚持学习，持续浸泡，逆袭的孩子背后有一个逆袭的父母。</p><p class="ql-block">《安蓝老师实践班金句》</p><p class="ql-block">1，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。</p><p class="ql-block">知止:知道目标所在</p><p class="ql-block">得:处事合宜</p><p class="ql-block">译文:明白我应该到达的境界才能够使自己志向坚定；志向坚定才能够镇静不躁；镇静不躁才能够心安理得；心安理得才能够思虑周详；思虑周详才能够有所收获。</p><p class="ql-block">2，学习必须以结果为导向。</p><p class="ql-block">3，没有真正的共情，除非你和他经历过同样的事情。</p><p class="ql-block">4，行为要好，感觉必须要好。</p><p class="ql-block">5，在行为层面解决行为，无解。</p><p class="ql-block">6，成熟与不成熟，与年龄无关，与思维有关。</p><p class="ql-block">7，让功揽过，而不是抢功推责。</p><p class="ql-block">8，很多妈妈是冰箱妈妈，啥都包办，极其用心，唯独没有温度；</p><p class="ql-block">9，爱是示爱方有利他动机，受爱方有好的感受。</p><p class="ql-block">10，归属感是人的动力，活下来的原因。</p><p class="ql-block">11，能力是一种感觉，你说你行，你就行，你说你不行，你就不行，行也不行。</p><p class="ql-block">12，成长环境决定认知，认知决定行为。</p><p class="ql-block">13，听，到对方很想说。</p><p class="ql-block">14，会"问"的父母善于调动孩子的情绪。</p><p class="ql-block">15，我们是孩子的原生家庭。</p><p class="ql-block">16，命由天定，运由己造</p><p class="ql-block">17，教育的真谛不是逼迫，而是引导</p><p class="ql-block">18，把我不行变为试试看</p><p class="ql-block">19，表面听话的孩子蕴藏着巨大的危机，叛逆没有我们想象的那么可怕</p><p class="ql-block">20，万能法则：先处理情绪，再解决问题</p><p class="ql-block">21，物理距离决定——心理距离</p><p class="ql-block">22，语言会骗人，身体不会骗人</p><p class="ql-block">23，乐道人之善。你的好，记在心上，道在嘴上。</p><p class="ql-block">24，人需要鼓励，就像植物需要水。</p><p class="ql-block">25，任何一个理论都要落实到实践。</p><p class="ql-block">26，把他说成你要的样子。</p><p class="ql-block">27，妈妈嘴里的爸爸是孩子心里的爸爸。</p><p class="ql-block">28，小人求诸人，君子求诸已。</p><p class="ql-block">29，老师是除了我们之外最爱孩子的人。</p><p class="ql-block">30，言传不是说教。身教不是演戏。</p><p class="ql-block">31，教育不是停留在口头上的。</p><p class="ql-block">32，教育如何影响的：以间接和无形的方式改变作用对方。</p><p class="ql-block">33，近处无风景，外来的和尚好念经。</p><p class="ql-block">每日正念</p><p class="ql-block">所有的相遇，都只是遇见了真实的自己</p><p class="ql-block">有人喜欢你 那是他在你身上</p><p class="ql-block">照见了他喜欢的特质 属于他的喜欢</p><p class="ql-block">其实跟你无关 淡然面对 并做回自己</p><p class="ql-block">有人讨厌你 那是他在你身上</p><p class="ql-block">投射出他排斥的自己 属于他的讨厌</p><p class="ql-block">其实跟你无关 坦然面对 并做好自己</p><p class="ql-block">有人欣赏你 那是他透过你</p><p class="ql-block">碰撞了内在的自己 属于他的欣赏</p><p class="ql-block">其实跟你无关 欣然面对 并平静自己</p><p class="ql-block">有人嫉妒你 那是对方不接纳自己</p><p class="ql-block">属于他的嫉妒 其实跟你无关</p><p class="ql-block">你允许他的嫉妒 继续做好自己</p><p class="ql-block">世界上没有无缘无故的相遇或离开</p><p class="ql-block">爱或者怨恨都只是遇见了自己</p><p class="ql-block">生命中最重要的事</p><p class="ql-block">是提升自己的生命能量</p><p class="ql-block">因为生命中发生的一切</p><p class="ql-block">与外在的人事物没有任何关系</p><p class="ql-block">只与自己的能量状态有关</p><p class="ql-block">当你的能量振频提高了</p><p class="ql-block">生命中的困境和苦难才可以转化</p><p class="ql-block">你的身体、家人、财富、及你生命中的一切才会变得越来越好</p><p class="ql-block">所以</p><p class="ql-block">理解自己</p><p class="ql-block">接纳自己</p><p class="ql-block">成为自己</p><p class="ql-block">爱上自己</p><p class="ql-block">提升生命能量</p><p class="ql-block">是你每天每时每刻最应该做的事</p><p class="ql-block">自我疗愈是生命当中的重中之重！</p><p class="ql-block">新的一天 加油，加油，加油！</p> <p class="ql-block">【太阳】大家好，我是·…，今天是2023年……月 ……日，星期…… ，每日正能量打卡+微笑打卡第 天。🌹🌹🌹😊</p><p class="ql-block"> 我面对镜子，嘴角扬起，眉毛轻挑，嘴里念叨：我很美，我很健康，我很开心，我爱我的家人，我热爱我的事业，我更爱这个世界。我是最棒的，我是独一无二的！我正走在实现梦想的路上！</p><p class="ql-block">[加油][加油][加油]无论世界如何待我，我微笑着面对生活，笑到最后！</p><p class="ql-block"> 快乐并不远，嘴角常挂微笑就行；幸福其实很简单，凡事懂知足就行。只要心中充满阳光，眼中就有美景。每天给自己一个微笑，</p><p class="ql-block">告诉自己，越努力越幸运🌹🌹🌹</p><p class="ql-block"> 生活需要微笑😊😊😊就像植物需要阳光一样。</p><p class="ql-block">美好的一天！🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">我要让自己生活的更幸福、更平静、更舒适、更有爱。</p><p class="ql-block">我要继续成长自己，同理别人的焦虑，带头做一个情绪稳定的父母，把阳光带进家庭，用生命影响生命！</p><p class="ql-block">充满爱的一天，带着微笑出发！</p><p class="ql-block"> 我们要用微笑感化身边的人，开心每一天！</p><p class="ql-block">我要用全身心的理解和信任去迎接每一天</p><p class="ql-block"> 面带微笑，好好说话</p><p class="ql-block">我们面对孩子，每天要做温柔而坚定沟通</p><p class="ql-block">✨保持微笑面对生活，做一缕阳光，温暖身边人。</p><p class="ql-block">🌸🌸🌸</p><p class="ql-block">新的一天！加油！</p><p class="ql-block">《新父母规》</p><p class="ql-block">养成习惯，形成家风。任何事业上的成功，都无法弥补教育孩子上的失败!</p><p class="ql-block">1、从今天开始，</p><p class="ql-block">我要无条件信任我的孩子。</p><p class="ql-block">不管他发生了什么事；</p><p class="ql-block">经历了怎样的质疑，</p><p class="ql-block">做了怎么样的选择；</p><p class="ql-block">我都要坚定地和孩子站在一起。</p><p class="ql-block">因为我的孩子，就是上天送给我最好的礼物，</p><p class="ql-block">我要成为孩子生命中最亲密的朋友，</p><p class="ql-block">最可靠的伙伴，</p><p class="ql-block">陪伴他一起经历人生的喜怒哀乐，</p><p class="ql-block">高山与低谷。</p><p class="ql-block">我要用我的一生去爱他、信任他，</p><p class="ql-block">给予他无条件的支持；</p><p class="ql-block">做他最坚实的后盾和避风港。</p><p class="ql-block">让他可以勇敢地乘风破浪，追逐自己的梦想。</p><p class="ql-block">2、从今天开始，</p><p class="ql-block">我要花更多时间和我的孩子在一起；</p><p class="ql-block">因为陪伴就是对孩子最好的爱，</p><p class="ql-block">可以抵挡世间所有的坚硬、温暖、照亮他的整个童年。</p><p class="ql-block">所以，哪怕再忙</p><p class="ql-block">我每天也要抽出一个小时，</p><p class="ql-block">全身心地陪伴在孩子身边。</p><p class="ql-block">陪他一起玩他喜欢的玩具；</p><p class="ql-block">和孩子一起阅读有趣的故事；</p><p class="ql-block">及时解答生活上学习上的难题。</p><p class="ql-block">孩子的成长只有一次，</p><p class="ql-block">我不想因为我的疏忽，</p><p class="ql-block">让他的人生留下任何遗憾。</p><p class="ql-block">3、从今天开始，</p><p class="ql-block">我要学会控制自己的情绪，</p><p class="ql-block">不随意冲孩子发脾气。</p><p class="ql-block">因为我知道，</p><p class="ql-block">我的情绪里隐藏着孩子未来的模样。</p><p class="ql-block">我暴躁易怒，孩子就容易敏感内向；</p><p class="ql-block">我温柔平和，孩子就会乐观阳光。</p><p class="ql-block">如果说孩子是一粒种子，</p><p class="ql-block">那么家庭就是土壤，</p><p class="ql-block">家庭氛围便是空气和水。</p><p class="ql-block">所以，我要努力为孩子打造一个轻松的、</p><p class="ql-block">和谐的家庭氛围，</p><p class="ql-block">我相信，这是孩子成长的乐土，</p><p class="ql-block">也是孩子一切美好的源泉</p><p class="ql-block">4、从今天起，我要全身心的接纳孩子，</p><p class="ql-block">理解孩子身上的缺点和不足。</p><p class="ql-block">因为这个世界，</p><p class="ql-block">每一片叶子，都有自己的脉络；</p><p class="ql-block">每一个孩子，也都有自己的优缺点。</p><p class="ql-block">只有先接纳孩子的全部，</p><p class="ql-block">才能让孩子感受到温暖的安全感，</p><p class="ql-block">进而大胆地去探索、学习、进步。</p><p class="ql-block">接受孩子的不完美，</p><p class="ql-block">用耐心和尊重浇灌他一点点长大，</p><p class="ql-block">才是父母对孩子无条件的爱。</p><p class="ql-block">5、从今天开始，</p><p class="ql-block">如果我的孩子拖拉磨蹭，</p><p class="ql-block">我决不会再大声地指责、催促；</p><p class="ql-block">一遍遍地在他们身后挥舞鞭子。</p><p class="ql-block">因为每个孩子都有自己的成长规律，</p><p class="ql-block">一味的催促可能会破坏孩子的节奏，</p><p class="ql-block">越催，孩子的问题越严重。</p><p class="ql-block">我们的孩子需要一些时间和空间，</p><p class="ql-block">去思考、去探索、去成长。</p><p class="ql-block">我们要把孩子当成一只蜗牛来养，</p><p class="ql-block">牵着他的小手慢慢地往上爬，</p><p class="ql-block">给他一片爱和宽容的沃土，</p><p class="ql-block">相信小蜗牛终有一天会闯出自己的一片天地。</p><p class="ql-block">6、从今天开始，</p><p class="ql-block">我要减少对孩子的说教、批评，</p><p class="ql-block">不再用父母的权威压制孩子，</p><p class="ql-block">而是和孩子平等的沟通；</p><p class="ql-block">因为我知道，</p><p class="ql-block">教育不是一味地灌输、说教，</p><p class="ql-block">而是润物无声的渗透，</p><p class="ql-block">是心与心的交流，情与情的碰撞。</p><p class="ql-block">所以，我要送给孩子三样礼物：</p><p class="ql-block">温柔的嘴、和气的心，尊重的爱。</p><p class="ql-block">如果是我做错了，</p><p class="ql-block">我会放下面子，</p><p class="ql-block">真诚地和孩子道歉。</p><p class="ql-block">因为比我爱你更重要的一件事，</p><p class="ql-block">就是学着说对不起。</p><p class="ql-block">7、从今天开始，</p><p class="ql-block">我要多多鼓励我的孩子，</p><p class="ql-block">而不是动不动讽刺他、打击他。</p><p class="ql-block">我知道，舌头是世上最柔软的武器，</p><p class="ql-block">足以挑断一个人的筋骨，</p><p class="ql-block">让他寸步难行；</p><p class="ql-block">也可以化作一股连绵轻柔的水流，</p><p class="ql-block">推动一个人不断地前行。</p><p class="ql-block">所以，哪怕只是小小的成就和进步，</p><p class="ql-block">我都要给予我的孩子赞美和肯定，</p><p class="ql-block">相信我发自内心的鼓励，</p><p class="ql-block">一定可以化为孩子蜕变的底气和力量。</p><p class="ql-block">8、从今天开始，</p><p class="ql-block">我再也不会当众责骂、惩罚我的孩子。</p><p class="ql-block">因为我知道，</p><p class="ql-block">再调皮的孩子都有自尊心，</p><p class="ql-block">会羞愧、会自卑、会深受打击。</p><p class="ql-block">当众责骂孩子，</p><p class="ql-block">就相当于亲手在孩子幼小的心灵插上一把刀子。</p><p class="ql-block">如果孩子犯了错，</p><p class="ql-block">我会把孩子带到一个安静的角落；</p><p class="ql-block">等他的情绪缓和下来后，</p><p class="ql-block">再态度温和、有理有据地指出他的错误。</p><p class="ql-block">只有先营造一个安全、稳定的环境，</p><p class="ql-block">才能让孩子放下戒备，真正反省自己。</p><p class="ql-block">9、从今天开始，我要多注意自己的言行举止，</p><p class="ql-block">给孩子形成良好的表率。</p><p class="ql-block">我要放下电脑和手机，</p><p class="ql-block">不在家里打游戏、刷剧，</p><p class="ql-block">营造一个安静、良好的氛围；</p><p class="ql-block">我要多读书、多运动，保持良好的作息习惯；</p><p class="ql-block">我要对待家人有分寸、懂礼貌，</p><p class="ql-block">保持乐观积极的心情。</p><p class="ql-block">因为我就是孩子的一面镜子，</p><p class="ql-block">我只有以身作则，</p><p class="ql-block">用行动耳濡目染地影响孩子，</p><p class="ql-block">才能做好孩子的榜样，</p><p class="ql-block">成为孩子人生路上的一盏明灯。</p><p class="ql-block">10、从今天开始，</p><p class="ql-block">如果我在教育问题上和另一半出现分歧，</p><p class="ql-block">我一定不会当着孩子的面指责对方。</p><p class="ql-block">因为我明白，</p><p class="ql-block">父母双方的成长环境和价值观不同，</p><p class="ql-block">对教育的理解，</p><p class="ql-block">对孩子的接纳程度自然也不同，</p><p class="ql-block">所以，我不必苛求对方与自己达成一致。</p><p class="ql-block">作为父母，</p><p class="ql-block">我们要多站在对方的角度去考虑问题</p><p class="ql-block">互相理解、共同合作，</p><p class="ql-block">只有父母相处融洽、彼此尊重</p><p class="ql-block">我们的孩子才会健康、快乐的成长。</p><p class="ql-block">11、从今天开始，</p><p class="ql-block">我不再想着怎么改变孩子；</p><p class="ql-block">因为我知道孩子所有的问题，</p><p class="ql-block">都是父母的折射，</p><p class="ql-block">我就是一切问题的根源；</p><p class="ql-block">我要学会蹲下来，</p><p class="ql-block">站在孩子的立场思考问题，</p><p class="ql-block">理解孩子，并帮助孩子。</p><p class="ql-block">🌹智慧父母口头禅🌹👍</p><p class="ql-block">1.你觉得呢？</p><p class="ql-block">2.你说了算。</p><p class="ql-block">3.不试试你怎么知道呢？</p><p class="ql-block">4.我需要你，你对我很重要。</p><p class="ql-block">5.我懂你。</p><p class="ql-block">6.我相信你。</p><p class="ql-block">7.有女儿没女儿就是不一样，有女儿真幸福。</p><p class="ql-block">8.孩子，你进步很大！</p><p class="ql-block">9.孩子，你很努力！</p><p class="ql-block">10.你好认真，妈妈为你感到骄傲！</p><p class="ql-block">11.你虽然犯了错误，但能够及时改正，相信你越来越优秀了。</p><p class="ql-block">12.妈妈没想到的你想到了。</p><p class="ql-block">13.大胆去做吧，做错了没关系，重要的是你认真做了！</p><p class="ql-block">14.办法总是比困难多😊</p><p class="ql-block">15.我喜欢你笑的样子。</p><p class="ql-block">16.你说的有道理，往下说。</p><p class="ql-block">17.你已经很努力了，再坚持一会儿这个问题就解决了。</p><p class="ql-block">18.你想吃什么？我们一起做好吗？</p><p class="ql-block">19.孩子，你真懂事，帮妈妈做了不少家务。</p><p class="ql-block">20.想想今天你最高兴的事是什么？</p><p class="ql-block">21.对不起，是我误解了你。</p><p class="ql-block">22.今天你和朋友们在一起高兴吗？为什么？</p><p class="ql-block">23.这个事情你怎么看？有几种解决的办法？</p><p class="ql-block">24.这个问题我们都不懂，但我们可以一起查资料?</p><p class="ql-block">《当我内心足够强大》作者：萨提亚</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">当我内心足够强大</p><p class="ql-block">你指责我</p><p class="ql-block">我感受到你的受伤</p><p class="ql-block">你讨好我</p><p class="ql-block">我看到你需要认可</p><p class="ql-block">你超理智</p><p class="ql-block">我体会你的脆弱和害怕</p><p class="ql-block">你打岔</p><p class="ql-block">我懂得你如此渴望被看到</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">当我内心足够强大</p><p class="ql-block">我不再防卫</p><p class="ql-block">所有力量</p><p class="ql-block">在我们之间自由流动</p><p class="ql-block">委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦</p><p class="ql-block">当他们自由流淌</p><p class="ql-block">我在悲伤里感到温暖</p><p class="ql-block">在愤怒里发现力量</p><p class="ql-block">在痛苦里看到希望</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">当我内心足够强大</p><p class="ql-block">我不再攻击</p><p class="ql-block">我知道</p><p class="ql-block">当我不再伤害自己</p><p class="ql-block">便没有人</p><p class="ql-block">可以伤害我</p><p class="ql-block">我放下武器</p><p class="ql-block">敞开心</p><p class="ql-block">当我的心，柔软起来</p><p class="ql-block">便在爱和慈悲里</p><p class="ql-block">与你明亮而温暖地相遇</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">原来，让内心强大</p><p class="ql-block">我只需要</p><p class="ql-block">看到自己</p><p class="ql-block">接纳我还不能做的</p><p class="ql-block">欣赏我已经做到的</p><p class="ql-block">并且相信</p><p class="ql-block">走过这个历程</p><p class="ql-block">终究可以活出自己，绽放自己。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">今天学了爱的5种语言及赠送物品的三种境界，还有滋润孩子的6句话。</p>