<p class="ql-block"> “群友之声”是安阳五中老三届校友群创建运行过程中产生的，由广大校友认可，群主荐准的校友群综合性网络群刊。群刊以校友交流思想，抒发情感，展示文采，要事记载为主旨。坚持正确导向，健康向上，积极乐观，风格多样为特色。 </p><p class="ql-block"> 群刊由原创编刘平生首创，通过群友赞可，群主批准，刘平生同学担任群刊主编。</p><p class="ql-block"> 群刊欢迎校友踊跃投稿，不吝赐教。您的每一篇文稿，都是校友群明天历史的见证！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 102李共英《知青相聚一杯酒》</p> <p class="ql-block"> 97张晋华《向往》</p> <p class="ql-block"> 88程光顺《听妈妈讲那过去的事情》</p> <p class="ql-block"> 97于殿军《妈妈留给我一首歌》</p> <p class="ql-block"> 87曹秀萍 越调《四千岁你莫要羞愧难当》</p> <p class="ql-block"> 92王春杰</p><p class="ql-block"> 大赞建华老学兄的美篇！真诚祝贺去清丰下乡的帅哥美女大姐们故地重游！特凑几行文字以为咏赞:</p><p class="ql-block"> 青春岁月象条河 ，</p><p class="ql-block"> 风霜雨雪任蹉跎，</p><p class="ql-block"> 犁耧锄耙炼筋骨，</p><p class="ql-block"> 雅嫩肩头扛家国。 </p><p class="ql-block"> 故地重游心潮涌， </p><p class="ql-block"> 犹忆当年故事多，</p><p class="ql-block"> 古稀翁妪乐夕阳，</p><p class="ql-block"> 不负今生一瞬过。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 赞浅秋才女歌唱家</p><p class="ql-block"> 上得厅堂，</p><p class="ql-block"> 登得殿堂，</p><p class="ql-block"> 山河古今留诗行。</p><p class="ql-block"> 岁月浅秋尽吟唱，</p><p class="ql-block"> 古稀喜得黄昏颂，</p><p class="ql-block"> 詩辞歌赋醉夕阳！</p> <p class="ql-block"> 101李建设</p><p class="ql-block"> 旅游有感：</p><p class="ql-block">众口难调能善调，</p><p class="ql-block">互利共赢少烦恼。</p><p class="ql-block">仁者见仁智见智，</p><p class="ql-block">换位思考很重要。</p><p class="ql-block">锣鼓听音知虚实，</p><p class="ql-block">处事格局识大小。</p><p class="ql-block">凡事预立不预废，</p><p class="ql-block">总结经验为提高。</p> <p class="ql-block"> 89支藏勇士：曹翠智</p> <p class="ql-block"> 长篇回忆录《察隅轶事》</p><p class="ql-block"> 七、不畏艰险 </p><p class="ql-block"> 那时我们照明靠松油木头.蜡烛油灯，放电影靠发电机，团里决定解决照明问题，六八年我们三连抽人去修水电站。雪山上流下来的雪水，夏天也是冰凉冰凉的，冬天更是钻心刺骨的冷。有时需要站在冰冷的水里施工，那时的条件特别的艰苦，什么防护措施都没有，也买不到，连一双长筒水胶鞋都无处买，站在水里冻得我们浑身发抖，但无人叫屈，每天累得腰酸腿疼，也无人叫苦。在那代人好像铁打的一样，不知什么是苦，什么是累，就知道干、干、干。排长周红累得腰疼，晚上想扳扳火罐，缓解一下疼痛，有人自告奋勇当起先生，用罐头瓶子做火罐，拔了起来，拿一片纸点着，往罐头瓶里晃一晃，扣在腰上，动作麻利标准，只因年纪小白天工作又累，拔上罐子就睡着了，谁知罐子烧得过热拔的时间又长，把周红疼醒了，她一叫喊大家全醒了，地铺我俩挨着睡，我一看罐头瓶子里长满了大大小小水泡，吓得我们直哭不知咋办好。后来不知哪个老兵拿个小捶，轻轻的把罐头瓶敲破，才解决问题，立即将周红送团卫生队救治。 那时有的战友在劳动中头碰破，手擦伤是常有的事。拿锄头打草皮，拿铁锹翻地，拉大锯这些活，进藏前我们都没干过，手上磨的都是水泡血泡，大家互相用针把泡挑开，缠上手绢继续干。小病不休息，轻伤不下火线是那个年代的口号，我们把这个口号当成行动的动力，同时也扎扎实实的落实在行动上。察隅夏天蚊虫特别多，白天无论在大田，在茶园，在工地都躲不过蚊虫的攻击，蚊子成群结队黑压压一大片在头顶上“嗡嗡”响，赶也赶不走，我们急了用火烧，用艾草熏，就那也不能解决问题。没有灭蚊药，开始连蚊帐也没有卖的，人人被咬的头上及四肢全是疙瘩，奇痒难耐。许常秀对蚊虫叮咬过敏，每年夏天她的两腿全是大包小包，感染流水，肿的老高，抹满了紫药水，年年如此，尽管如此她从没因此而休息一天。 焦福顺对漆树过敏，有一次点篝火的柴火里有漆树枝，导致他过敏，脸肿的让人都认不出来，因药品缺少，治疗效果不好至今脸上留下疤痕，把俊俏的小伙给毁了容。张爱国在打猪草时不小心惹了马蜂窝，被成群马蜂蜇的满头满脸浑身都是包，半个月也没有好利落。战友们修水渠打炮眼，被大锤砸伤的手肿多高，虎口震裂鲜血直流……这些艰难困苦没有吓倒我们，没有人叫苦叫累，没有人退缩不前，没有一人当逃兵。 察隅的冬天，山坡上的草皮由翠绿变成了金黄色，高大的马尾松四季葱绿，蓝天白云，美丽无限。可是由于天干气燥，极易发生山火，每到冬季我们要多次爬上高高的山坡去灭山火。一声令下无论白天黑夜，无论男女一齐上阵，拿上铁锹、扫把、树枝等工具，拼命冲上山去，与时间赛跑，与山火搏斗……。每当胜利归来时，个个灰头黑脸，手烫的脱皮，脸烤的生疼，有的眉毛头发被烧焦，浑身都是烟熏的味道，浑身上下就像散了架一样疼痛。有时刚刚回来，那边又死灰复燃，我们又打起精神继续出发……。每年要参加多次这样的战斗，确实锻炼了我们的胆识胆量与体魄。 一九六八年三月二十八日那天，我们和往常一样坐着大卡车从电站工地到察隅河滩拉沙子，我们七个人在副连长王慧琴，班长田军的带领下，站在卡车的最前面，一路走一路唱:下定决心，不怕牺牲……。走到半路车停了一下，司机和技术员交换了位子，换成了修电站的技术员开车，车子走到边防站下面的一个小桥时，往桥上拐弯时拐的早了，结果连人带车一起扣到桥下的河沟里。由于河里的水不多，又是空车，几个人从车后面及时爬了出来。车翻下去以后我一睁眼看见了天，发现身子在车箱里，头在外面，于是哇哇大叫，这时听见田军边哭边喊边往车厢里拉我，我不知怎么一磨头，脑袋进到车厢里面。假如不是石头将车厢支住，我岂不身首异处？假如是夏天河水爆满，后果真是不敢想像。我们几个都爬了出来，我看到常秀躺在地上手捂着肚子喊疼；毛永革满脸血肉模糊，嘴片上翻，血顺着脸往下流，惨不忍睹（过后经诊断常秀右侧肋骨断了一根，第七颈椎压缩性骨折。小毛双手腕骨折，颧骨骨折，右脸被树枝扎穿）。程素琴我们几个脸上青一块紫一块，眼肿的老高。当时司机问我们人够不够，我们人人鼻青脸肿迷迷糊糊回答够了，可是仔细一查少一人，马上说少一个，立即弯腰往车厢里找，发现孙秋琳趴在那里被压在车厢一个角下。这时边防站的官兵和附近的藏族群众都来了，他们找来木棒，齐声喊着1.2.3一起抬起汽车，谁知有的木棒断了，车又一次砸在孙秋琳身上。等把她救出来看见她在大口出气，司机脸色煞白坐在地上抱着孙秋琳，我们个个满脸血青，两眼模糊趴在那里，拉着她一个劲的哭喊着她的名字，可她始终没有睁眼，始终没有答应……。就这样我们朝夕相处亲如姐妹的孙秋琳一个年轻的生命瞬间没了，她把自己年仅十七岁的生命献给了边疆，献给了西藏的建设事业，我们撕心裂肺的痛哭着，喊着，多么想把她喊回来……。孙秋琳牺牲那天，她三哥已经走到昌都，在家里她有三个哥哥，她上面曾经有过一个女孩活到十六岁。所以父母特别疼爱这个老生姑娘，自打她进藏以后，老母亲天天以泪洗面，三天两头给她寄包裹，吃的穿的用的样样都有。她出生于高干家庭，父亲孙乃东是安阳地区专员，在家娇生惯养的孙秋琳干起工作一点也不示弱，和大家一样不怕苦不怕累，什么工作都努力干好。因思女心切，她妈妈特派三儿子到察隅看望女儿。三哥走到察隅时妹妹已经下葬，在墓前他喊着小妹的乳名哭诉:小雨啊，你是毛主席的好战士，爸妈的好女儿，哥哥的好妹妹……。就这样三哥带着遗憾带着悲痛回到了安阳，他实在是不忍心让父母接受这残酷的事实再受到巨大的打击，就一直代妹妹给父母写信直到二老去世。 西藏的道路难走交通不便，翻车事故常有发生，我们团的张司机休假回来的路上车翻在察隅河里，全家四口只剩个三岁女儿“二娃子”，看着可怜让人伤心。 想当年,我到西藏第一次休假是1970年12月，我和武儿、大叶子、小秃子、铁壶等在然乌等了一周，我们和外单位休假者共十几人，才搭上了成都军区十一团三营的运输大卡车，汽车行驶在冰天雪地的高原上，卡车上的帆布棚子根本阻挡不住刺骨的寒风，车厢温度可想而知，但我们离家四年早已归心似箭，那时能搭上车就谢天谢地啦，根本没有选择的机会。在雪山顶军大衣穿在身上就像一件单衣随风飘荡，一点也不挡寒，但是我们顾不得严寒冰冷，几人紧紧相依偎在一起，坐在冷风嗖嗖的卡车上往成都进发。当汽车刚刚到达二郎山的山顶时，突然听到从山坡下面隐隐传来瘆人的“连 长！连 长……”的喊声。开车的营长赶紧将车强行停下，助手连忙下车用三角木把一直下滑的戴有防滑链的车轮挡住，好悬呀！我们的心一直提到嗓子眼……。营长吩咐我们赶紧下车，并且命令车队立即停车。他将一条粗麻绳拴在一颗大树上，并且嘱咐我们听到命令就往上拉，随即组织战士下山搜索。我们往山下瞅着，只看到万丈深渊里是厚厚的积雪，而且长满了高大的松树和杂草丛生的植物，不一会就看不到营长他们的影子了。大约有二个小时，看到山下有人上来了，我们齐心协力往上拉绳子，战士们在下面高举着托着一个用树枝做的简易担架，终于将一名受重伤的战士拉上来，另一名轻伤员自己艰难的爬了上来。他告诉大家，当汽车往山坡下滚动时将车门打开了，两个战士才被甩了出来。汽车已经摔得粉身碎骨，只把战士的枪支捡了上来。这时天已经黑了，营长决定派车将伤员和我们休假的人送到雅安，可是天黑路滑，汽车直往前滑行，把我们吓得直拍车头，齐声喊；“停车！停车！我们下车！”为了我们的安全，营长放弃了原先的计划，于是先把伤员运送到雅安救治，其余人员今夜就住在二郎山道班。说是道班其实就是二间木头板子搭建的木屋，我们几位女同志住在里面，几十位男的住在外面，毫无困意的我们偎在一起就这么忍饥挨冻坐到天亮。这场经历深深刻在脑海，那个陕西战士惨烈的喊声多年来始终挥之不去……。当年我们都还是稚气未脱的年青人，死亡理应离我们非常遥远，然而这时死神离我们竟然如此贴近，一个年青生命瞬间离我们而去。但是这并没有吓到我们，我们依然按照毛主席的教导不怕牺牲，把条件艰苦，生活困难统统抛在脑后，在艰苦的环境里努力奋斗，磨砺自己，锻炼成长，把自己锻练的坚强再坚强。</p> <p class="ql-block"> 86杨秀娟</p> <p class="ql-block"> 《当年插队那些事》</p><p class="ql-block"> 一、生病</p><p class="ql-block"> 下乡时间不长，还在吃派饭期间生了一回病，感冒、发烧、咳嗽、浑身没劲，在宿舍躺了二、三天，村医老重庆给了几片药，西屋大娘给端来一碗姜汤，之后捂着被子睡觉。先冷，从心里往外冷，后热，从头到脚出汗，也不敢掀被子，小时候在家娘教过，出了汗得捂捂，出透汗就好了。结果被子也潮，床单、铺底、衣服都汗湿了。我和班长黄培凤下放一个村儿，都住一个屋，听她说从被头处都能看到往外冒烟(热气)。退烧后还是没有胃囗，大队会计老伏生当时可能最多三十岁，他儿子才六、七岁，家里有老娘、有媳妇、有妹妹，现在还记得他们一家人的模样，个子都不高，瘦瘦的三个女的可能也就1米40多点。会计邀我去他家吃饭，我爽快地答应了。当年粮食紧张，每家都有点儿自留地，谁家都不舍得全种菜，都是一多半儿地种粮食，一少半儿地种菜，因为菜不多都省着吃，我清楚地记得大娘给我用一个白菜叶子(连邦儿)炒了个菜，还兑了点儿酱油，菜少一个白菜叶一炒也就两囗，酱油色重菜有点儿发黑了，还煮了一碗儿纯麦子面的片儿汤，现在也忘了当时好吃不好吃了，估计囗苦也吃不出多好吃来，但平时百姓是舍不得吃净白面的，我这也是特殊照顾的病号饭了。当时坐在会计家的炕头上，脚踩在炕边的煤泥炉子上，饭菜也是在炕边的炉子上做的。这顿饭虽说沒肉、沒蛋，甚至油花也少见，但农民对知青的关心、热心让我对这顿饭、这碗面片儿汤深深地刻在脑子里、印在心上，从而记了五十多年都不曾忘记。可爱的老人，可敬的农民。</p><p class="ql-block"> 二、浇错地了</p><p class="ql-block"> 有一次队里安排我和林县一中和我们一起插队的一个女生夜里浇地，我俩背着铁锨按时来到北地的一块地里，好象是冬灌小麦吧，都穿着棉衣，脚上穿的绿色解放鞋，当时连双胶鞋也沒有。夜里借着天光开囗子堵口子，我俩热火朝天忙活了一夜，早上交班，我们第三小队副队长来验工，检查工作质量，平时说话挺利索的一个人那天吞吞吐吐地吭哧半天，说这块地前几天刚浇过了，你俩浇错地块儿了。现在说起来当笑话儿说觉得挺可笑，当时觉得挺那啥的，说不出来的那种感受，到现在也弄不清当时是队长说错了还是我们理解错了，反正是干了搭活了，挺泄气的。不过也沒啥大错，无非是这块儿地多喝了一回水，地是彻底浇透了，到麦收时肯定能多收几斤。反正队长也沒咋批评我俩，也沒扣工分，本来工分就不高，女生都是6分一天，大队妇女队长很能干的一个女青年一天才8分了，说大寨的妇女队长郭凤莲才8分了。这件事也让我记了50多年。</p><p class="ql-block"> 三、洗衣粉蒸馍</p><p class="ql-block"> 刚下乡吃了一段时间派饭，之后大队就安排一个六十来岁的老人给我们知青做饭，有时公社干部下队也在我们灶上吃饭，饭菜质量好象比一般农家要好一些，以红薯、玉米、麦子为主过渡了二、三个月，之后就安排让我们自己做饭。每人每月毛粮45斤，除了偶尔回城在家吃老娘的饭，一般都比较自觉，不经常回家，回一次家也是三、两天就又回到村里坚持参加劳动。每天有俩人做十五个知青的饭，大家轮流做。有一天轮着我和一中的一个高咱们三届的男生做饭，我俩好心地商量决定给大家改善一次伙食，䒱一回白馍吃。早饭后大家都上工走了，我俩也忙活起来，先去井上挑水，把缸挑满，之后抓紧发面，马不停䠙忙活一上午，炒一锅菜，菜是大队供应的除了白萝卜片(晒干的)就是干萝卜条，都是社员给大队交上来的任务菜，每天就是这一个味儿的菜。知青们好象也沒提过意见，因为沒钱买菜，一棵白菜也没吃过，所以提意见也沒办法改善。上学时在家十几岁的孩子一般都是饭来张囗、衣来伸手，很少有人会做饭，都是现学，也沒人教，摸索着干。结果中午一揭锅盖，都傻了眼了，这馍咋这么丑、又黑、又小、馍皮儿发亮，就是死面疙瘩。看着这黑馍馍好无力啊，好无语啊，那也得吃啊，干了一晌活了肚子饿的象狼掏了一样，空得咕嚕咕噜地叫，也没第二样饭，也不舍得扔了，也不舍得不吃，不然就得饿肚子，每顿都是锅净碗光，当时用不着盘子，所以没有光盘一说，从来没有剩饭。大家一面吃一面讨论:这馍咋就蒸成这样？有的说可能是发面时间短吧，有的说放的碱少了。后来有一个女同学发现自己的洗衣粉少了，我做饭的搭挡勇敢、坦荡地说，那就是我用了，我以为这是碱面嘞，和到面里头了。大家这才惶然大悟，哦，原来咱们吃了一顿洗衣粉馍，怪不得今天的馍长这个样子！后来请教了老人，经过实践都学会了蒸馍，再也没吃过那种实疙瘩象石头一样的小黑馍了。</p><p class="ql-block"> 四、学扎银针</p><p class="ql-block"> 一九六九年安阳县搞清理阶级队伍，公社组织了一班子人下村工作，有公社干部、有学校老师、有县里抽调来的医生，不知怎么还抽我也参加其中，到蒋村东边的一个叫东、西麻(马)水村去搞这个工作。咱一点工作经验也沒有，每天只能跟着老同志学习，看着、听着、学着参与到工作中去。我当时不知怎么对针灸非常感兴趣，买了一本关于学针灸的小书，还买了一套针，有长有短，学了一些简单的扎针知识，认了一些穴位，象‘‘头面合谷收，肚腹足三里，曲池，内关、外关、太冲……等背了一些穴位至今沒忘，还在自己身上、手上、腿上能够得着的穴位上练习、试手，体验针感，想学也不怕疼。有一天早上还沒上工，我派饭的那一家的大爷，当时估计也就五十多岁，她闺女跟咱们年龄差不多，也可能小一、两岁，我看大爷蹲在前院东屋窗子下边，捂着肚子，苦着张脸，问他才知他是肚子难受。我非常热心地对他说:“大爷、叫我给你扎一针试试吧。"大爷哭丧着脸说:“中。"我有过给自己扎针的经历，也不紧张，很麻利地在大爷腿上膝盖下三寸外侧足三里穴位下了针，他可能是怕疼吧，还噝了一声，我认真地给他捻了两下针，行了有三、五分钟给他起了针。挺神奇的，大爷肚子不疼了，他的哭丧脸儿換成了笑脸儿，很大气地夸我:“秀娟手怪狠嘞呀！"仅此一次，后来也不记得还给谁扎过针。迷了一段时间的针灸，记穴位、练手，后来忙着别的也过了那个新鲜劲儿了，我也不干了。工作组隔一段时间就去公社集中一次汇报工作，见到公社李书记我向他反映了我想回大队的请求，不想在工作徂干了。书记黑沉着脸说:“以后再说吧。"一个月后我回到了大队，继续咱的插队生活，和姐妹们在一起，都是同龄人，最多差三岁，一干农活也基本顺手了，和一起干活儿的农村姑娘、大嫂们、婶子、大娘们也都熟了，与农民打成一片非常亲热，晚饭后一些爱热闹的精力旺盛的农村青年到知青驻地唱歌，唱京剧，说笑话，关系非常融恰，象兄弟姐妹一样样的。</p><p class="ql-block"> 五、跨到水沟里了</p><p class="ql-block"> 下乡一年多，农活基本都熟练了，不象刚下乡时笨手笨脚的，让人看着都别扭，一起干农活儿的人也都熟识了，大队、小队干部也都熟悉了，插队生活平淡而有序地往前走着。来自五个学校的十五个知青也都挺团结，沒闹什么问题，表现都挺好的，我们被评为安阳县知青先进集体，还参加了在水治召开的知青积代会、双先会，并到县广播站参加了广播会，代表我们这个集体发了言并在全县宣传、广播，受到了县、公社、大队、小队几级领导的认可，和乡亲们的一致赞扬，前几年回村访问还听乡亲们说就属你们这第一批知青干得最好了，肯下力，能干、能吃苦。有一天去地里干活，跳一条小渠沟，同学们一个个使点儿劲都顺利地跳过去了，最后轮到县二中的一个女生了，看她有点儿犹犹豫豫的，也不知是腿沒劲儿呀还是使不好劲儿，反正是一下就跳到了水沟里，之后上身就爬在了水沟边上，看起来挺那样的，又心疼她、又嫌她动作不利索，赶紧拉她起来，又陪她回去換衣服換鞋子。现在想起来她可能是腿有点儿毛病，走路两条腿有点儿僵，很少快走。这个同学后来调到村小学当老师了，教语文教图画都挺好的，她普通话说得好，画画也好，小动物经她的手画啥像啥，手巧的很。人各有所长，放到合适的岗位就能释放出更大的能量，发挥更大的作用，发出更多的光和热。我忘不了我的知青战友们，一个锅里抡勺子，一块地里干活，一块儿上山去涉县修跃进渠，一起苦过、一起累过，一起快乐过。忘不了的同学、战友情，还记得十几个人的青春脸厐，知青岁月、值得回味。</p> <p class="ql-block"> 88王维山《革命知识青年下乡上山批准书》</p> <p class="ql-block"> 94张红旗《革命知识青年下乡上山批准书》</p> <p class="ql-block"> 今年11月13日是安阳市大规模上山下乡第二批知青在市南关体育场举行誓师大会55周年纪念日。特将我校老三届13名知青，11月8日重返清丰第二故乡探访的部分照片发给大家，以纪念那激情燃烧的青春岁月……：</p> <p class="ql-block"> 94冯建华</p> <p class="ql-block"> 2023年11月8日，秋末初冬，豫北大地天气晴朗阳光普照，安阳市五中老三届13位同学，纪念上山下乡清丰县马村公社55周年，故地重游。</p><p class="ql-block"> 1968年10月28日，是安阳市五中老三届五十多名同学响应党和国家号召，批准上山下乡清丰县马村公社纪念日。这是永恒的记忆。1968年11月13日 ，安阳市南关体育场举行隆重上山下乡仪式，体育场红旗招展，敲锣打鼓鞭炮齐鸣，欢送安阳市知识青年上山下乡奔赴农村广阔天地。我们五十多个同学奔赴清丰县马村公社。 </p><p class="ql-block"> 忆往昔峥嵘岁月稠，难忘的知青岁月，火红的青春年华。在马村公社我们分别插队到大岳村大队、贾家大队、万村大队、白马杨大队。几年来和贫下中农同吃同住同劳动，不论春夏秋冬战天斗地，那酸甜苦辣的成长经历，艰苦的岁月，锻炼了我们的意志，成为我们的精神财富。让我们感悟人生真谛。五十多年前的那些知青往事，始终在我们的脑海里萦绕着，回味人生，感慨万千，激动不已，终生难忘。</p><p class="ql-block"> 在陈福庆冯建华同学提议组织下，在知青队长张兰新于清民带领下，今天我们13位同学相约，一起重返清丰县马村公社故地重游。参加的同学 ：85班于清民、86班赵文英、87班安惠卿、88班骈自如马亚琴崔妮娜、90班刘琦，91班胡礼平、92班陈福庆、93班张仲平、94班冯建华安素芳、96班张兰新。特别感人的是刘琦、张仲平同学特意从鹤壁市赶来，参加这次有意义的活动。感谢陈福庆同学为这次行程安排跑前跑后费心操劳。热心的骈自如同学为同学们聚餐准备了烟酒茶。</p><p class="ql-block"> 一路上，大家回忆往事，谈笑风生。首先我们来到大岳村，见到热情的老村长和部分村民老乡，亲切交谈，合影留念。然后来到贾家村，一位热心村民老乡带路，游览上山下乡居住过的地方，在老乡家拉住我们的手不让离开。最后来到万村，在村民老乡带领下，几位同学直接到老队长家探望，老乡拉住同学们的手，不让离去，最后大家恋恋不舍离开万村。游览我们曾经战天斗地生活的地方，时过境迁物是人非，五十多年过去，村中的老乡没有忘记我们，到每个村庄都能够叫出我们知青的知青的姓名，热情拉住我们的手问长问短，让我们激情感动之情溢于言表。中午，我们聚餐清丰老味道酒店，大家兴高采烈欢聚一堂举杯同庆。祝贺上山下乡清丰县马村公社55周年。</p> <p class="ql-block"> 几十年来，村里发生了翻天覆地的变化，原来知青所住过的房屋早已全部拆除，唯有崔妮娜、马亚琴和赵文英当年住的老屋还存在。这是她们在老屋前合影留念。</p> <p class="ql-block"> 此次回去其它几个队的老支书、老队长都不在世了.唯有我们万村的队长张继先还健在.赵文英身后戴帽的，现今八十二岁。</p> <p class="ql-block"> 和当地老乡亲切交谈。</p> <p class="ql-block"> 在大岳村两委会门前合影。</p> <p class="ql-block"> 在清丰老味道聚餐，重温当年的感觉。</p> <p class="ql-block"> 98余大伟摄影作品选登。</p> <p class="ql-block"> 95王明德摄影作品选登。</p> <p class="ql-block"> 88骈自如拍摄《安阳市第一场雪》</p> <p class="ql-block"> 102张祥生《风雪之夜安阳桥打卡》</p> <p class="ql-block"> 86王素琴在深训、珠海的旅游生活照片选登。</p> <p class="ql-block"> 86任金秀在温县太极拳发祥地陈家沟旅游时拍的部分照片。</p> <p class="ql-block"> 101李建设 养生顾问</p><p class="ql-block"> 健康养生</p><p class="ql-block"> 1）晒太阳时，如果不对紫外线过敏，建议尽量露出皮肤。推荐上午9-10点，下午3-5点之间，裸露四肢晒10~30分钟，每周两三次即可。补充维生素D，预防钙流失。</p><p class="ql-block"> 2）红参性温、味甘，对人体的新陈代谢和脏腑功能有着明显的振奋作用，能改善体内血液循环，起到滋阴补血的功效，帮助调节内分泌，可用于女性分泌紊乱、四肢寒冷、气血不足</p><p class="ql-block"> 3）近日，国家食源性疾病病例监测系统，识别到多例因食用即食熟肉制品、自制发酵食品引起的肉毒中毒病例。肉毒毒素，是肉毒梭菌（又名肉毒杆菌）在厌氧环境下产生的一种神经毒素，有“毒素之王”的称号。 </p><p class="ql-block"> 4）干饭和稀饭的区别在于质地和水分含量。干饭的淀粉糊化程度较低，需要更长时间消化吸收；稀饭质地较软且含水量较高，消化吸收更快，血糖上升也较快。需要控制血糖的人，最好不要吃煮太久的粥或黏软的糯米饭。</p> <p class="ql-block"> 3）近日，国家食源性疾病病例监测系统，识别到多例因食用即食熟肉制品、自制发酵食品引起的肉毒中毒病例。肉毒毒素，是肉毒梭菌（又名肉毒杆菌）在厌氧环境下产生的一种神经毒素，有“毒素之王”的称号。</p><p class="ql-block"> 4）干饭和稀饭的区别在于质地和水分含量。干饭的淀粉糊化程度较低，需要更长时间消化吸收；稀饭质地较软且含水量较高，消化吸收更快，血糖上升也较快。需要控制血糖的人，最好不要吃煮太久的粥或黏软的糯米饭。</p> <p class="ql-block"> 91张瑞波供稿</p><p class="ql-block"> 年長者養生班興趣的問答60題:</p><p class="ql-block">1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？</p><p class="ql-block"> 答：白水煮著吃。</p><p class="ql-block">2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？</p><p class="ql-block"> 答：可以吃，但只能少量的吃。</p><p class="ql-block">4、人老啥先老？</p><p class="ql-block"> 答：人老腿先老。</p><p class="ql-block">6、年長者生活三慢一快是什麼？</p><p class="ql-block"> 答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。</p><p class="ql-block">7、微波爐到底能不能用？怎麼用？</p><p class="ql-block"> 答：可以用，但只能用（1—2）分鐘。</p><p class="ql-block">8、大腦到底是要多用？還是要省著點用？</p><p class="ql-block"> 答：大腦不但要多用，而且要經常用。</p><p class="ql-block">9、怎麼吃晚餐？</p><p class="ql-block"> 答：儘量少吃，早吃，吃差一點</p><p class="ql-block">11、哪三類東西不能吃？</p><p class="ql-block"> 答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。</p><p class="ql-block">12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？</p><p class="ql-block"> 答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛練半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。</p><p class="ql-block">13、四個而異是什麼？</p><p class="ql-block"> 答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。</p><p class="ql-block">14、年長者每天應走多少步？</p><p class="ql-block"> 答：五千步就可。</p><p class="ql-block">15 、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？</p><p class="ql-block"> 答：最好要淡些，下午三點後不能喝。</p><p class="ql-block">16、每天需要喝多少水？</p><p class="ql-block"> 答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。</p><p class="ql-block">17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？</p><p class="ql-block"> 答：喝溫開水，要慢慢地喝。</p><p class="ql-block">18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？</p><p class="ql-block"> 答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。</p><p class="ql-block">19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？</p><p class="ql-block"> 答：綠茶。 </p><p class="ql-block">20、年長者飲食有哪三大忌？</p><p class="ql-block"> 答：硬、燙、粘的食物不能吃。</p><p class="ql-block">21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？</p><p class="ql-block"> 答：粗糧最好，應搭配著吃。</p><p class="ql-block">22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？</p><p class="ql-block"> 答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。</p><p class="ql-block">23、養生先養什麼？怎麼養？</p><p class="ql-block"> 答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。</p><p class="ql-block">24、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？</p><p class="ql-block"> 答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。</p><p class="ql-block">25、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？</p><p class="ql-block"> 答：不好，因為無氧。</p><p class="ql-block">26、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？</p><p class="ql-block"> 答：要宣洩，不要發洩。</p><p class="ql-block">27、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？</p><p class="ql-block"> 答：不能。三分之一。</p><p class="ql-block">28、如何理解人的自愈機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好的。舉一個簡單例子。</p><p class="ql-block"> 答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。</p><p class="ql-block">29、哪些毛病用不著去醫院看病？舉三個例子。</p><p class="ql-block"> 答：慢性咽喉炎、感冒、『腰酸背痛』等。</p><p class="ql-block">30、你能舉幾個『心理衰老』的例子嗎？</p><p class="ql-block"> 答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。</p><p class="ql-block">31、年長者生理衰老與心理衰老一致嗎？同步嗎？誰快誰慢？</p><p class="ql-block"> 答：不一致也不同步，『生理衰老快』。</p><p class="ql-block">32、年長者如何多動腦？舉例說明。</p><p class="ql-block"> 答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。</p><p class="ql-block">33、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？</p><p class="ql-block"> 答：補鈣、吸收紫外線。</p><p class="ql-block">34、為啥吃的太多反而不好？</p><p class="ql-block"> 答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。</p><p class="ql-block">35、請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？</p><p class="ql-block"> 答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。</p><p class="ql-block">36、年長者的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？</p><p class="ql-block"> 答：不要緊的，年長者的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，要正確面對。</p><p class="ql-block">37、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？</p><p class="ql-block"> 答：養生、養心。</p><p class="ql-block">38、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？</p><p class="ql-block"> 答：睡子午覺。子覺是23：00—淩晨1：00。午覺11：00—13：00。子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。</p><p class="ql-block">39、老人的心理健康有十條標準，你能舉一兩條說說嗎？</p><p class="ql-block"> 答：充分安全感，充分瞭解自己。</p><p class="ql-block">40、所有的家電都有輻射，你晚上怎麼處理家電？</p><p class="ql-block"> 答：關掉電源，必要時遠離(四—六米)。</p><p class="ql-block">41、你能談談，阿司匹林到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？</p><p class="ql-block"> 答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，要因人而異。</p><p class="ql-block">42、你能說說帕金森氏病嗎？</p><p class="ql-block"> 答：這是一種年長者比較常見的一種功能性疾病，主要表現為震顫、身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。</p><p class="ql-block">43、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？</p><p class="ql-block"> 答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。</p><p class="ql-block">44、請問年長者為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？</p><p class="ql-block"> 答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。 </p><p class="ql-block">45、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？</p><p class="ql-block"> 答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。血鈣當中的鈣主要以離子鈣鹽的形式存在。而骨鈣當中的鈣主要以化合物形式存在。</p><p class="ql-block">46、正確的補鈣應該注意哪兩條？</p><p class="ql-block"> 答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。</p><p class="ql-block">47、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？</p><p class="ql-block"> 答：尿頻、尿急、夜尿。</p><p class="ql-block">48、具體講講三尿的問題，怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？</p><p class="ql-block"> 答：尿頻是白天多於4—6次，夜間多於兩次；尿急就是當有尿意時得馬上去小便，否則就會尿褲子；夜尿是睡覺後到起床前之間排尿的頻次大於三次。</p><p class="ql-block">49、年長者基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，哪兩條？哪一條可以避免？</p><p class="ql-block"> 答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。磨損可以避免。</p><p class="ql-block">50、核桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？</p><p class="ql-block"> 答、核桃。他們的裡面含有奧秘嘎三脂肪酸。</p><p class="ql-block">51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？</p><p class="ql-block"> 答：少吃。多動、多學習、多接觸社會。</p><p class="ql-block">52、用四個字說明老人多流汗的標準是怎麼樣？</p><p class="ql-block"> 答：微微出汗。</p><p class="ql-block">53、請問每天的三頓飯怎麼吃?</p><p class="ql-block"> 答：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。</p><p class="ql-block">54、請問三頓飯分別吃幾分飽？</p><p class="ql-block"> 答：早上九分飽，中午八分飽，晚上七分飽。</p><p class="ql-block">55、人體是非常講究平衡的，你能講出一、兩個人體的平衡嗎？</p><p class="ql-block"> 答：酸鹼平衡、鉀鈉平衡、陰陽平衡等。</p><p class="ql-block">56、隔夜菜是不是都絕對不能吃？素菜和葷菜的區別。蔬菜為什麼絕對不能吃？葷菜為什麼有時候可以吃？</p><p class="ql-block"> 答：隔夜蔬菜非但營養價值已降低，還會產生有毒的亞硝酸鹽。而葷菜偶爾可以隔夜吃。因為隔夜葷菜主要是細菌繁殖可以通過加熱的辦法消滅細菌。</p><p class="ql-block">57、如何理解吃藥要吃吃停停，詳細說明，舉例說明。</p><p class="ql-block"> 答：因為是藥三分毒，不能常時間吃。這樣對身體有害。假如高血壓服藥後，血壓正常甚至偏低了，那個時候就不能吃了，血壓高了以後再恢復服藥。</p><p class="ql-block">58、你談談，體檢要不要做？</p><p class="ql-block"> 答：你不能正確的對待體檢結果就不要做。如果你能夠正確的對待體檢結果，那你就可以做，要因人而異吧！</p><p class="ql-block">59、怎麼理解症狀與疾病？</p><p class="ql-block"> 答：症狀是主觀感覺某處不舒服，但別人(包括醫生)一般並不能覺察，疾病是已形成器質性病變或功能性障礙，別人包括醫生能覺察或檢查出來。</p><p class="ql-block">60、什麼樣的情況，應該重視應該馬上去看病，請用八個字來說明。</p><p class="ql-block"> 答：持續存在、不斷加劇！</p><p class="ql-block">以上”60問”對年長者很適用，</p><p class="ql-block">對於日常生活起居等也很有益。</p> <p class="ql-block"> 86杨秀娟</p><p class="ql-block"> 热烈祝贺(太行虎)刘平生第53期群友之声隆重发表，各位同学美妙的歌声、诗词，书法、各种才艺的展示，进一步证明了我们同学们的多才多艺，可说是才华横溢，真的为你们骄傲，都太有才了！</p> <p class="ql-block"> 86任金秀</p><p class="ql-block"> 看了这期美篇，心情既高兴，又沉重！这里面有三位同学已经离开了我们，愿我们大家都保重身体，争取更多的相聚机会！ </p> <p class="ql-block"> 97张晋华</p><p class="ql-block"> 热烈祝贺太行虎平生学哥第五十三期群友之声隆重发表！歌曲诗歌书法琳琅满目！平生学哥带头唱响，歌声使我们回到了快乐的童年；安毅学哥嗓音沉稳，歌曲的表达流畅，深沉；珉璞学友幸福感爆棚；汉卿学友带我们回忆党的历史，牢记使命！真棒！李共英学友的江南美景使我们尽收眼底！书法和绘画的兄弟姐妹们，你们辛苦了！都是我学习的榜样！</p> <p class="ql-block"> 102王汉卿</p><p class="ql-block"> 86刘平生 生命是一个有来无回的旅程，有幸晚年有平生学长辛勤付出，记录下校友们丰富多彩的精神生活，莫道桑榆晚，为霞尚滿天。感动之余，为平生学长的美篇点赞，为校友们点赞！</p> <p class="ql-block"> 86王素琴</p><p class="ql-block"> 为平生'群友之声《五十三》点赞，内容丰富多彩，传播正能量，传送精神食粮，传递同学友情，为你点赞喝彩！！！</p> <p class="ql-block"> 91索新民热烈祝贺五中老三届校友群《校友之声》第五十三届隆重播出！总编平生兄和副总编刘志平学妹辛苦了！</p> <p class="ql-block"> 97闫付贵</p><p class="ql-block"> 为刘平生学长<群友之声>53期隆重推出点赞！之声内容丰富多彩，传播正能量，传送精神食粮，传递了同学友情。为你点赞！为你喝彩！感谢你的辛勤付出！</p> <p class="ql-block"> 91乔爱英</p><p class="ql-block"> 为平生'群友之声《五十三》点赞，内容丰富多彩，传播正能量，传送精神食粮，传递同学友情，为你点赞喝彩！！！</p> <p class="ql-block"> 94张红旗</p><p class="ql-block"> 总编辛苦，一篇篇记载了老三届点点滴滴，有写的、有练的、有画的、有说的、有唱的、有跳的、有弹的、回忆的、旅游的等等，百花齐放，青春永驻！</p> <p class="ql-block"> 92王春杰</p><p class="ql-block"> 贺校友群《群友之声53》出刋！总编平生老学兄、副总编刘志平大姐辛苦了！</p><p class="ql-block"> 群刊是校友群一面鲜艳的旗帜，也是校友们展现精神风貌和才华的舞台。因而，敏锐深远的政治洞察力，正确鲜明的政治导向，是群刊的灵魂和生命力之所在。在我们隆重纪念十月社会主义革命胜利106周年、国际共产主义运动和中国共产党百年奋斗史的时候，我们倍感今日伟大祖国繁荣強盛、人民安居乐业大好局面的弥足珍贵，这更是我们古稀老人的福祉所在。让我们珍惜、让我们友爱、让我们团结、让我们携手与祖国同行，让我们共祝伟大祖国明天更美好！</p><p class="ql-block"> 再次感谢平生总编、感谢志平副总编！</p> <p class="ql-block"> 86崔安毅</p><p class="ql-block"> 92班王春杰 赞的有品，赞的有据，赞的有力！</p> <p class="ql-block"> 89刘成运</p><p class="ql-block"> 平生老兄主编，志平学妹付主编的群刊53期美篇、出版了，二位主编牢把握鲜明的政治导向，期期为同学们制作精美，丰富多彩的正能量的作品展现给大家，使之群里的同学始终保持风正气正的群风面貌，使之感到进了校友群，就是一家人的自豪感，他们二位的辛勤付出咱应大大的奌赞，奌大赞。</p> <p class="ql-block"> 87安慧卿</p><p class="ql-block"> 为平生的群友之声（53）点赞！平生堪称高产编辑啊！美篇一篇接一篇，篇篇有新意！</p><p class="ql-block"> 向高产编辑平生致敬！为了及时反咉同学们的现实生活及精神风貌，活跃同学们的晚年生活，你也真的是拼了！老同学注意身体，多多保重啊！再次为你点个大赞！</p> <p class="ql-block"> 91索新民</p><p class="ql-block"> 祝贺五中老三届校友下乡55周年故地重游！</p> <p class="ql-block"> 87安慧卿</p><p class="ql-block"> 冯建华 美篇真实纪录了我们马村公社的知青们，对我们曾经战斗生活的第二故乡的眷恋之情！</p><p class="ql-block"> 五十五年过去了，当年的老乡们仍然记着我们这些知青，热情地拉着我们的手问长问短，让我们的激动感动之情溢于言表！为我们共同的知青经历点赞！我们无愧于我们的青春！</p><p class="ql-block">也为这次活动的组织者陈福庆，冯建华同学点赞！为建华的美篇点赞！辛苦了老同学！</p><p class="ql-block">永远怀念我们的知青年代！</p> <p class="ql-block"> 101吕素芳</p><p class="ql-block"> 崔妮娜，你还是那么的漂亮！我一眼就认出你了！青春未老！不减当年！冯建华！骈自如还都是帅哥！骈自如学长你认识马志英吗？</p><p class="ql-block">还有几个面熟，一时想不起名字了！</p><p class="ql-block"> 为冯建华的美篇点赞！祝同学们身体健康！心情愉快！共渡晚年！让夕阳更美好！</p> <p class="ql-block"> 89刘成运</p><p class="ql-block"> 建华老弟发的纪念我们马村青年队下乡55周年十几位同学奔赴笫二故乡看望自己曾经生话，接受贫下中农再教肓地方的变化，看他们发的照片看变化太大了，村村有了整洁的街道，还有正正规规的大队办公院，那时那有呵，根夲没有水泥路，还有村里相识的人们热烈的欢迎，盛情挽畄的场景令我们十分感动，真羡慕您们十几位此行的巨大收获，此行为我们下乡知青纪念活动提供了宝贵的活动经验，也为我们这些老三届的老知青们提供不一样的健身，旅游形式。得大大的奌赞！</p> <p class="ql-block"> 89刘成运</p><p class="ql-block"> 春杰老弟的赞美诗写的好，其实是对全国老三届知青的赞美，肯定，其中也包括他自己。诗景超好，大赞。</p> <p class="ql-block"> 86杨秀娟</p><p class="ql-block"> 礼平发的三位美女的照片，一个个玉树临风，个子高高的，腰不弯背不驼，面貌没啥大变化，一眼就认出来了，妮娜文英显得瘦了，亚琴发福了，和我一样。赞吧、老同学老美了！</p> <p class="ql-block"> 87安慧卿</p><p class="ql-block"> 92班王春杰 学弟好！你美妙的诗篇恰是我们这一代人青春年少时期生活的真实写照！同时也道出了我们故地重游时的共同心声！为你的好诗点个大赞！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p> <p class="ql-block"> 90刘萼</p><p class="ql-block"> 刚看到下乡清丰马村公社的老同学们故地重游的照片。五十五啊！弹指一挥间，但同学们风彩依旧，为你们点赞！我能认出冯建华，刘奇，胡礼平，张兰新，骈自如，赵文英，崔妮娜，马亚琴。衷心的祝愿老同学们身体健康，青春永驻！</p> <p class="ql-block"> 88崔妮娜</p><p class="ql-block"> 谢谢吕素芳，刘萼等老同学，这么多年不见还能认出我们。这次重回青春岁月劳动生活过的地方很高兴，很激动。各村的小学，卫生室，村民住房建得都不错，一些能赶上安阳郊区的水平。变化很大。</p> <p class="ql-block"> 92王春杰</p><p class="ql-block"> 谢谢各位兄弟姐妹的鼓励！共同的道路给了我们共同的经历，更同的奋斗给了我们共同的收获，我们没有荒废，我们没有虚度，我们也没有辜负。这一份沉甸甸的精神财富必将伴随我们终生。抚今追昔，感慨万千，我们不忘过往，我们珍惜今天，让我们守望相伴，团结友爱，健康长寿，乐享天年！谢谢！</p> <p class="ql-block"> 90李玉生</p><p class="ql-block"> 感恩五中老三届校友群这个平台，感谢福庆组织知青故地重游和建华的美篇。让我看到了老同学们难忘的回忆，从照片上认出来了建华、礼平、小学同班同学崔妮娜，站在礼平左手的好像是我们90班的同学刘琦。遗憾其他的同学没有认出来。衷心祝愿老同学们健康长寿，幸福吉祥安度夕阳。</p> <p class="ql-block"> 值此安阳市知识青年大规模上山下乡55周年之际，我们选编了一组有关知青的几个抖音，让我们从中寻找自己当年的身影吧！</p> <p class="ql-block"> 1、抖音《难忘的知青岁月》</p> <p class="ql-block"> 2、何谓《老三届》从本影像中可以找到答案。</p> <p class="ql-block"> 3、歌曲《我们这一辈》</p> <p class="ql-block"> 4、歌曲《磋砣岁月》</p> <p class="ql-block"> 5、歌曲《知青的小屋》</p> <p class="ql-block"> 6、歌曲《插队的小村庄》</p> <p class="ql-block"> 本美篇在制作过程中，在不影响主体的情况下，可能要对群友的作品作一些删减和技术上的调整，请谅解！</p><p class="ql-block"> 2023年11月13日于濮阳</p>