海哥摄影日记《2023年11月8日记

黑土地

一、今天立冬，凌晨三点多就睡醒了，睡醒编辑了海哥摄影日记《2023年11月7日记》美篇，编完转发了朋友圈和快乐摄影群。

二、看见资深评论员杜平公众号视频富士康40年来首次被查，隐形地产大鳄浮出水面？感觉说的有道理、一针见血，转发了朋友圈。

三、看见记者王阳哥哥的故事，看病真的这么贵吗？有一个扎心的问题，你的积蓄够在ICU住几天？有什么别有病，没什么别没钱，如果咱没钱看大病，就多锻炼、少熬夜，身体不舒服马上去医院，健康比啥都重要。看完转发了朋友圈。

四、看见励志故事发的视频公众号，这所幼儿园可不一般，里面的小朋友不是学烹饪就是学职业技能！读完幼儿园，就有3年的工作经验！真不错，小孩动手能力值得学习，看完转发了朋友圈。

五、编辑了立冬养生：吃三样，喝三样，健康就靠这三样！编完转发了朋友圈。

六、在吉林市湘潭社区（龙潭区）声乐课群里群友晶莹的露珠演唱红太阳照边疆感觉唱的好听、专业，下载做了海哥90公众号视频，收藏转发了朋友圈。是不是贴声，我原来录过音，很有可能。小区明月星云老师留言说：在家里录不出来那么好的效果，所以我猜～但是如果用科技手段了，家里也能录出来这样的效果～。哪天看见妹妹问问她。

七、早晨人和为宝老弟分享给我的立冬将至，一曲《冬日温情》，愿大家冬日安康!我也分享了朋友圈。

八、早晨在群里看见刘凤英大姐分享了姓安的历史博主发的公众号视频，你有没有被人误解过、诋毁过、诬陷过，如果有，那么恭你，你离大咖就查一步了。老子道德经第四十五章里边说过，了不起的大直若屈、大巧若拙大辩若讷……感觉讲的非常好，转发了朋友圈。

九、上午在家闲着没事下楼从小区东门出去去了三亚路坐130公交车去了欧亚商都溜达溜达，用手机拍了几张照片录了一段视频发了朋友圈。在商场买了一盒粘豆包、一袋枸杞子、一袋黑芝麻，去香港街转了转，拍了几张照片就原路回家了。

十、下午外面的雪下大了，没事儿找事儿量血压，高压127/低压78，就是玩儿，心情不错。老婆子做了三个菜，一个白菜炖土豆，一个肉羹，一个西红柿拌白糖，一个萝卜咸菜，粘豆包、大馒头、苞米茬子粥，吃的很香。

十一、看见爱笑的老妹发的公众号视频，萝卜蒸鸡蛋的好处可多了，放锅里蒸20分钟拿出来趁热吃，这个季节经常食用真的很好，是治疗咳嗽的小妙招。感觉不错转发了朋友圈和老婆子。

十二、看了崔哥天天侃节目，马斯克75岁老妈，在中国青春勃发不想走了。看完转发朋友圈。

十三、看了吉林生活台电视连续剧《远方的山楂树》。

2023.11.8.第一稿 草稿

“五项”管理｜奋进新征程 奔跑向未来 这里第三张照片是外孙女悦悦