<p class="ql-block">【2023.10.31】星期二 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。</p><p class="ql-block">1）第一财经：全球范围来看，25岁以上人群罹患中风（脑卒中）的概率为24.9%，而我国这一数字接近40%。卒中俗称“中风”，其发病急、病情进展迅速，致死致残率相当高。当前，第一批“90后”已成为中风高发人群，相关识别、干预工作刻不容缓。#人人可为</p><p class="ql-block">2）健康时报：一些身体表现出来的小信号，提示可能缺少某些微量营养素了，要及时补充。比如，容易牙龈出血、牙齿松动、经常淤青可能缺维生素C；总是疲劳、嗜睡、乏力注意力难集中，可能缺铁；手脚冰凉、视力衰退，可能缺硒。#充足观念</p><p class="ql-block">3）人民网：秋冬季=脱发季？这是因为毛囊生长有一定的周期性，处于休止期的毛发比例在7月达到小高峰，会随着休止期结束在2、3个月后脱落，按时间推算，正好是秋季。因此，一部分人秋冬季掉发比平时更多。日常生活应避免熬夜，补充各种维生素和微量元素，保持心情愉快，也可以减少脱发。#健康丽颜</p><p class="ql-block">4）扬子晚报：肝脏是脂肪代谢的关键场所。如果体重减得特别快，会突然释放大量脂肪酸需要肝脏去代谢，但是肝脏代谢脂肪酸的能力是固定有限的，反而脂肪酸堆积越多越加重脂肪肝。#体重管理</p><p class="ql-block">5）中国青年报：糖摄入过量会造成儿童青少年诸多健康问题。高糖会造成维生素、矿物质缺失，引发骨质疏松，增加青少年骨折的风险；甜食中的糖类物质会黏附在牙齿上，不及时清除易形成牙菌斑，导致龋齿发生；糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，容易导致孩子维生素缺乏、缺钙、缺钾…“糖过量毁全身”。#健康认知</p><p class="ql-block">6）《“十四五”国民健康规划》：预防为主，强化基层。把预防摆在更加突出的位置，聚焦重大疾病、主要健康危险因素和重点人群健康，强化防治结合和医防融合。坚持以基层为重点，推动资源下沉，密切上下协作。#健康管理</p>