<p class="ql-block">🔥一分钟让你了解水果属性和作用！💯|||宝子们，你是否在为挑选水果而感到困扰？</p><p class="ql-block">别担心，接下来我和你一起解决困扰，其实在选择水果时，不能仅看热量，还要考虑其属性和作用！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">下面给大家介绍一下水果的属性和作用！</p><p class="ql-block">寒性水果</p><p class="ql-block">水果的热量较低、富含纤维，脂肪和糖分含量少，能够有效清热、解毒，适合热性体质的人食用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">凉性水果</p><p class="ql-block">性质偏寒，可以有效缓解炎热，大多数夏季上市的水果都属于此类，适宜大多数人群食用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">热性水果</p><p class="ql-block">具有温热的特性，可以补充体内阳气，适合在夏季手脚冰凉的人食用。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">温性水果</p><p class="ql-block">如苹果、金桔、红毛丹等，适合寒性体质的人食用，可以驱寒补虚，促进能量代谢。</p><p class="ql-block">平性水果</p><p class="ql-block">寒热性质不明显，平和且能够调理脾胃，补充营养。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我们可以根据个人的体质，需要选择不同的水果。例如，女性在生理期应减少冷凉性水果的摄入，体寒的人可以通过摄入温热性水果来温暖身体。</p>