<p class="ql-block"><span style="color:inherit;">很多人有这样的经验，下雨天睡觉特别香。听着淅淅沥沥的雨声，睡得特别舒服。可这是为什么呢？</span></p><p class="ql-block"><b> 【空气中的负离子含量增加】</b></p><p class="ql-block">下雨时，空气的湿度增加，同时，空气中负离子含量也会增高。这是因为雷电可以产生大量的负离子，同时雨水和空气的摩擦也会产生负离子。</p><p class="ql-block">负离子的增加会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【空气中的氧含量下降】</b></p><p class="ql-block">下雨时，空气中的水蒸气比较多，平均分子量减少，导致气压降低，氧的含量相对减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，从而发生昏昏欲睡的情况。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【雨声是催眠曲】</b></p><p class="ql-block">有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。</p><p class="ql-block">下雨的沙沙声，其声频一般位于0~20千赫之间，人们常常对这个范围的声频是非常敏感的，我们称这种声频为“白噪音”。</p><p class="ql-block">这种噪声在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，使人们对这些和谐的“噪音”非常敏感，可以弱化那些令人烦躁的声音，这样就使得人的心情变得舒缓了，整个人就会呈现出一种放松的状态。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【褪黑素的分泌增加】</b></p><p class="ql-block">人体的松果体会分泌一种与睡眠有关的激素——褪黑素，它的特点是在黑夜或者光线暗的时候分泌。</p><p class="ql-block">雨天由于乌云将阳光挡住，环境变得昏暗，这时松果体分泌的褪黑素增加，让人体产生困倦。</p><p class="ql-block">同时，我们的眼睛也会产生一种与睡眠有关的蛋白质，光线越暗，这种蛋白质的合成就越多，伴随而来的是人的困意增加。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>【人的活动受到限制】</b> </p><p class="ql-block">下雨天，很多户外的事情无法完成，无法出门活动，更倾向于待在家中无所事事，对于无事可做的人，睡觉或许是一个极好的选择。（据《大众卫生报》）</p> <p class="ql-block">图片·本人手机随拍</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>