<p class="ql-block">冰儿，早安！</p><p class="ql-block">你已连续早起打卡1826天，</p><p class="ql-block">昨晚睡了7小时38分钟。</p><p class="ql-block">坚持早读927天</p><p class="ql-block">日记781天</p><p class="ql-block">抄心经232天</p><p class="ql-block">晚安1428天</p><p class="ql-block">100天正能量诵读第87天</p><p class="ql-block">2023年倒计时90天</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">生活向阳，人生向暖，</p><p class="ql-block">用心感受生活，</p><p class="ql-block">每一天都是幸福的起点~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如皋今日天气：白天多云，</p><p class="ql-block">夜间小雨，气温18~24度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天的午餐，</p><p class="ql-block">有没有吃蔬菜和水果补充维生素呢？</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">未来最值💰 三件事</p><p class="ql-block">1：我很健康！</p><p class="ql-block">2：我能帮助别人健康！</p><p class="ql-block">3：我正在传播健康的路上，</p><p class="ql-block">未来最值💰 康的路上！</p> <p class="ql-block">清晨六问: </p><p class="ql-block">1·我今天的目标是什么？</p><p class="ql-block">2·我今天如何安排自己的时间</p><p class="ql-block">3·今天我最重要的三件事是什么？ </p><p class="ql-block">4·我今天准备学习哪些东西？ </p><p class="ql-block">5·今天我准备在哪方面进步一点点？</p><p class="ql-block">6·今天我如何使自己活得更健康、更开心？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">刘如冰健康打卡10.2</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.早睡早起🌹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.冥想反思🌹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.写日记🌹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4爱播者</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">5.喝水呼吸🌹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">6平稳.情绪🌹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">7.同学聚会🌹</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">8.每日一经🌹</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当你学会慢慢接纳自己，</p><p class="ql-block">认真改变自己，</p><p class="ql-block">一切自然会往更好的方向发展。</p> <p class="ql-block">复盘昨天十月一日：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这就是我的家乡如皋！</p><p class="ql-block">能把这一天过好，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就能把十月的每一天，</p><p class="ql-block">过得更加精彩！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用生命影响生命作者｜泰戈尔</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">把自己活成一道光，</p><p class="ql-block">因为你不知道，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谁会借着你的光，</p><p class="ql-block">走出了黑暗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请保持心中的善良，</p><p class="ql-block">因为你不知道，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谁会借着你的善良，</p><p class="ql-block">走出了绝望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请保持你心中的信仰，</p><p class="ql-block">因为你不知道，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谁会借着你的信仰，</p><p class="ql-block">走出了迷茫。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">请相信自己的力量，</p><p class="ql-block">因为你不知道，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">谁会因为相信你，</p><p class="ql-block">开始相信了自己……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我们每个人都能活成一束光，</p><p class="ql-block">绽放着所有的美好！</p> <p class="ql-block">如果信念有颜色，</p><p class="ql-block">那一定是中国红！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愿我们的祖国繁荣昌盛！！！</p><p class="ql-block">记录我眼中的盛世中华 </p><p class="ql-block">我爱你中国🇨🇳</p> <p class="ql-block">今天是个好日子！</p> <p class="ql-block">让每一个家庭</p><p class="ql-block">都有一个懂健康观念的人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">什么样的观念，</p><p class="ql-block">就得什么样的病，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">就会有什么样问题，</p><p class="ql-block">就会获得，</p><p class="ql-block">什么样的幸福！</p><p class="ql-block">就有多大的成就，</p><p class="ql-block">改变命运，</p><p class="ql-block">先改变自己的念！</p> <p class="ql-block">与听得懂的人说话；</p><p class="ql-block">与听不懂的人微笑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">与懂感恩的人交朋友；</p><p class="ql-block">与有德行的人同行；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">与有正能量的人为伍。</p><p class="ql-block">生命需要质量；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">智慧照亮人生。</p><p class="ql-block">优秀的人对谁都会尊重；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">善良的人对谁都会友善。</p><p class="ql-block">平平淡淡真性情；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知足常乐享人生。</p><p class="ql-block">有成见不如去理解；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有抱怨不如去放下。</p><p class="ql-block">淡然就能看开得与失；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想开：</p><p class="ql-block">就能感受人情冷与暖…</p> <p class="ql-block">人生哪有什么两全之策，</p><p class="ql-block">短短百年不过是教人取舍罢了，</p><p class="ql-block">手持烟火以谋生，</p><p class="ql-block">且行且忘且随风，</p><p class="ql-block">且行且看且从容，</p><p class="ql-block">人字有两笔，</p><p class="ql-block">一撇儿写前半生，</p><p class="ql-block">一捺写后半生，</p><p class="ql-block">前半生写执着，</p><p class="ql-block">后半生写释怀，</p><p class="ql-block">生活一半烟火一半清欢，</p><p class="ql-block">人生一半是清醒一半是释然，</p><p class="ql-block">一苦一甜是生活，</p><p class="ql-block">一朝一夕是日子，</p><p class="ql-block">心有山水不造作，</p><p class="ql-block">静而不睁眼，</p><p class="ql-block">是非静中无贪念，</p><p class="ql-block">忙里有欢喜，渡四季，</p><p class="ql-block">也渡自己，不念过往，</p><p class="ql-block">不畏将来，</p><p class="ql-block">愿今后的日子阳光清澈，</p><p class="ql-block">事事皆温柔。</p> <p class="ql-block">在心经的路上，</p><p class="ql-block">找我自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝上天、</p><p class="ql-block">自己争气、</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我自守正道、</p><p class="ql-block">我自己守规矩、</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我自己尊照，</p><p class="ql-block">自然的道理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">老天会帮助我！</p><p class="ql-block">谢天谢地谢谢老天爷！</p> <p class="ql-block">有些人的心情，</p><p class="ql-block">转化成癌症；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有些人的心情，</p><p class="ql-block">转化成灾难；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心情可以，</p><p class="ql-block">利万物化万物，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">心情能滋养我们，</p><p class="ql-block">心情病了，</p><p class="ql-block">身体才会病，</p><p class="ql-block">身体，</p><p class="ql-block">是心灵的显示器。</p> <p class="ql-block">真好的神奇，</p><p class="ql-block">人体有365个穴位</p><p class="ql-block">一年刚好365天，</p><p class="ql-block">体人有12条经络，</p><p class="ql-block">一年刚好12个，月脊椎有24节一，年刚好24个节气人，有7窍，</p><p class="ql-block">一星个期有7天，</p><p class="ql-block">人与自大然完全吻合</p><p class="ql-block">养生先从疏通经开络始，</p><p class="ql-block">若自对己虚弱的身无体从改，善</p><p class="ql-block">那就先从疏通督脉膀和胱经着吧手，</p><p class="ql-block">～你会惊奇，</p><p class="ql-block">发现自己体的质渐渐得改以善。</p><p class="ql-block">百病由之由于气，</p><p class="ql-block">万病源之源于血，</p><p class="ql-block">果如你想让自的己气血畅通，</p><p class="ql-block">那就疏先通经吧络！</p> <p class="ql-block">晚上听到丁丁老师分享健康主题</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">丁丁老师陪伴家人，</p><p class="ql-block">抗癌的心得体会独家分享：</p><p class="ql-block">关注健康、</p><p class="ql-block">心力、</p><p class="ql-block">生命的来交流！</p> <p class="ql-block">冰儿，晚安[月亮]，</p><p class="ql-block">你已连续晚安打卡1438天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在梦中遇见彩虹，</p><p class="ql-block">愿你的夜晚多姿多彩~</p><p class="ql-block"><br></p>