<p class="ql-block">脂肪肝</p><p class="ql-block">算得上是当今一种“时髦”病</p><p class="ql-block">由于其迅速升高的发病率</p><p class="ql-block">且不同年龄、性别、种族均可以发病</p><p class="ql-block">脂肪肝已经超过病毒性肝炎</p><p class="ql-block">成为我国第一大肝脏疾病</p> <p class="ql-block">有人说“脂肪肝不是病”</p><p class="ql-block">“不痛不痒，没感觉，不用治疗”</p><p class="ql-block">但事实真的如此吗?</p><p class="ql-block">今天我们就来聊聊</p> 一、什么是脂肪肝 <p class="ql-block">是肝脏表面包着一层油吗?不对!</p><p class="ql-block">脂肪肝：全称脂肪性肝病，是指肝细胞脂肪过多贮积和脂肪变性为特征的临床病理综合征。</p><p class="ql-block">正常人肝脏中脂肪含量3%-5%，但是其重量超过5%时，肝细胞就会脂肪变性，这就被称为脂肪肝。</p> <p class="ql-block">脂肪肝按病因分为酒精性脂肪肝病、非酒精性脂肪性肝病两类。</p><p class="ql-block">临床上主要采用彩超和肝功能检测评估脂肪肝。</p><p class="ql-block">脂肪肝被称作是人体的信号灯，如果被查出脂肪肝，你或许得关注一下身体是否有其他疾病。</p> 2、脂肪肝程度是如何划分的? <p class="ql-block">按肝内脂肪沉积的量可以分为轻、中、重三度。</p> 3、哪些人容易得脂肪肝 <p class="ql-block">很多人会疑惑为什么瘦子也会得脂肪肝?</p><p class="ql-block">消瘦可以导致营养不良性脂肪肝。因为蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，缺乏蛋白质，人体不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，出现脂肪肝。如：过度减肥、厌食症、慢性消耗性疾病。</p> 4、脂肪肝四部曲 5、最伤肝的四件事情 ①过度吸烟喝酒 <p class="ql-block">现代社会，喝酒吸烟已经成为了交朋友的方式，无论是应酬还是聚会，都存在着劝酒、劝烟的现象，殊不知，过度吸烟喝酒会导致酒精肝、脂肪肝和肝病。</p><p class="ql-block">酒精进入人体后，90%的解 毒工作都由肝脏完成，给肝脏造成很大负荷。</p><p class="ql-block">香烟里含有上千种有害物质，吸入人体，会对肝脏造成损害，甚至会诱发病症。</p><p class="ql-block">少抽烟、少喝酒，身体健康了不说，还能节省一笔不小的花销，实在喜爱喝酒，也要适度，美酒虽好，可不要贪杯哦~</p> ②熬 夜 <p class="ql-block">现在的年轻人，常常因为加班、打游戏、看剧，导致熬到深夜、睡眠不足，一边保温杯里泡枸杞，一边继续熬夜爆肝。</p><p class="ql-block">夜晚是肝脏工作的黄金时期，该休息的时候不休息，可能会引起肝血不足，增加肝脏负荷，影响肝脏正常代谢。</p><p class="ql-block">所以不要熬夜了，想要养护肝脏，就乖乖按时睡觉，多做锻炼，强身健体也能保护肝脏哦。</p> ③抑郁、易怒 <p class="ql-block">情绪同样影响着肝脏的健康，抑郁的人，容易肝气郁结;易怒的人则会导致肝气横逆，这两种情绪都会影响肝脏的健康。</p><p class="ql-block">要想肝脏健康，就必须保持愉悦的心情，这样不仅每一 天过得开心快乐，连身体也会跟着变得越来越健康。</p> ④吃高脂食物 <p class="ql-block">脂肪肝这类慢性肝病，最喜爱高脂食物，例如油炸食品、肥肉、奶制品等等。</p><p class="ql-block">除了高脂食物之外，过量摄入的糖分和蛋白质也会在肝脏中转化为脂肪，导致脂肪肝病情加重。</p><p class="ql-block">所以吃素也有可能会得脂肪肝，合理膳食才是王道，少吃高脂、高糖、高蛋白质的食物。</p><p class="ql-block">这样不仅肝脏健康，也会还你健美身材，从此跟肥胖说拜拜~</p> <p class="ql-block">肝不好，人先倒！</p><p class="ql-block">熬夜酗酒，长期吃药，</p><p class="ql-block">肝脏极易代谢疲劳！</p><p class="ql-block">【生命健姜黄玉米肽】</p><p class="ql-block">肽科技+中药精华，养肝更护肝！</p><p class="ql-block">薇❤️15727933011你身边的家庭医生。</p>