被讨厌的勇气读书有感之信赖和接纳自己

北漂

第一次读关于心理学的书，还是很有感触的。

关于信赖的话题是由一个故事引出的。假设在恋爱关系中怀疑她可能不专一。并且还积极寻找对方不专一的证据，那么对方无意的言行，与别人通电话的语气，联系不上的时间……如果用怀疑的眼光去看，所有的事情看上去都会成为不专一的证据，哪怕事情并非如此。

所以我们在人与人交往的时候，首先要做到信赖对方，不能一味地去担心被背叛，，如果不敢去信赖别人，那最终就会与任何人都建立不了深厚的关系。

关于自我接纳：引用一下尼布尔的祈祷文，上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。人首先要学会的是接纳自己，不管是好的自己，还是糟糕的自己。接纳自己，展现真实的自我。