姐弟齐上阵，完赛儿童铁人三项赛

宋涛

妈妈卓晖 —— 摄影姥姥宋涛、妈妈卓晖 —— 文字姥姥宋涛 —— 美篇编辑 2023年8月18日 2023年8月13日（美西时间），姐弟俩分别参加了儿童11-12岁组、6岁组的儿童铁人三项赛。这已是姐姐乐桐第四次参加该赛事，弟弟乐杉是第一次参加。儿童铁人三项赛是指按不同组别规定的标准，完整参加完游泳、骑车、跑步全过程。比得是坚持，是耐力，更是毅力。不同组别的三项比赛标准不同。11-12岁组的三项标准远高于6岁组。11-12岁组的距离是：游泳150yd (约140米) + 骑车6mi (约 10公里) + 跑步1800yd (约1600米)3-6岁组的距离是：游泳25yd (约23米) + 骑车1mi (约 1.6公里) + 跑步600yd (约550米)。 ▼姐姐乐桐和弟弟乐杉在报名参加即将举行的儿童三项铁人赛后，就开始了积极“备战”。积极训练游泳🏊🏻、骑自行车、跑步🏃、爬山，以提高体力和耐力。 ▼傍晚时分，弟弟在练习骑自行车。 ▼弟弟练习游泳（视频）。 ▼爬山坡锻炼体质。 ▼8月13日是比赛日，参赛的各年龄段的儿童选手在家人的陪伴下，一大早陆续来到赛场。 ▼赛前的准备很重要。已在2018年、2019年、2022年参加过3次铁人三项赛的姐姐，今天是第四次参加了。和之前比，不仅年龄、身高、体重有了明显的增加，更明显的是所有三项赛的指标都有大幅度的提高。提前做好各项准备，在统一墨绿色T恤衫上贴好参赛号码，同时准备好在各个赛段要更换的衣、裤、袜子、鞋。还要将自行车提前放在指定的项目转换区中。 ▼姐姐是259号。姐姐所在的11-12岁组的距离是：游泳🏊🏻150yd (约140米) + 骑车🚲6mi (约 10公里) + 跑步🏃1800yd (约1600米)。 ▼标准的泳池在“虚位以待”不同年龄组别的儿童运动员入场。在这里举行的儿童铁人三项赛比赛顺序为游泳、骑车、跑步。12岁组的三项标准是：游泳150yd (约140米) + 骑车6mi (约 10公里) + 跑步1800yd (约1600米)。 ▼标准游泳池外有不少家长、亲朋好友在助兴、观看。 ▼参赛者在游泳池旁候场。姐姐穿戴黑色泳衣、帽。 ▼11-12岁组运动员下水准备开赛。每个泳道两人，姐姐（戴黑色泳帽）和另一位女运动员在正前方泳道。 ▼这个年龄段游泳🏊🏻要往返游3个来回，长度140米。姐姐游泳🏊🏻（视频）▼泳赛开始了（视频）。姐姐是画面正中间两个人的那个泳道里游得快的那个，戴黑色泳帽。 ▼第二项骑自行车10公里，要求参赛者提前将自己要骑的自行车摆放在统一的地方。 ▼姐姐迅速更换衣服后立刻进行第二项骑车赛。对于刚刚游完140米后马上骑车10公里，很不容易。 ▼（视频）。 ▼最后一项跑步🏃1600米。对于姐姐，前面已经完成了游泳🏊🏻、骑车后再跑如此长距离的路程，实在是高强度的锻炼。 ▼姐姐跑步🏃（视频）。 ▼姐姐到达终点，完美完成全部赛程。妈妈说对姐姐的评价：“作为四届元老，姐姐游泳骑车都发挥出了历史最高水平，跑步则是一如既往地以走为主、以跑为辅。特别值得我欣慰的是，她在比赛前身体欠佳的情况下，坚定地表示一定要坚持参赛，情商出奇地在线，表现异常神勇！” ▼姐姐在赛道终点收到一枚奖牌。 ▼姐姐先于弟弟获得奖牌。 ▼姐姐三项赛结束，自己收拾好东西。 ▼弟弟乐杉骑来自行车做好赛前准备。3-6岁组的距离是：游泳🏊🏻25yd (约23米) + 骑车🚲1mi (约 1.6公里) + 跑步🏃600yd (约550米)。今天对于第一次参加儿童铁人三项赛的乐杉是一次体力和意志的考验。 ▼6岁组小运动员们已经下水了（放大可看对面各个泳道都有人）。 ▼弟弟下水后，还回头看，一点也不紧张。 ▼6岁组泳距是单程23米。弟弟的游泳速度明显比其他小朋友慢，虽然是最后一个到达。但他一直坚持到底。妈妈说：“这个心中有数的娃果然在游泳项目中不慌不忙，对于别人的速度和拼抢豪不感冒，在周边飞溅的水花中，稳稳地划出一道平静的小港湾，稳居小组最后一名。上岸后特别得意地跟我说：“妈妈，我觉得这个铁人三项挺简单的！” ▼妈妈说：“低龄组的孩子允许有家长在旁边陪伴帮忙。在项目转换区现场，很多家长都在给孩子擦干、换衣服、穿戴头盔、穿脱鞋子，甚至还有帮忙推自行车的，以为孩子争取时间。我事先就跟娃打好招呼了：妈妈不会帮助你任何事情，只在旁边看着你，提醒你，一切需要你自己完成。比起漂亮的比赛成绩，妈妈更看中的是你独立完成任务的能力。果然，现场就我这么一个甩手妈妈戳在那里，只插嘴不插手。” ▼第二项是骑车1.6公里。不用家长帮助，弟弟在转换区他自己更换泳装，穿上戴号牌的墨绿色T恤。妈妈说：“低龄组的孩子允许有家长在旁边陪伴帮忙。在项目转换区现场，很多家长都在给孩子擦干、换衣服、穿戴头盔、穿脱鞋子，甚至还有帮忙推自行车的，以为孩子争取时间。我事先就跟娃打好招呼了：妈妈不会帮助你任何事情，只在旁边看着你，提醒你，一切需要你自己完成。比起漂亮的比赛成绩，妈妈更看中的是你独立完成任务的能力。果然，现场就我这么一个甩手妈妈戳在那里，只插嘴不插手。” ▼还要穿上袜子，换上运动鞋，马上骑行。 ▼弟弟自己推车前往骑道，准备骑行。 ▼（视频）。 ▼骑完1.6公里规定路线后，喝口水。 ▼弟弟完成第三项跑步550米。 ▼弟弟靠自己的能力完成铁人三项全程，在终点获得奖牌。妈妈说：“最终拿到完赛奖牌时，弟弟开心地说：这回是我自己挣来的奖牌🏅，终于不用再玩姐姐的奖牌了！” ▼姐弟俩双双获得儿童铁人三项赛奖牌。 ▼在这里特意放上一张四年前2019年8月姐姐8岁时参加儿童铁人三项赛结束后与2岁半弟弟的合影。谁能想到四年后，那时的小弟弟也积极参加了该赛事。 ▼刨冰的奖励。 在这次儿童铁人三项赛中，姐弟俩取得了较好成绩，尤其是姐姐。乐杉第一次参赛，虽然成绩靠后，但心态极佳，这才是最最重要的。 乐桐（姐姐）：在11-12岁大组中：总共117人，位列57名；其中女生59人，位列29名。在11岁女生组中：总共34人，位列14名。总时长45分03秒。 乐杉（弟弟）：在6岁及以下大组中：总共231人，位列183名；其中男生137人，位列114名。 祝愿姐弟俩积极参加各类体育活动、赛事，锻炼身体，锤炼意志！