“双相好不了”？这是一个伪命题。

涵香心理

　　“涵香老师您好，我的女儿心情不好去医院，精神病院的院长说她有双相情感障碍，还给她开了治双相情感的药—西药，还叮嘱我女儿每天都要按时服用他开的药，并且还是一辈子服药，直到我女儿的生命结束。”

“我很不理解，生活上不顺心情绪不好，吃药能好吗？我不认同，是药💊 三分毒……我观察我女儿吃了精神病的药状态很不好，心情更低落，由于院长给她戴上她有双相情感障碍的疾病后，还郑重其事的告诉她治不好，需终身服药💊 控制。

“我女儿自从去医院回来后听院长的医嘱天天服药，情况反而更坏了。她天天想死，我也不知道怎么才能帮到我女儿，为此我非常痛苦，能不能请求涵香老师帮帮我的女儿，我和我女儿想来山东拜访您，请您指点迷津。谢谢涵香老师！”

　　昨天下午，在郁金香正念冥想学校的群里，我接到了这样一个求助。

看完后，我的心里有愤怒慢慢地升起，但更多的是无奈，随之而来的是一种力量：我要在我的能力范围之内科普心理学，科普抑郁症，科普双相情感障碍。

因为，做为一个躁郁症康复者和志愿者，做为一个陪伴了很多人走出抑郁症的陪伴者，做为一个学了专业心理学的从业者，我有充分的发言权。

很多人问我：“双相真的可以康复吗？双相真的需要吃一辈子的药吗？”

我想告诉大家：双相可以康复，甚至不复发，双相也不一定吃一辈子的药，只要你边吃药边“自己造药”，只要你能康复后，药物可以慢慢减掉，停掉。

记住，在这里，我必须强调：我只是说，双相也可以不需要吃一辈子的药，而不是说不需要吃药。对于中重度患者，对于不能“自己造药”的人来说，吃药是首选，但不是必须。

这里的“自己造药”就是培养兴趣爱好，兴趣爱好就是我们这个群体最好的药。

专注力，愉悦感，满足感，由此而生。

　　我让这个妈妈加了我，约好视频辅导的时间，并且在我所在的郁金香群里转发了一下这个妈妈的截图，附了一段话：

“大家千万记住，不要迷信任何人的话。 谁说双相不能康复？谁说双相非得吃一辈子的药？

我不仅仅康复了，不需要吃药了，我认识的双相康复者也不只一个两个了。这说明，双相不是不治之症，抑郁症也不是不治之症。

请大家擦亮眼睛！学会分辨！请大家互相转告，不要让陷入泥潭的家人再雪上加霜了！这样的信息对于没有任何抑郁症知识的人真的是灾难性的！

正知正念正识，每个人都需要！”

　　记得，曾经陪伴过这样的一个妈妈。

求助到我的时候，明明是女儿躁郁症，可是，她告诉我：“我不想活了，我想死”。

为什么呢？

因为，当她得知女儿是双相后，百度了一下，发现很多人在说：双相好不了，双相需要吃一辈子的药，双相自杀率很高………她非常恐惧，非常无助。

网络真的是一把双刃剑。显然，她相信了她百度来的信息，她被误导了。

遇到这样的人，我都会现身说法：“谁说的双相好不了？我就曾经是双相，吃过药，住过院，伤过人，现在不是好了吗？还不用吃药了？”

我只吃了一个多月的药，主要是靠自己，靠自己“造药”：每天坚持写作、舞动和跑步，包括做公益。

关键是我的康复不是特例，不是个别，而是还有很多康复的人。

山中彦老师，我心理学路上的老师，长达9年的躁郁症，一粒药也没吃，靠学习心理学，舞动和医学知识，彻底康复了，一直走在了助人自助的路上。

　　截图发出后，收到了很多的反馈。

来自我第八期工作坊的学员说：“涵香老师还是要大力宣传一下。我认识好几个双相的都治愈了。”

另外一个学员：“如果按医学测我是重度抑郁，焦虑，还强迫，我就是没吃一颗药好的，只是这过程有些长。还有我让儿子承接了。我是彻底好了，没吃药，也不会复发了”。

“ 我同事吃药，几进医院，后来去做什么脑电波，晕。现在主科都上不了。做完手术回来后，又在吃药。我看她样子，都担心她会复发。想让她来学习，她根本不想学。”

“她的根本问题没解决，再遇上挫折，可能又崩了。她前年在学校发病，跪在我们面前，想从楼上跳下来。我开车直接把她弄去医院，路上我也怕她跳车。在医院里，她撞头，跪在医生面前，就这样一直吃药，电疗……反正纯靠药物，不做心理疗愈，我感觉总有一天她又会回归了。”

根本问题是什么？就是抑郁症的根源：来自认知，来自创伤，来自系统动力。

想真正康复，必须除根。

　　我把上面的图片一一发给了那个妈妈，那个妈妈看后非常感动，她终于看到了一束光亮：“我终于找对地方了，喜极而泣………”。

当然，她的孩子能不能康复，不是我说了算，但是，“可以康复”这个信息对于万念俱灰的她们来说，无疑就是一种看不见的力量。

信念的力量，不容小觑。相信相信的力量，相信奇迹的力量。

我只是留言：“我们一起努力”！

因为康复一定是做出来的，需要本人的主动性、行动力、毅力，还有悟性。

一定要做好心理准备：康复的路，可能有点漫长，绝非一日之功。凡是急于求成的心态，都是违背了道的原则。

欲速，则不达。

　　来自中医方面的信息： “中医无绝症，一切都是瘀和堵！情志病主要是心堵，思维不通，内在思维与外在逻辑不畅，是一种自我调节，更是一种自我保护。所有的病都不是吃药吃好的，而是内在系统自我修复和自我调节好，药只是助缘，不能依赖，真正的医生和大药在自己身上。”

是的，康复不康复，一定不在别人那里，而是在于自己。

凡是告诉你：“给我多少钱，我就帮你把抑郁症治好”的人，统统都是骗子。

千万别信。

　　康复有方法，有步骤，可操作，我已经讲过很多遍了，这里，我就不多说了。

在我的《涵香五步走，康复不是梦》的视频直播课里，我都一一做了详细地解读，真的是手把手地教你，引导你。

这是我能做到的，至于你信不信？听不听？做不做？则不是我能做的了。

我遇到很多这样的人：宁愿痛苦，宁愿怀疑，也不愿意试一试。

我只能影响到相信我的人，我只能支持到有缘的人，我只能做一个指路的人。

于我而言，足够了。