巴马：康养“候鸟人”的圣地！

大周

7月11日，到广西神奇的巴马旅行，神奇的会到老婆黄冈实小同学的父女在巴马旅住多年，感谢徐老师吃住行提供的便利和帮助。

巴马见闻

热闹的小山村：坡月村

盘阳河全长145公里，其中流经巴马境内的60公里河段，是广西巴马县的母亲河。是一条美丽的河，沿岸山清水秀，风光如画，河水碧绿、清澈见底。

从西边的凤山县三门海世界地质公园到东边巴马县赐福湖，盘阳河两岸分布的数十个村屯，都有外地来的候鸟人居住，但候鸟人居住最为密集的地方是巴马县坡月村。该村居住的养生候鸟人占到来盘阳河沿岸候鸟人总数的百分之八十左右。

2000年以后，这里渐渐热闹起来，2003年开始有外地人来村里租房住。

到2007年，村里已建成三座宾馆楼，可集中容纳上百人。

2018年，建设了最大养生居住项目——世纪养生园。60多栋，可供3000户（人）居住。近几年，每到旺季，来坡月村养生居住者超过万人，是全村总人口的好几倍，淡季也有几千人。

世界五大长寿乡之首：巴马县

目前，全世界有5个地方被国际自然医学会认定为长寿之乡。它们是：中国广西巴马、中国新疆和田、巴基斯坦罕萨、外高加索地区、厄瓜多尔的比尔卡班巴。

在这里，90岁和100岁以上的老人分别由第三次人口普查的242和44人，上升到第四次人口普查的291和66人，到第五次人口普查时，已经增加到531和74人，有3位老寿星达到了110岁以上，是五大长寿乡中惟一长寿老人不断增多的地方。

2005年我国第五次全国人口普查时，巴马有3160位80至99岁老年人，74位百岁以上寿星，其中年纪最大的116岁，每10万人口中百岁以上老人比例居世界第一。

2016年第六次全国人口普查，巴马县百岁以上老人有81位，平均10万人中27位百岁老人，比联合国规定的长寿之乡百岁老人所占比例高出3.6倍。该县甲篆镇平安行政村巴盘屯515口人，健在百岁老人4位，是国际上“世界长寿之乡”标准的100多倍。

百魔洞：一个令许多人着迷的地方

百魔洞，又称百魔天坑，是坡月村的一个天然溶洞。该洞口附近有泉水涌出，当地壮族人称之为“泉水口”，而汉语音为“百魔”，因此得名百魔洞。洞内景观壮观，包括各种石灰岩溶洞地貌，是一处自然景观和地质遗迹。

为什么令许多人、特别是老年人着迷呢？

1987年，中英两国岩溶地质专家联合对百魔洞进行了实地考察研究后赞其为“天下第一洞”。

在百魔洞内，设有磁疗区，专门为“候鸟人”提供“磁”疗；设有“吸氧”区，专门为“候鸟人”提供“氧”疗；洞口有弱碱性的小分子团水。听说一些医生都治不了的病，病人常常去洞里，结果病竟然没了。

很多患有高血压、糖尿病的中老年人，坚持几个月进洞治疗，指标都正常了，药也不吃了。54年出生的江西徐先生、61年出生的厦门的陈先生，一个糖尿病，一个高血压，都神奇的好了。

健康的时候什么都想要，有病了只想要健康。但要调整好心态，真正拿得起，放得下，想得开。

上图湖北来的徐氏父女。父亲89岁，来坡月近9年了，各项指标都正常，女儿退休后过来陪伴老人，既尽了孝，又养了生！女儿在照顾好父亲的同时，对来自五湖四海的朋友帮助安排食宿，开车带大家到各个景点游玩，是个热心肠的人。

巴马人长寿的科学依据

数十年来，众多专家检验测试、调查分析、科学论证，找到了巴马人长寿的密码。

专家认为，巴马良好的五大外部环境因素——地磁、空气、水、阳光、土壤（食物），造就了巴马长寿现象。

巴马的地磁比其它地方高一倍多，经测定，巴马地磁为0.58—0.9高斯，而其它地方的地磁为0.25高斯左右。地球磁场有助于清洁人体血液，清除血脂，促进血液循环，增强免疫力。高地磁能协调脑电波，提高睡眠质量。绝大多数在巴马养生的人都反映睡眠好。

巴马水是最为突出的亮点。

巴马的水具有地球上绝大多数地区不具备或不完全具备的四个显著特征：一是弱碱性水。由于地质地磁的作用，巴马地下水经过漫长的磁石层渗透而流出的水中，含有大量的碱性物质和微量元素，由于较强的磁场的作用，弱碱性离子水可以帮助血液和体液维持酸碱平衡，使身体有效地抵制细菌、病毒、炎症和疾病，巴马水的PH值一般在7.2—8.5之间，十分接近人体血液PH值。二是还原水。氧化还原电位是检测水质优劣的重要指标，氧化物质是一种有害物质，氧化还原电位越低，氧化物越少，水质越好，否则便相反。巴马水氧化还原电位（ORP）在83MV—250MV之间，是城市自来水氧化还原电位的五分之二以下，而水的溶解度度高达71%。因此，还原电位极低的巴马水是人们求之不得的保健水。三是小分子团水。由于巴马是高地磁环境，所以，在地磁作用及远红外线作用下，当地泉水、地下水都变成了小分子团水。小分子团水的分散性特点，能使人体血细胞分散，血秥度降低，改善微循环，疏通小功脉；改善人体细胞的内外环境，有利于营养物质的交换，改善蛋白质的空间结构，增强许多酶的活性；改善脂质代谢，降低血中胆固醇和甘油三酯，长期饮用可治愈和预防动脉硬化症。小分子团水渗透力强，是很好的细胞清洁剂。经核磁共振测定，巴马水半幅宽为64—83HZ，只有小分子团水才能通过2纳米的亲水通道，进入细胞，激活细胞酶系统，提高机体兔疫力，使人健康长寿。四是营养水。巴马水系发达，暗河密布，地下水由于反复进出溶洞而被矿化，使之含有十分丰富的矿物质，如锰、锶、锌、硒、偏硅酸等。而当地因无铜、镉等矿源，故这些对健康不利的矿物质含量甚低。因此巴马水被人们称之为营养水。

巴马空气中的负氧离子极高。负氧离子主要通过人的神经系统及血液循环对人的机体生理活动产生影响，它能使人的大脑皮层抑制过程加强，具有调整和加强大脑皮层的功能，因此能起到镇静、催眠及扩张血管降血压作用。负氯离子作为"空气中的维生素"和"长寿素”，其主要功能：改善肺的换气功能，增强肺活量，起到止咳、平喘、祛痰的作用；改善和调节神经系统和大脑功能状态，调节抑制兴奋过程，起镇定安眠、稳定情绪的作用；促进人体的生物氧化和新陈代谢，改善心肌功能；对老年人的常见病、多发病具有预防和治疗作用。据测定，巴马空气中负氧离子含量高达每立方厘米20000个以上，而大城市的负氧离子一般超不过每立方厘米1000个，即使公园、田野、海滨、树林等人感觉比较舒适气畅的环境，负氧离子也起不过每立方厘米2000个。巴马因此被称为“天然氧吧”，尤其盘阳河两岸负氧离子高达30000个左右。百魔洞附高达100000个左右。

很多人走几步就喘不上气，在这里就不喘了；在家乡不能爬山的在这里也可以爬山了。

这里对呼吸道不好的、鼻炎、肺功能弱的人，修复效果是非常好的。

这里就是一个天然的高压氧舱。

巴马有着与众不同的阳光射线。巴马的高磁场无时不刻地对阳光发生反作用，将阳光中有害的紫外线反射回去，保留了远红外线，而且百分之八十以上是被誉为“生命之光”的4至14微米波长的远红外线。远红外线不仅能激活水，更能不断地激活人体组织细胞，增强人体的新陈代谢，改善微循环，提高人体免疫力，还能减少冠心病、糖尿病、高血压等疾病的发生。由于没有了紫外线，所以巴马的阳光不会将裸露在衣服外的皮肤酌烂，人站在烈日下不会感觉太阳光的毒辣。这真是“同在蓝天下，光照不一样”。

巴马的阳光不毒，照到你脸上不仅不会起斑，还可祛斑，起到美容的作用。

巴马的土壤（食物）也很特殊，这里的土壤、山泉水源中富含锰、溴、碘、锌、锂、硒等10多种对人体有益的微量元素，尤其锰、锌、硒含量特别高，这些微量元素从土壤中进入各种食物，再进入人体，它们对人的正常发育和健康长寿起着重要作用。从健康角度讲，维持正常的生理活动，每天至少需50微克硒。中国科学院专家对巴马的研究表明：巴马土壤、谷物中的硒含量高出全国平均水平10倍以上，百岁老人血液中的硒含量高出正常人的3至6倍。巴马的土壤是富硒土壤，巴马的粮食、疏菜

不能在巴马久住的养生人。

中央电视台《神奇巴马》电视纪录片中有这样一段话：巴马为地球上罕见的最佳人居适用状态，也就是说，巴马的一些区域就是一个天然的巨大的养生医院，走在路上，住在屋里，就相当于在治病。

但有些病人在巴马不宜久居。

第一，身体容易出现状况，并且需要及时就医的人。因为居住的各个村屯到最近的医院也要一个多小时车程，并且医疗条件有限。到百色市至少三个小时，南宁市更远。

这里小诊所不多，只有巴马县人民医院在坡月村设立了急救站。

第二，风湿疾病。风湿性关节炎、心脏病，也不宜久住，这里空气潮湿，湿度大。

第三，要求快速见效的，没有耐心急于求成的。

要有效地保护好和合理地开发利用长寿资源，巩固世界著名长寿之乡品牌！特别要研究处理好由旅游转变为“旅游＋康养”的复合型期间各种问题。一是转变思想，让人们认识到身体功能修复、康养和治病的区别；二是加强管理，让人员有序流动；三是加强康养人员个案指标统计，用数据、用事实宣传巴马；四是增加相应配套设施，如网络医院。