<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1. 酒酿蛋、精力汤、沁颜茶 ✓</p><p class="ql-block">2. 整理客厅垫子✓</p><p class="ql-block">3. 毕业典礼20:00——22:00✓</p><p class="ql-block">4. 焚香·朗读输出《女性的觉醒》 </p><p class="ql-block">5. OFUN第62次打卡练习✓</p><p class="ql-block">6. 狼牙棒放松身体，精油护肤✓</p><p class="ql-block">7. 睡前做2张水膜，按摩腹部和乳房</p> <p class="ql-block">酒酿蛋早餐</p> <p class="ql-block">超级满足的午餐</p> <p class="ql-block">晚餐 两个火腿＋鸡蛋汤</p> <p class="ql-block">整理感悟：</p><p class="ql-block">提升行动力关键是从最小单位行动开始，目标具体</p><p class="ql-block">刚开始想着一口气整理客厅、整理卧室、整理厨房，目标太大了，想的很好，可是不知道哪里开始干</p><p class="ql-block">后来选择「整理地垫」这个最小行动，然后就马上有了具体的方向和执行力</p><p class="ql-block">整理的时候打开APP听书，顺便也吸收了一下正能量</p> <p class="ql-block">晒太阳1小时，涂抹精油、冥想，行动力突然好强。闲置物品统统清空、厨房柜子清理、内衣整理、还去买菜，自己尝试做韭菜。哇塞，好佩服自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">晚上偶遇瑜伽老师，每一次交流都有收获，清洁和整理老师每天花1小时实践，难怪了，家里好整洁。</p> <p class="ql-block">计划赶不上变化。定的青蛙没有全部完成，从自责到允许。顺其自然，也有很多意外惊喜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">内心也不强迫自己一直做事了，doing模式太累了，活在当下being模式，身体轻松、内心愉悦。</p>