<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">文：筠箐</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">图：来自于网络</b></p> <p class="ql-block"><b>高温天气来了，今天入伏。这个季节一定照护好身体哦～～</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>初伏：7月11日～7月21日</b></p><p class="ql-block"><b>中伏：7月22日～8月12日</b></p><p class="ql-block"><b>末伏：8月13日～8月23日</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三伏天要注意：</b></p><p class="ql-block"><b>1.颈椎怕吹</b></p><p class="ql-block"><b>2.头发怕湿</b></p><p class="ql-block"><b>3.胃怕凉</b></p><p class="ql-block"><b>4.喝水怕快</b></p><p class="ql-block"><b>5.眼晴怕晒</b></p><p class="ql-block"><b>6.晨练怕早 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三伏天不要做的五件事：</b></p><p class="ql-block"><b>1.出汗不洗冷水浴</b></p><p class="ql-block"><b>2.夜里不能光身睡</b></p><p class="ql-block"><b>3.胃肠不能进冷饮</b></p><p class="ql-block"><b>4.喝水不能喝太快</b></p><p class="ql-block"><b>5.皮肤不能遭暴晒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三伏天不能多吃的水果：</b></p><p class="ql-block"><b>1.火龙果（性凉）</b></p><p class="ql-block"><b>2.荔枝（容易上火）</b></p><p class="ql-block"><b>3.西瓜（易伤脾胃）</b></p><p class="ql-block"><b>4.芒果（增加体内湿气）</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三伏天养生食品： </b></p><p class="ql-block"><b>1.莲藕（凉血）</b></p><p class="ql-block"><b>2.鸭蛋（夏补）</b></p><p class="ql-block"><b>3.豆芽（清热）</b></p><p class="ql-block"><b>4.苦瓜（降火）</b></p><p class="ql-block"><b>5.绿豆（解毒）</b></p> <p class="ql-block"><b>♥️♥️♥️一定要记住哦！</b></p>