<p class="ql-block">3~6岁儿童正处于生长发育的关键阶段，营养状况直接影响到孩子的健康成长。《中国0~6岁儿童膳食指南》中3～6岁儿童每日食物摄入量为：</p><p class="ql-block">谷类：100~150克</p><p class="ql-block">蔬菜类：200～300克</p><p class="ql-block">水果类：150～250克</p><p class="ql-block">畜禽肉类、水产品：50～75克</p><p class="ql-block">蛋类：50克</p><p class="ql-block">豆类：10～20克</p><p class="ql-block">乳制品类：350～500毫升</p><p class="ql-block">油类：20~25克</p><p class="ql-block"> 3-6岁幼儿正处于身体和大脑的发育期，丰富的营养对幼儿的健康成长起着重要的促进作用，要保证幼儿身体健康发育，就必须注意膳食营养，而营养来源于食物，只有合理安排好幼儿的每日饮食，才能确保幼儿健康成长。</p><p class="ql-block"> 幼儿园幼儿每日在园的营养摄入比例为：70%，我园在烹调过程中尽量保存食物中原有的各种营养素，根据地区饮食习惯，结合深圳网达食谱软件的精确计算，我园食谱如下：</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);"> 星期一</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">早点：花卷，粥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">午餐：甜椒土豆丝，三叶瓜炒肉， 萝卜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">午点：枣</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);">晚餐：豆腐烩肉，炒青笋，菠菜汤</span></p> <p class="ql-block"> 🍎早餐与午点🍎</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 🍎午餐🍎</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 🍎晚餐🍎</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 星期二</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">早点：炸酱面</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">午餐：排骨炖萝卜，酸溜白菜，时蔬菜鲜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">午点：香蕉</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">晚餐：红烧鸡腿，两亩地，萝卜葱花汤</span></p> <p class="ql-block"> 🍎早餐与午点🍎</p> <p class="ql-block"> 🍎午餐🍎</p> <p class="ql-block"> 🍎晚餐🍎</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 星期三</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">早点：紫米粥，花卷</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">午餐：木耳炒肉，西蓝花，紫菜汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">午点：牛角包</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">晚餐：冬瓜排骨汤，素花菜，三鲜汤</span></p> <p class="ql-block"> 🍎早餐与午点🍎</p> <p class="ql-block"> 🍎午餐🍎</p> <p class="ql-block"> 🍎晚餐🍎</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 星期四</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">早点：米线</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">午餐：玉米烩虾仁，白菜炒木耳，海带排骨汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">午点：哈密瓜</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">晚餐：杨瓜烩肉，香喷喷粉丝，时蔬菜鲜汤</span></p> <p class="ql-block"> 🍎早餐与午点🍎</p> <p class="ql-block"> 🍎午餐🍎</p> <p class="ql-block"> 🍎晚餐🍎</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:22px;"> 星期五</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">早点：牛奶，芝麻糕点</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">午餐：红烧肉，甜椒土豆丝，萝卜排骨汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:20px;">晚餐：西红柿炒蛋，蒜蓉娃娃菜，紫菜汤</span></p> <p class="ql-block"> 🍎早餐🍎</p> <p class="ql-block"> 🍎午餐🍎</p> <p class="ql-block"> 🍎晚餐🍎</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 营养小知识</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 小暑已到，天气炎热，建议幼儿少吃脂肪类厚腻荤腥食物，饮食以清淡为主，多食用含钾的食物，如海带、冬瓜、茄子、金银花、西瓜等。</span></p> <p class="ql-block">成长热线☎️：13887896508</p> <p class="ql-block"> 大姚县印象幼儿园</p>