<p class="ql-block">我们在学习剑之前，先给大家介绍一下剑的构造与握法。</p><p class="ql-block">剑大概可以分成三个部分。前面最长的一段叫做剑身。剑身的前端叫剑尖。上下两侧最锋利的叫剑刃。剑身的平面部分叫剑面。剑面中间有一个稍稍突起的部分叫剑脊。我们练剑的时候。握剑。对着虎口的上边。我们习惯称作剑的上刃。靠着小拇指的下面的剑刃叫做剑的下刃。手握的部分叫做剑柄。也叫做剑把。剑把后面突出的一个圆的叫做剑墩。后面常常配着一个丝织的叫剑穏。在剑把和剑身中间一块突出的像元宝一样形状的叫护手。护手顾名思义就是在跟对方交手的时候，以防对方的兵器会伤到自己的手。握剑的时候我们单剑练习常常是右手握剑。握剑的原则是既要牢固又要松活。握剑不能太紧。太紧就会妨碍剑法各种动作的运转。随着各种剑法的力点，方法，路线不同。我们握剑时手的着力点也会有所区别。比如说，推剑，托剑，这个时候就像握成一个拳一样也叫做拳握。刺剑，剑向前直伸。这个时候手就像一个螺丝的形状。手心稍稍空松一点。我们叫做直握。把剑挑回来，崩回来。虎口着力，用拇指食指夹住。好像钳子一样。我们也叫做钳握剑。这个时候手心是松开的。点剑提握，屈腕上提。小指无名指向上勾。绞剑的时候常常是食指垫在护手下面。叫作垫握。所以，随着不同的剑法。握剑的方法也会有所区别。切要防止一味的蛮打。紧张的用死力握剑。结果使剑在手心里转动不灵活。不握剑的另外一只手。要做成剑指的形状。食指中指并拢伸直。其他三个手指屈握在掌心。这叫做剑指。这是剑术练习中特有的一种手形。剑指在剑术练习中可以助势助力。更好的表现剑法的力度，路线。也可以造型，维持身体的平衡。在练剑起势的时候，我们常常会左手持剑。左手持剑的方法是。食指贴于剑柄。其余4个手指扣握在护手上。左手下垂，剑面贴l左臂后面。</p> <p class="ql-block">32式剑剑谱</p> <p class="ql-block">第一课：起势1.并步点剑</p> <p class="ql-block">第二课：教学内容2.独立反刺 3.仆步横扫</p> <p class="ql-block">第三课：教学内容 202303064.向右平带 5.向左平带 6.独立抡劈</p> <p class="ql-block">第四课：教学内容 20230312</p> <p class="ql-block">第五课：教学内容 2023032010.左弓步刺 11.转身带剑</p> <p class="ql-block">第六课：12.缩身斜带 13.提膝捧剑 14.跳步平刺</p> <p class="ql-block">第七课：教学内容 2023040315.左虚步撩 16.右弓步撩 17.转身回抽</p> <p class="ql-block">第八课：教学内容 2023041018.并步平刺 19.左弓步拦 20.右弓步拦 21.左弓步拦</p> <p class="ql-block">第九课：25.独立平托 26.弓步挂劈 27.虚步抡劈</p>