用眼过度，学会藏神

大国中医

张至顺道长曾讲过，机在目，人一身的精华全在眼睛里。耗损眼力，是耗损性命。

诸多道家子弟修行，很少用眼。有位长老，出门待人接物微微闭眼，双目垂帘，稍稍留些余光，这是在藏神。

不懂藏神重要性的人，往往用眼过度，逮着电子产品不放。手机游戏、视频、电视剧、电影、资讯、购物APP……

人们只知道从电子产品上获取快乐，或者收集讯息。青少年玩手机，为了娱乐。上班族玩手机，因为焦虑，为了获取知识，一刻停不下来，过分焦虑不安。老年人玩手机，纯粹打发时间。

但这样太伤神了，伤神的结果是肝血不足、肝血虚，视疲劳、近视、散光都是轻的，由此衍生的奇奇怪怪的病，不好调理。

时常停下来闭目养神、养肝，除非必要，不碰电子产品，少用眼睛。

除了少用眼达到藏神的目的之外，如果有的人患有眼疾，可以尝试如下方法：

01

念：无垢清净光，慧日破诸暗。能伏灾风火，普明照世间。

02

看般若法眼

03

念孔雀明王心咒

04

衣服鞋袜多穿绿色，多接触树木。多选用木制品，多吃青色的食物。

05

多看启目观音的像

念咒选一种即可，深入最好，念多了容易混乱。

关于藏神，不仅仅是需要时常闭目养神，少玩电子产品。从根本上，尽量避免思绪杂乱，思想不要太复杂，简单一些，活得潇洒一些。

看世界上任何东西都要轻松，将万物尽收眼底，而非被万物所吸引。这是用眼的诀窍。

浮华乱目孰回光，薄雾牵情谁返照。懂得回光，吕洞宾曾言，“回光不以目，而以心”“回光即练魄，即保神，即制魄，古人出世之法，皆此回光二字”。