<p class="ql-block">和姐姐一天的喝茶 聊天</p><p class="ql-block">感受满满</p><p class="ql-block">努力生活，努力工作</p><p class="ql-block">刚柔并济</p><p class="ql-block">学习臣服</p><p class="ql-block">学习独立和强大内心</p><p class="ql-block">拿得起目标</p><p class="ql-block">放得下情绪</p><p class="ql-block">不再证明自己</p><p class="ql-block">更不再说服别人</p><p class="ql-block">亦没有评判对立</p><p class="ql-block">内外喜悦</p><p class="ql-block">清明笃定</p> <p class="ql-block">所有的感觉或情绪</p><p class="ql-block">都是可以承受的</p><p class="ql-block">生命不会给我们</p><p class="ql-block">无法应付的感觉</p><p class="ql-block">只要有好朋友的协助</p><p class="ql-block">一切都可以迎刃而解</p><p class="ql-block">缺乏感觉和情绪才是造成</p><p class="ql-block">痛苦与伤害的罪魁祸首</p><p class="ql-block">甚至造成死亡</p><p class="ql-block">因此</p><p class="ql-block">要留意与真正地体会</p><p class="ql-block">每一种感觉而不逃避时</p><p class="ql-block">它们就会开始转变</p><p class="ql-block">并且穿越我们的意识</p><p class="ql-block">当我们专注在情绪上时</p><p class="ql-block">痛苦的感觉通常会消失</p>