端午将至，“毒五月”3个方法，让你安全度过全年最毒、最热、最湿、最虚的日子！

杨景岚｜禅拍非遗传承人

毒五月，是指农历5月；今年6月18号正式进入农历五月，也正式进入最热、最湿、最虚的农历五月。

我国民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。

早在屈原时代之前，五月便被称之为“恶月”“毒月”“死月”，并产生过许多与此有关的禁忌和辟邪措施。

在先秦时代，普遍认为五月是个毒月，五日是恶日，相传这天邪佞当道，五毒并出。

为了辟邪攘灾，先民们生发出了众多的民俗事象， 例如五彩丝系臂，沐兰汤，饮雄黄、菖蒲和艾酒，祭粽和食粽(角黍)，插艾叶，制艾人蒲人，插佩蒲龙艾虎，制蒲剑、蓬鞭、蒜拳，挂虎饰，贴五毒符，穿五毒衣，龙舟竞渡，采药制药，踏百草斗百草，炼剑铸镜，拔河射柳等。

毒五月最容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」！特别是进入农历五月之后，气温回升较快，雨水多，湿热之邪较盛。

内因：一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。

外因：而这时气候湿热，容易滋生各种病菌(长江中下游已经入梅雨季节)，进一步加重疾病的传播。

古时，这个月多毒虫、瘟疫、瘴气，因此生病、死亡、意外的人特别多，所以，民间称农历五月为“毒五月”，“端午九毒日”之说。

实际上在现代，这个月也是传染病高发，比如小儿手足口病....

毒五月的原由，是这个月：

最 热

最 湿

最 虚

病 菌 多

端午九毒日又是怎么回事？

是说在毒五月里，有9天最毒的日子，以端午为最。

2023年九毒日的时间

初毒日：五月初五 - 初七（阳历6月22日-24日）

中毒日：五月十五 - 十七（阳历7月2日-4日）

末毒日：五月廿五 - 廿七（阳历7月12日-14日）

此九天为「九毒日」，五月十四为天地交泰日。

这九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”。这时用艾草泡脚、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住这几个排毒日会起到事半功倍的效果。

九毒日实际上就是位理学上的“虚”日，这九天伤身损气耗精元的日子适合修身养性，切记做耗泄性的活动：寒凉食物、流大汗、房事......

我们怎么安然度过“毒5月”呢？

01、艾草菖蒲—避毒除瘟

《荆楚岁时记》中曾经记录过人们当时采艾叶祛邪的场景：“鸡未鸣时，采艾似人形者，揽而取之，收以灸病，甚验。是日采艾为人形，悬于户上，可禳毒气。”

其一：艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，是一味芳香化浊的中药，有较强的驱毒作用。而菖蒲自身具有毒性，有香气，同时还能驱蚊灭虫。两者合二为一户宅门，也安宅驱虫的好方法。

其二：艾草干枯后的株体泡水熏蒸，在夏季这个皮肤并及虫蚊盛发的季节，能够达到消毒止痒的作用，而艾草全草入药，又有温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。

02、艾浴—理气血、逐寒湿

根据古代医药书籍，艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛。

而艾浴是药浴疗法的一种，药浴疗法的应用，最早可追溯至三千多年前的殷商时期，战国时期，士大夫们已盛行用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，以达到芳香爽身保健作用。

03、艾灸—排毒祛病

古人认为，农历五月病邪丛生，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元，还应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。此时节要静养，与自然和谐平定。我国传统医学理论中似乎也对农历五月另眼相待。

典籍《伤寒论》中讲得明白“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”俨然将农历五月视为多事之秋。同时也形成了很多消解“毒五月”养生之法，比如采摘艾叶以辟邪气，佩戴香囊以清污浊，甚至有已婚女子在“毒五月”回娘家，避免与夫同房的做法。

对应症状：脾胃虚弱胃寒，湿疹，精疲乏力，心脏机能弱，容易上火。艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生，尤其是在三年陈艾的基础上加入山甲，当归，川穹丹参，益母草，乳香，牛膝红花等二十种草药 艾条味足，功效区别于其他艾条：热量足，渗透力强， 经常艾灸以下穴位，可以让您轻松避免五月常见疾病，度过困乏的“毒五月”。

这段时间的保健必灸穴位：

1、艾灸大椎、命门、至阳可以振奋全身阳气排寒毒;

2、艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜穴可以排水毒，湿毒，痰毒;

3、艾灸血海、委中可以排血毒，瘀毒。

必灸穴位的具体位置：

1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。

2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。

3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。

4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处。