<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>却病歌</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>清•石天基</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>人或生来气血弱，不会快活疾病作。</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>病一作，心要乐，心一乐，病都却。</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>心病须将心药医，心不快活空服药。</i></b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b><i>且来唱我快活歌，便是长生不老药。</i></b></p><p class="ql-block"><b>注释：</b></p><p class="ql-block">1、却病：防止生病;消除病痛。</p><p class="ql-block">2、血弱：通常情况下是血虚。血虚是血液不足也被称为贫血，身体的血液不能满足身体需要。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b> 石天基 简介 </b></p><p class="ql-block"> 石天基是清代著名养生家。他自幼多病，十六七岁时身体仍瘦弱，父亲就教他读医书和养生著作。从18岁起，石天基就注重调摄养生，坚持了20多年，不但大病没有了，就是伤风感冒等小病，也不再发生。于是，他根据自己的亲身体验写成《长生秘诀》一书。其中就收录了这首《却病歌》。</p><p class="ql-block"> 此歌提倡人生要学会快活，保持情绪乐观，这是养生的一个重要原则。</p><p class="ql-block"> 中国古代有“调摄养生”的说法，其中精神调摄是主要的方面。用现代科学的观点来看，人的心理和精神状态确能对人体生理产生巨大影响。思虑过度容易衰老，忧伤不去容易生病，悲愤至极会造成昏厥甚至死亡 。</p><p class="ql-block"> 因此，许多养生学家都主张节思虑，和喜怒，去悲忧，做到这些的关键是乐观通达。中国有句古话叫“知足常乐”。这并不是要人们安于现状、不求进取、盲目乐观、得过且过；而是告诫人们不要有过高的欲望，对客观上实现不了的目标不要横生妄想，对经过奋斗取得的成绩抱有正确的态度，不要一山望着一山高，被名利所困。坦然面对社会，从容面对人生。做到“宠辱不惊，静观庭前花开花落；去留无意，笑望天上云卷云舒”。</p><p class="ql-block"> 人生在世，并不是所有的事情都顺心如意的，如果眼睛一直往上看，抱恨生不逢时，己不如人，终日处于精神煎熬的状态，那必然会招来病魔并加速衰老。</p><p class="ql-block"> 从这个意义上考虑，石天基的《却病歌》可称得上至理名言。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>清雅贤居</b></p>