<h3>8种食物刮油超狠！吃出好代谢</h3> <h3>1、黄瓜<br>黄瓜含有丙醇二酸，能有效抑制体内的糖类物质转化为脂肪，从而起到减肥目的，并且黄瓜本身的糖分较少，是很好的减肥食物</h3> <h3>2、火龙果<br>火龙果中的膳食纤维，能增加饱腹感、控制进食欲望、改善消化系统、帮助排出代谢废物火龙果中所含的抗氧化剂，对机体的细胞具有保护作用，可以提高新陈代谢能力</h3> <h3>3、胡萝卜<br>胡萝卜当中的ß胡萝卜素，能够很好的调节脂肪代谢，不容易让脂肪淤积在人体内，对于减肥的促进作用非常强</h3> <h3>4、山楂<br>山楂能够有效刺激胃液分泌，促进肠道蠕动，加速食物消化部。并且山楂中还有脂肪酶，可以促进脂肪消耗，帮助减肥</h3> <h3>5、苦瓜<br>苦瓜中的高能清脂素，能通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收，从而能够有效达到清除脂肪的效果</h3> <h3>6、冬瓜<br>冬瓜同样富含丙醇二酸，除了能消耗多余脂肪，冬瓜的利尿作用可以促进代谢产物的排出，食用油腻食物后，可以适量食用冬瓜</h3> <h3>7、山药<br>山药中含有大量的黏液蛋白，能够减少血管中的脂肪沉淀，防止动脉硬化，山药还能降低胆固醇，保护心脑血管，预防心血管疾病</h3> <h3>8、银耳<br>吃银耳有利于增加肠胃蠕动、促进通肠润便，可以减缓脂肪和糖类在胃肠道内停留的时间，还能及时排出身体内多余的脂肪，糖类，减少吸收热量来预防脂肪过度堆积！</h3>