<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">知青康养—恩施论坛</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">文字执笔：老贵</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">图片：网络</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"> 今天有幸参加《上海知青》杂志社及湖北知青之家联盟举办的第26届泛长三角<span style="font-size:15px;">(恩施)</span>知青康养文化论坛会议，心情有点激动，有些感慨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在此首先向来自香港、上海、重庆、浙江、江苏、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、广西、山东、陕西、新疆、甘肃及相关地市知青同仁致以崇高的敬礼！并祝第26届泛长三角知青文化(康养)研讨会圆满成功！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 是的，知青一代已渐渐地老去，我们已不在年轻了。愿我们在有生之年心怀畅想，愿我们在康养的时光里每天春风荡漾，享受山水之美、享受绿色的树、青青的草、轻爽的风，漫步花红柳绿的大自然，愿我们保持一颗年轻心态，愿知青一代心理生命如山涧溪水慢慢流淌，永远青春活力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">(1)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"> 康养，什么是康养？康养就是年老的长者生理心理都要保持好的心情。“康”就是健康，就是人生一辈子的大方向。“养”就是生活和环境都要得到很好的调理休养，也是人生一世生活的过程。康养也就是“健康”和“养生”的相依相伴的怡情相融。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 据资料显示：“2020年，中国老年人口将达到2.48亿，我国已成为老龄型国家。”中国人口的老龄化的程度正在加速成长。这是目前一个社会问题，也是全国知青一代面临的困惑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 怎么养老？谁来养老？谁负责养老？从纸媒网媒系列报道披露中了解：有许多所谓老年康养酒店、老年康养度假村、老年旅居康养等，个人认为只是把一些孤寡老人聚在一起，饿了让你吃上三顿饭，困了赶紧回到房间睡觉，更有甚者……，活动范围也是有局限性的。总之：这些老套陈旧的传统养老院、老年公寓，早已不适当前形势，也滿足不了现今老年人所需所享。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 恩施知青康养论坛旨在：让更多的知青关注已步入晚年生活的一代知青，在全国各地知青之间架起了一座爱心有助的桥梁。</p><p class="ql-block"> 当下，随着物质生活水平的提高，人们对健康长寿的欲望越来越强烈，而单纯的身体锻炼已难以满足对健康养生的追求。时下针对老年人的休闲旅居、养生旅游、抱团养老将是一轮新的康养休闲养老的话题。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">(2)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 《上海知青》杂志社王建国总编及编委同仁行南访北，他们一行走访多地老年知青康养的优选省份：浙江、江西、广西、云南、贵州等地市。选几处适合知青康养的青山绿水，负氧离子高的颐养天年的康养度假中心、知青康养乐园、知青康养驿站休闲福地。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不靠政府靠自己。如何做好知青康养？如何营造知青康养文化？如何为知青排忧解难？且能滿足知青无牵无挂的健康养老；最终知青能够得到快乐愉悦的养生养老；或许这是目前知青的当务之急；也是知青一代人所期盼与期待。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 《上海知青》杂志社不负众望，第26届泛长三角知青<span style="font-size:15px;">(恩施)</span>文化研讨会，王建国总编于恩施会议前，合理地提出知青康养论坛的设计方案；为全国知青提供了一个畅享康养的平台；并提出知青康养可以多元化，知青康养恕不我待；知青康养更待何时。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">(3)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 随着国内康养产业推进，一代知青已步入老年人行列。如何让知青老人不孤独</span><span style="font-size:15px;">(尤其是单身知青)</span><span style="font-size:18px;">？如何培养知青老人的兴趣爱好？如何丰富知青的文化生活？摒弃传统养老院几十年一尘不变的养老模式。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 老去的知青应该懂得：不急不躁，保持自我调节的良好心态，丢弃一切不必的苦闷烦琐，儿孙自有儿孙福。让老去的知青身心愉悦，老有所养、心情通透、更加自在无虑的颐养天年。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"></span></p><p class="ql-block"> 知青的事知青办。26届泛长三角恩施康养研讨会，是一次全国知青大康养战略步署计划实施，相信通过这次康养论坛，一定会探索衍生出许多适合老知青喜爱的康养项目。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 知青康养：走进农家田园，听溪水潺潺、百鸟争鸣。知青康养寻一处风景秀丽的农舍，看那炊烟袅袅，这是美丽乡村休闲康养。</p><p class="ql-block"> 知青康养：寻一处山野，寻一处幽静丛林，寻一处空气中满载负养离子绿色丛林，这是山林有氧康养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 知青康养：面朝大海，头枕波涛，欣赏海滨城市的美景。洗个海水浴，让身心放松，这是愜意的海居康养。 </p><p class="ql-block"> 知青康养：男女知青拉开架式，屏住呼吸，吐气吸气、不紧不慢、一招一式钢柔并济，这是最适合老年人喜爱的太极健身康养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 知青康养：有说有唱、嘻嘻哈哈、弹一曲小调，欢歌笑舞，轻盈的脚步随着音乐响起，跳上一曲适合老年人的舞蹈，这是歌舞康养。</p><p class="ql-block"> 知青康养：舞文弄墨、写写画画、修心养身、自我欣赏、自我陶醉、陶冶情操、这是陶冶心情的文化康养。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 知青康养： 丢掉一切不愉快、早起早睡、合理搭配缮食结构、注重自身的饮食健康营养，这是食疗卫生康养。</p><p class="ql-block"> 知青康养：身体条件允许的条件下，约上几位老友，找一处山清水秀，走走停停看看、放松心情、边旅行边度假 ，这是休闲旅居康养。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">(4)</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block"> 所以，知青康养是保证大健康的重要内容。 第26届泛长三角<span style="font-size:15px;">(恩施)</span>知青文化研讨会组委会同仁不懈努力，广泛征询意见，一切想知青所想；向社会学习取经，选择适合自己喜欢的康养项目。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 知青一代，为爱启航。为健康的身体笑傲天下。老去的知青应以“天下知青是一家”为荣；无论我们身在何处，做一个心理健康的老人。我们理应：追求生命的长度，享受健康生命的丰度。让老去的知青尽享幸福的晚年生话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在此向上海知青杂志社全体同仁辛勤付出致谢！向王建国总编及大会执行主席陈国忠致以知青敬礼！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">2023年 5月</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">于金城兰州</span></p>