<p class="ql-block"> 桑幼2023春十二周营养食谱小播报</p><p class="ql-block"> （5.4-5.6）</p> <p class="ql-block"> 愉快的五一小长假就要结束啦！宝贝们一定过得很开心吧！小朋友们该收心回到我们的幼儿园啦！</p><p class="ql-block"> 让美食播撒爱的种子，让美食传递爱的</p><p class="ql-block">味道!桑幼已为宝贝们准备好了下周美味可口的饭菜，快来围观营养食谱吧!</p> <p class="ql-block">5.4 星期四</p><p class="ql-block">午餐:</p><p class="ql-block">米饭</p><p class="ql-block">黄瓜炒木耳</p><p class="ql-block">土豆烧牛肉</p><p class="ql-block">冬瓜汤</p> <p class="ql-block">午点:</p><p class="ql-block">烩面</p> <p class="ql-block">5.5 星期五</p><p class="ql-block">午餐:</p><p class="ql-block">金银米饭</p><p class="ql-block">西红柿炒鸡蛋</p><p class="ql-block">烂肉豇豆</p><p class="ql-block">紫菜汤</p> <p class="ql-block">午点:</p><p class="ql-block">蒸饺</p><p class="ql-block">玉米面粥</p> <p class="ql-block">5.6 星期六</p><p class="ql-block">午餐:</p><p class="ql-block">米饭</p><p class="ql-block">素炒西蓝花</p><p class="ql-block">魔芋烧鸭子</p><p class="ql-block">豆腐白菜汤</p> <p class="ql-block">午点:</p><p class="ql-block">面包</p><p class="ql-block">苹果</p> <p class="ql-block">温馨提示:</p><p class="ql-block"> 今年的5月6日是立夏时节，立夏以后水湿加重，水湿重便会湿气裹脾，影响孩子脾胃运化，这时要注意养护孩子的脾胃，养护孩子脾胃应尽量从饮食入手，我们可以给孩子安排上“立夏粥”，选择一些健脾去湿、生津养肝的食物，如绿豆、百合、去芯莲子、胡萝卜、南瓜子、南杏仁……那赶紧跟着我动起来吧！</p> <p class="ql-block">【食材】</p><p class="ql-block">绿豆20克</p><p class="ql-block">百合10克</p><p class="ql-block">去芯莲子10克</p><p class="ql-block">胡萝卜干10克</p><p class="ql-block">南瓜子5克</p><p class="ql-block">南杏仁5克</p><p class="ql-block">大米50克</p><p class="ql-block">【做法】</p><p class="ql-block">1.大米、绿豆、莲子洗净放进锅中</p><p class="ql-block">2.加适量水中火煮开后转小火慢煮</p><p class="ql-block">3.煮到八成熟放入百合、南瓜子、南杏仁、胡萝卜干</p><p class="ql-block">4.继续小火煮到食材都软糯粘稠就可以出锅了。(可加少量冰糖 ，小朋友们更爱喝)</p>