自由搏击，突破自己

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欢迎大家来到国网山东省电力公司机关幼儿园阳光活动的第三站——搏击运动。本着贯彻“健康第一”和“以学生发展为本”的指导思想，以育人为宗旨，与德育、智育、美育相结合，激发幼儿的学习兴趣，提高自主学习能力，培养创新精神以及良好的锻炼习惯，为幼儿打下终身体育基础。让孩子们在运动的过程中互相合作、共同创新、体验成功的乐趣。在合作中培养学习能力，在练习运动技能中掌握锻炼方法，体验成功乐趣。 一、搏击能手培养记——小班搏击初体验 搏击是一种结合了拳击、自由搏击和其他项目的运动，它不仅可以锻炼身体，提高力量、速度和耐力，还可以增强自信心和防身能力。针对小班幼儿的身心发展特点，专业的搏击教练先教给小朋友们基本站姿，这是搏击的起点，也是防御的姿势。 　　有两种基本站姿，一种是正面站姿，另一种是侧面站姿。正面站姿是双腿平行开立，稍屈双膝，收腹立腰，双肩平行、下垂放松，双臂屈于胸前，小臂垂直于地面、两拳置于下颌部，身体重心在两腿之间。侧面站姿是双腿前后分立、稍屈膝，后腿外侧45度，双腿内扣，身体侧向前方，重心在两腿之间，手臂姿势同正面站姿。小朋友们集中精神，模仿教练的动作和步伐，感受搏击运动带来的快乐。 二、搏击能手培养记——中班搏击初体验 快看呐，小朋友们小手握拳，摆好了搏击的准备动作，我们的姿势可真标准！学会了最基本的站姿以后，小朋友们练习了搏击的基本动作——直拳。 直拳是搏击中最常用、最基本的拳法。出直拳时要协调用力，以身体的轴心为发力点，传到双肩、髋部，带动出拳，动作要迅猛有力。出拳时要伸直手臂和手腕，拳头与肩部成一条直线。出拳时要注意保护自己的下颌和眼睛，不要暴露空隙。收拳时要快速回到基本站姿。不愧是我们中班的小朋友，按照教练的指令，快速出拳、收拳，积极的参加到活动当中，让教练看到了我们满满的活力！ 三、搏击能手培养记——大班搏击初体验 相对于小班、中班的幼儿来说，大部分大班幼儿的身体协调性更强，逻辑思维更加敏捷。所以教练对小朋友的要求也更加具体、明确。于此同时，稍微增加了一点难度，让小朋友的能力得到提升。我们每次出拳的同时，大声喊出“一、二、三、四、五、六、七、八。”让我们的身心合一、头脑清楚，知道下一个动作是什么。 基本动作小朋友们都已经练的非常熟练啦，我们戴上专业的护具手套，和教练进行一对一的动作训练。小朋友们表现得非常出色，完全不害怕比自己高出一大截的教练呢，用我们的小拳头，把刚才学到的动作全部展示出来！ 　　通过本次的搏击运动体验，小朋友们学会了最基本的格斗方式，以及遇到坏人时，我们要怎样正当防卫，保护自己和他人不受到伤害。让孩子们从小就养成勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。培养刻苦耐劳，永不自满的品质和独立自主的生活习惯，感受到搏击的精神之所在。