<p class="ql-block">2023年3月18日13时27分，乘坐D1191次动车到达郑州站，16时40分换乘k4627次车向南宁站行进，开启南宁巴马双卧8日游。</p> <p class="ql-block">美篇制作：圆 梦 摄影剪辑：薛海常</p><p class="ql-block">文字审核：马玉军</p> <p class="ql-block">车程26小时后到达南宁站，入住名人酒店B区432室。第二天早餐后行车4.5小时来到桂西三门海景区。2005年9月，国土资源部命名为“中国乐业凤山世界地质公园三门海景区”。</p> <p class="ql-block">三门海视频（1）</p> <p class="ql-block">观山观水观“三门海”</p> <p class="ql-block">国家4A级景区</p> <p class="ql-block">盘阳河在凤山县地下流经一百多公里后，于凤山坡心村露出地表，故名“地下河”、也是广西境内流程最长流量最大的溶洞暗河。</p> <p class="ql-block">为景区点赞</p> <p class="ql-block">三门海视频（2）</p> <p class="ql-block">在景区广场换乘小船徐徐驶进三门海入口</p> <p class="ql-block">三门海碧绿如玉</p> <p class="ql-block">慕名而来</p> <p class="ql-block">洞口旁建有古色古香的望河楼，岩壁上刻有红色字“寿源”。</p> <p class="ql-block">船游三门海</p> <p class="ql-block">留恋忘返</p> <p class="ql-block">山水洞浑然一体</p> <p class="ql-block">三门海视频（3）</p> <p class="ql-block">景区聚焦</p> <p class="ql-block">乘船进入溶洞，光线顿时暗下来，船工谨慎地用強光灯照明、确保大家安全前行。</p> <p class="ql-block">三门海天窗奇观之一</p> <p class="ql-block">行船中有讲解员介绍、指引着绝美“世界天窗”、“三暗三明”“中华三洞天”。</p> <p class="ql-block">“天窗”，是喀斯特旅游资源的新贵，是从下面进去向上看；而天坑是从上面向下看。</p> <p class="ql-block">三门海视频（4）</p> <p class="ql-block">三门海景区不仅自然景观独特，这里还是当年红七军21师秘密指挥部。</p> <p class="ql-block">三门海景区是且前世界上唯一能水游天坑、集山、水、洞、天为一体的绝世奇景，诠释着岩溶洞穴的魅力。有诗赞“仙子翠珠遗桂西，山峦如线妙连低。小舟轻入岩溶穴，三暗三明绝世蹊。”</p> <p class="ql-block">木棉花</p> <p class="ql-block">3月20日入住碧月坡酒店</p> <p class="ql-block">坡月村，位于广西壮族身治区和越南边界。</p> <p class="ql-block">走进巴马</p> <p class="ql-block">“百魔”，是壮语“泉口”的音译，因泉水从洞口流出，与盘阳河伏流交汇，便取名“百魔洞”。该洞位于广西壮族自治区河池市巴马瑶族自治县甲篆乡坡月村西侧，为国家4A级旅游风景区、总面积约260公顷、典型的喀斯特岩溶地貌。</p> <p class="ql-block">“天下第一洞”</p> <p class="ql-block">百魔洞是天然的溶洞和天坑共生体，天坑石壁高达150米之上、天坑内草木茂盛、溶洞内盘阳河水清澈、负氧离子每平方米高达6万～9万。</p> <p class="ql-block">百魔洞入口</p> <p class="ql-block">我在百魔洞等你</p> <p class="ql-block">百魔洞由感岁洞、柳羊洞、五仁洞组成溶洞群</p> <p class="ql-block">此洞分为4个大殿堂、辉煌瑰丽、多姿多彩、庞大的石塔群挺拔高耸、钟乳晶石巍峨诡秘、实属“天下之最”。</p> <p class="ql-block">洞中景观有“醒狮扬威”、“万里长城”、“庐山飞瀑”、“龙宫银柱”、“烟霞圣地”、“凤凰拜观音”等诡秘多姿。</p> <p class="ql-block">洞中洞</p> <p class="ql-block">孔雀迎宾</p> <p class="ql-block">为天坑点赞</p> <p class="ql-block">心旷神怡</p> <p class="ql-block">百魔洞天坑</p> <p class="ql-block">洞前盘阳河源头绿水莹莹、洞中天坑百草园郁郁葱葱、底层有暗河涌动、中层为养生磁疗区。</p> <p class="ql-block">天然氧巴</p> <p class="ql-block">洞中有洞、洞洞相通、洞中“天窗”鬼斧神工、被誉为“世外桃源”、俯瞰空谷各具形情、万千植物生机盎然。</p> <p class="ql-block">百魔洞里有独特的磁疗区，天南地北的人汇聚在这里感受磁疗养生的乐趣。</p> <p class="ql-block">杜甫吟诗</p> <p class="ql-block">不入百魔洞就不算到巴马</p><p class="ql-block">地磁效应可以促进细胞代谢、血液循环。</p> <p class="ql-block">穿越“天坑” 犹如 “坐井观天”</p> <p class="ql-block">百魔洞天窗</p> <p class="ql-block">钟乳塔群</p> <p class="ql-block">百魔洞视频（1）</p> <p class="ql-block">洞的平均高度为80米、宽70米、主游路程4000多米。</p> <p class="ql-block">主要景点是天坑溶洞等</p> <p class="ql-block">洞内彩灯迷朦 乳石恢弘</p> <p class="ql-block">采天地之灵气、吸日月之精华、了却“巴马养生朝圣”一大心愿。</p> <p class="ql-block">百魔洞视频（2）</p> <p class="ql-block">巴马长寿村，即甲篆镇平安村巴盘屯，是桂北山区中山青水秀的地方。</p> <p class="ql-block">巴马长寿与地理、气候、环境有密切关系，更与和谐的社会环境、良好的生活方式、合理的膳食结构有关。</p> <p class="ql-block">他们的膳食结构是“四低一高”即：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。</p> <p class="ql-block">吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮、主食是玉米、大米、配以野菜、红薯等，少量食肉。</p> <p class="ql-block">寿在福中</p> <p class="ql-block">母鸡山公园，因其山酷似母鸡而得名，建于2002年。</p> <p class="ql-block">巴马母鸡山，位于巴马县城区南部，峰顶建有凉亭、可俯瞰巴马全景。</p> <p class="ql-block">公园一隅</p> <p class="ql-block">巴马县城俯瞰图</p> <p class="ql-block">母鸡山掠影</p> <p class="ql-block">俯视巴马城视频</p> <p class="ql-block">巴马长寿博物馆导览图</p> <p class="ql-block">巴马长寿博物馆位于巴马县城体育场旁，博物馆大楼共两层、展厅面积1500平方米。</p> <p class="ql-block">展馆环境优美</p> <p class="ql-block">主要展示巴马的革命历史和长寿民族文化</p> <p class="ql-block">通过图片、声像资料、专家讲授等方式向人们介绍巴马长寿的历史渊源和长寿奥秘。</p> <p class="ql-block">展现巴马长寿食品</p> <p class="ql-block">五福寿先</p> <p class="ql-block">动静养生</p> <p class="ql-block">长寿符号</p> <p class="ql-block">寿者永恒</p> <p class="ql-block">寿文化</p> <p class="ql-block">仁寿源，位于巴马瑶族自治县那桃乡平林村敢烟屯，距县城10公里，是巴马长寿文化发源地之一。</p> <p class="ql-block">仁寿源景区，原名仁寿山庄，是邓诚才故居，现为巴马长寿文化、养生文化、饮食文化、孝道文化、仁德文化于一体的休闲娱乐度假景区。</p> <p class="ql-block">仁寿源视频（1）</p> <p class="ql-block">寿星邓诚才先生126岁</p> <p class="ql-block">真悟阁</p> <p class="ql-block">欢迎光临仁寿源</p> <p class="ql-block">感知长寿文化</p> <p class="ql-block">1898年清光绪皇帝赐赠的寿匾</p> <p class="ql-block">笑口常开</p> <p class="ql-block">皇帝圣旨</p> <p class="ql-block">仁寿源视频（2）</p> <p class="ql-block">仁寿源食府</p> <p class="ql-block">欢聚仁寿源</p> <p class="ql-block">探寻长寿奥秘</p> <p class="ql-block">迎宾曲</p> <p class="ql-block">仁寿源走秀</p> <p class="ql-block">体验长寿氛围</p> <p class="ql-block">点燃篝火</p> <p class="ql-block">其乐融融</p> <p class="ql-block">民俗表演</p> <p class="ql-block">特色食品糯米饼、豆腐花、糍粑等</p> <p class="ql-block">请您参与</p> <p class="ql-block">名人书法</p> <p class="ql-block">大家一起来</p> <p class="ql-block">现场展示</p> <p class="ql-block">欢迎您到村寨来</p> <p class="ql-block">上刀山</p> <p class="ql-block">花伞迎宾</p> <p class="ql-block">唱起来舞起来</p> <p class="ql-block">乐在其中</p> <p class="ql-block">点燃火炬</p> <p class="ql-block">篝火联欢</p> <p class="ql-block">祈福</p> <p class="ql-block">竹竿舞</p> <p class="ql-block">民间艺人</p> <p class="ql-block">嗨起来</p> <p class="ql-block">下火海</p> <p class="ql-block">相逢是缘</p> <p class="ql-block">鹅泉，又名灵泉、是中国西南三大名泉之一，为亚洲第一大跨国瀑布的源头，国家4A级景区。位于靖西市城南6公里。</p> <p class="ql-block">鹅泉景区翠峰如屏、田园似锦、入选中国五十佳“最美乡村”。</p> <p class="ql-block">鹅泉视频（1）</p> <p class="ql-block">鹅泉仙女</p> <p class="ql-block">走进鹅泉</p> <p class="ql-block">这里是靖西山水田园风光的代表，市政府景观改造提升的工程。</p> <p class="ql-block">有老妪楊媪体孵神鹅化仙女点神泉的传说</p> <p class="ql-block">东晋大书法家王羲之独笔书写、中国最大的“鹅”字碑，流传至今。</p> <p class="ql-block">有“鹅泉跃鲤三层浪”的神奇景象</p> <p class="ql-block">鹅泉靓影</p> <p class="ql-block">有明清皇帝赐名的“灵泉晚照”碑</p> <p class="ql-block">鹅泉风光秀天下</p> <p class="ql-block">鹅泉视频（2）</p> <p class="ql-block">古龙山大峡谷，国家4A级景区、位于广西靖西市胡润镇，全长约7.8公里。</p> <p class="ql-block">瀑布单级落差128米 宽70米</p> <p class="ql-block">欢聚古龙山大峡谷</p> <p class="ql-block">水帘洞</p> <p class="ql-block">景区集峡谷、瀑布、溶洞、地下暗河、原始植被、峰林绝壁、溪流奇石为一体。</p> <p class="ql-block">古龙峡风光</p> <p class="ql-block">飞流直下三千尺</p> <p class="ql-block">峡谷氧巴</p> <p class="ql-block">峡谷溪水视频</p> <p class="ql-block">神秘古龙洞</p> <p class="ql-block">走进古龙山大峡谷</p> <p class="ql-block">疑似银河落九天</p> <p class="ql-block">网红打卡地</p> <p class="ql-block">谁持彩莲当空舞</p> <p class="ql-block">溪水潺潺</p> <p class="ql-block">最佳观景台</p> <p class="ql-block">谷底河流</p> <p class="ql-block">美不胜收</p> <p class="ql-block">回龙洞</p> <p class="ql-block">地下河</p> <p class="ql-block">鲤鱼吐珠</p> <p class="ql-block">迎宾洞</p> <p class="ql-block">百福洞</p> <p class="ql-block">“天下一绝”</p> <p class="ql-block">穿越古龙洞</p> <p class="ql-block">旖旎风光</p> <p class="ql-block">德天瀑布位于广西壮族自治区大新县硕龙镇德天村，中国与越南边境处的归春河上游。</p> <p class="ql-block">德天瀑布竹筏每人30元</p> <p class="ql-block">归春河风光</p> <p class="ql-block">德天瀑布巧遇老兵</p> <p class="ql-block">中国国家5A级旅游景区、亚洲第一、世界第四大跨国瀑布，还是《酒是故乡醇》和《花千骨》的外景拍摄地、神奇而美妙。</p> <p class="ql-block">德天瀑布与越南板约瀑布相连，全宽208米。</p> <p class="ql-block">德天瀑布距中越边境53号界碑约50米</p> <p class="ql-block">清澈的归春河是左江的支流，也是中越边境的国界河。</p> <p class="ql-block">界碑</p> <p class="ql-block">瀑布三级跌落、纵深60多米、落差70余米、年平均流量50立方米/秒。</p> <p class="ql-block">界碑情深</p> <p class="ql-block">铜鼓广场</p> <p class="ql-block">那里风景更好</p> <p class="ql-block">醉美水车</p> <p class="ql-block">三级观景台</p> <p class="ql-block">中越风情街</p> <p class="ql-block">人在画中游</p> <p class="ql-block">悬空彩练</p> <p class="ql-block">坚持走全程</p> <p class="ql-block">3月24日15时，我们在南宁站乘坐K2648次列车，历时26小时平安返回焦作。</p> <p class="ql-block">南宁巴马双卧8日游让我终生难忘：</p><p class="ql-block">三门海的山水暗河天窗，长寿博物馆的历史渊源、仁寿源的民俗风情、特色小吃篝火联欢、巴盘屯的长寿之最、鹅泉的风光秀丽、古龙峡的绝壁飞瀑、回龙洞的地下河、德天跨国瀑布的壮美……等在我心中久久荡漾，朋友们再见！愿我们有缘再相聚。</p>