老人为何3不留：70不留宿80不留饭90不留坐，一文简单说明白

营养健康师

"七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐"，是民间最受欢迎的一种形式。70后为何不能留下三个？为什麽三个老人不能住：七十不能住，八十不能吃，九十不能坐？这三个谚语都是指：老年人70岁之后，如果到亲戚朋友家里去串门，主人不得强行挽留；对超过80的老年人，请勿强迫其进餐；90多岁的人，甚至都没有坐下来。

中国老人健康学会副会长洪昭光表示，这种观点很有道理，如果主人遵从以上所述，就不会有任何的失礼。年纪大了，容易出事，所以，要少走亲访友，不然，会给自己和主人惹上大麻烦。70岁以上的老年人，因体内各个器官的机能发生改变，逐渐发生退行性改变，病情也随之发生。尤其是半夜和凌晨，是突发事件的高发季节，如果这个时候出了什么事，很可能会给不熟悉的环境带来很大的麻烦。所以，老人们要延缓老化，尤其是脑部的老化。人要想身体好，活到老，最重要的就是保养肾脏。

长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了要少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

因此，在早晨六点至十一点之间，是老年人一天中最危险的时候，而外国学者则将其称作“魔鬼时间”。另外，老人听力和视力都有所减退，住在陌生的地方，不熟悉的环境，晚上很可能会被绊倒，造成意外受伤，所以，应尽量不要让老人在户外过夜。

到了八十多岁，疾病的发病率和严重性都会加重，饮食也要注意，特别是老年人在外用餐时，心情会变得很紧张，再加上食物的美味，很容易让他们吃撑。英国的生日明星托马斯帕尔，据说在他152岁的时候受邀赴伦敦出席王室晚宴。

卡尔维，一名知名的解剖学家，在解剖他的身体时，并未发现任何老化的痕迹。上面提到的“死亡三联”中的第二句话，就是“饱食、酗酒、兴奋”，这三种因素都是导致老年人猝死的原因。

因此，对于老年人，尤其是患有心脑血管疾病、耳聋和耳聋的老人，最好不要出门。如果真要出门，那就早点回去，带着孩子。外出用餐要注意节制、细嚼慢咽、控制情绪、节制饮酒、有心血管病的老年人要随身携带药物。

七十后三不剩，老友们切记切记，小友切记！